Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112’yi arayın.
Devamlı yorgunluk toplumumuzun ortak problemi. Yapabileceğiniz ufak uygulamalarla, bu durumu en aza indirebilirsiniz.
SDevamlı yorgunluk toplumumuzun ortak problemi. Yapabileceğiniz ufak uygulamalarla, bu durumu en aza indirebilirsiniz.SÖğün atlamayın. Özellikle kahvaltıları sıkı ve vitaminli beslenerek geçirin.SRafine edilmemiş, tam buğdaylı besinler tercih edin.SEn az iki litre su içmeye özen gösterin.SGün içerisinde çok kalori harcıyorsanız; taze sıkılmış meyve suyu ve soda tüketin.SKızartma yerine; buğulama ve ya fırın yemekleri tercih edin.SAşırı yorgun olduğunuz günlerde; muz, çilek ve kivi tüketin.
