Susuzluğu Azaltan Gıdalar Nelerdir?

Sıcak yaz ayları, vücudun su kaybını tetikleyen en önemli unsurlardandır. Zaten yeteri kadar su tüketme alışkanlığı olmayan bir toplumken, bir de terleme eklenince su ihtiyacı bir hayli artmaktadır. Ancak sürekli su içmek, sıkıcı ve isteksizliğe sebep olabilir. Yeteri kadar su içmenin yanında, susuzluğu giderecek gıdalar da tüketmek, sizi hayli rahatlatacak, serinletecek, aynı zamanda su ihtiyacınızı da giderecektir.

Susuzluğu Azaltan Gıdalar Nelerdir?

A

Sıcak yaz ayları, vücudun su kaybını tetikleyen en önemli unsurlardandır. Zaten yeteri kadar su tüketme alışkanlığı olmayan bir toplumken, bir de terleme eklenince su ihtiyacı bir hayli artmaktadır. Ancak sürekli su içmek, sıkıcı ve isteksizliğe sebep olabilir. Yeteri kadar su içmenin yanında, susuzluğu giderecek gıdalar da tüketmek, sizi hayli rahatlatacak, serinletecek, aynı zamanda su ihtiyacınızı da giderecektir.


Hurma ve kuru üzüm, enerji yenilemenin yanında, susuzluğu giderici ve iyi birer mineral kaynağıdır.


Meyan şerbeti, çay ve maden suyu, suya takviye olarak sıvı ihtiyacınızı gidermede destek içeceklerdir.


Kavun, karpuz, salatalık, domates de, su içeriği olan ve susuzluğu giderecek faydalı besinlerdir.


Yumurta beyazı ve ev yapımı yoğurt, susuzluğu gidermenin yanında, tokluk hissi de veren gıdalardır.


Çörek otu, şeftali, hibiskus da susuzluğu gideren diğer besinlerdir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Dörtlü Tarama Testi Sonucu Nasıl Değerlendirilir?
Dörtlü tarama testi; gebeliğin 15 ile 20. haftalarında kadın doğum doktorlarınca istenen ve gebeliğin seyri açısından büyük öneme sahip son derece değerli bir tahlildir. Bu tahlil sonucuna göre amniyosentez…
İnsülin Direnci Tanısında HOMA Testi Nedir?
İnsülin Direnci Testi (HOMA testi), diyabet yani şeker hastalığının öncesi dönemde görülen insülin direncini ortaya koymada kullanılan bir tahlil yöntemidir. Bu tahlil temel olarak şeker hastalığı yönünden…
Alpha 1 Antitrypsin Phenotype Testi Nedir?
Alpha 1 Antitrypsin Phenotype karaciğer tarafından üretilip kana salgılanan bir protein türüdür.Bazı hastalıların ayırıcı tanısında doktorların istediği tahliller arasındadır.
BOS'da (Beyin omurilik sıvısı) albumin testi nedir?
Beyin omurilik sıvısında albumin testi beyin omurilik sıvısından yapılan biyokimyasal bir tahlildir. Menenjit şüphesi ve kafa iiçi basınç ile ilgili şüphelerde sıklıkla istenen ve hayati öneme haiz bir…
Kortizol Testi Nedir? Kortizol Düzeyi Düşüklüğü ve Yüksekliği
Kortizol testi günün belirli saatlerinde düşüklük veya yükseklik gösterebilir. Bu nedenle kortizol testi için kanın alındığı saat ve zamanlama önem taşımaktadır.
AFP Testi
Kandaki alfa feto protein seviyesini ölçen, karaciğer, testis veya yumurtalık kanseri tanısında kullanılan tümör belirleyici bir testtir.
İdrar Yolları Görüntüleme Yöntemleri Nelerdir?
İdrar yollarında enfeksiyon, kanama gibi sebeplerden dolayı, idrar yollarının gözlemlenmesine ihtiyaç vardır.
Inhalant Testi Nedir?
Inhalant testi atropik hastalık tanısının ilk aşamasında uygulanmaktadır.
ERA Testi Nedir?
Tüp bebekte başarısızlık meydana geldiyse bunun en büyük sebebi; implantasyon penceresi denen vaktin değişimidir.
Kolesistit Tanısı Nasıl Koyulur?
Kolesistit; safra kesesi enfeksiyonudur. Tanı ve tedavisi tercihen genel cerrahi uzmanları ve gastroenteroloji uzmanlarınca yapılmalıdır.
CGM Yöntemiyle Kalp Krizi Riski Tespit Ediliyor
CGM yani kardiyogonyometri; kalbin 3 boyutlu görünmesini sağlayan bir test cihazıdır. Bu cihazın temel özelliği ise kalp krizi riskini önceden haber verebilmesidir.
Toxoplasma Yüksek Avidite Nasıl Yorumlanmalıdır?
Toxoplasma yüksek avidite değerleri 3 aydan önce uzun süre önce geçirilmiş primer enfeksiyonun göstergesidir.