Susuzluğu Azaltan Gıdalar Nelerdir?

17.07.2018 08:49
Sıcak yaz ayları, vücudun su kaybını tetikleyen en önemli unsurlardandır. Zaten yeteri kadar su tüketme alışkanlığı olmayan bir toplumken, bir de terleme eklenince su ihtiyacı bir hayli artmaktadır. Ancak sürekli su içmek, sıkıcı ve isteksizliğe sebep olabilir. Yeteri kadar su içmenin yanında, susuzluğu giderecek gıdalar da tüketmek, sizi hayli rahatlatacak, serinletecek, aynı zamanda su ihtiyacınızı da giderecektir.

Susuzluğu Azaltan Gıdalar Nelerdir?

A

Sıcak yaz ayları, vücudun su kaybını tetikleyen en önemli unsurlardandır. Zaten yeteri kadar su tüketme alışkanlığı olmayan bir toplumken, bir de terleme eklenince su ihtiyacı bir hayli artmaktadır. Ancak sürekli su içmek, sıkıcı ve isteksizliğe sebep olabilir. Yeteri kadar su içmenin yanında, susuzluğu giderecek gıdalar da tüketmek, sizi hayli rahatlatacak, serinletecek, aynı zamanda su ihtiyacınızı da giderecektir.


Hurma ve kuru üzüm, enerji yenilemenin yanında, susuzluğu giderici ve iyi birer mineral kaynağıdır.


Meyan şerbeti, çay ve maden suyu, suya takviye olarak sıvı ihtiyacınızı gidermede destek içeceklerdir.


Kavun, karpuz, salatalık, domates de, su içeriği olan ve susuzluğu giderecek faydalı besinlerdir.


Yumurta beyazı ve ev yapımı yoğurt, susuzluğu gidermenin yanında, tokluk hissi de veren gıdalardır.


Çörek otu, şeftali, hibiskus da susuzluğu gideren diğer besinlerdir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Sarı Leblebinin Sağlığa Faydaları Nelerdir?
Sarı leblebi aslen nohut kökenlidir
Varis Ülseri Nedir?
Varis ülseri, varisin var olduğu bölgede görülen yoğun kanama ve şişme durumudur
Ramazan Ayında Kalp Hastaları Dikkatli Olmalı
  Her yıl ramazan ayı boyunca oruç tutan kişi tarafından büyük bir mutlulukla  beklenen bayram geldiğinde oruç bitti diye birden fazla yemeye başlar
Bebeğin Konuşması İçin Yapılması Gerekenler
Bebek, ebeveyn elinde adeta bir hamurdur
Yaban Mersini Şeker Hastalarının Umudu Olabilir
Uzmanlar yaban mersininin şeker hastalığına iyi geldiğini belirtiyorlar
İstemsiz İdrar Kaçırma Nedir?
İstemsiz idrar kaçırma mesanenin çıkışındaki kasların gevşemesiyle meydana gelir
Prof.Dr.Kemal Uygur, Bademcik İltihaplarının Tedavisini Anlatıyor
Bademcik iltihaplarında ne zaman ve hangi koşullarda antibiyotik kullanılacağı sıklıkla merak edilen bir konudur
Sesi Doğru Kullanma Önerileri
Bir ömür sağlıklı bir sese sahip olmak için ses tellerinin sağlığını korumak oldukça önemlidir
Anne Adayları Dikkat: Kafein içeren içecekler çocuk düşürme riskini arttırıyorlar
Yapılan araştırmalara göre gebeler çocuk düşürme riskini atlatmak için gebeliğin en az ilk beş ayında kafein içeren içeceklerden uzak durmalıdır
Sigara İle Mücadelede Tütünsüz Kurum Projesi
Bursa Halk Sağlığı Müdürlüğü, içerdiği 4 bin zararlı madde nedeniyle başta kanser ve kalp hastalıkları olmak üzere birçok sağlık sorununa yol açan sigarayla mücadelede ‘Tütünsüz Kurum Projesini’ hayata…
Stalking (Takipçi Tacizcilik) Nedir?
Takipçi hastalığı kulağa ilk başta garip gelse de günümüzde oldukça yaygın görülen bir hastalık halini aldı
Sosyal Fobi (Kalabalık Korkusu) Nedir?
Sosyal fobi, kişinin topluluk içerisinde kendisini rahat hissedememesi ve kendini kalabalıktan soyutlama isteği olarak tanımlanabilir