Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112’yi arayın.
Su sağlığımız için son derece yararlı doğal bir içecektir.Hemen her doktor sağlıklı bir yaşam için düzenli ve bol bol su tüketilmesini önerir.
SSu sağlığımız için son derece yararlı doğal bir içecektir.Hemen her doktor sağlıklı bir yaşam için düzenli ve bol bol su tüketilmesini önerir.Sİnsan vücudunun yaklaşık yüzde 70’inin su olduğu bilinmektedir. Su vücutta enzimlerin çalışabilmesi, tüm hayati ve metabolik işlevlerde kullanılmaktadır. Düzenli su tüketimi özellikle dolaşım boşaltım sistemlerinin sağlığı için son derece önemlidir. SYetişkin bir insanın günde ortalama 1,5-2 litre arası su tüketmesi gerektiği belirlenmiştir. Bu oran cinsiyete ve günlük aktivitesine göre değişmektedir. İşte düzenli su tüketiminin sağlığımıza faydaları;SVücut içerisinde yaşam sıvısı olarak da adlandırılan kanın büyük bir kısmını su oluşturur. Kan, vücut içerisinde oksijen ve besin taşınmasında rol oynamaktadır. Düzenli su tüketimi kan ve dolaşım sisteminin sağlığının korunmasına yardımcı olacaktır. SVücut sıcaklığının düzenlenmesi ve dengede tutulmasında su önemli bir yere sahiptir. SDüzenli su tüketimi cilt sağlığına da iyi gelmektedir. Cildin daha zinde, esnek ve parlak olmasını sağlayacaktır. SEmziren annelerin süt oranının artmasında su çok önemlidir. SEklem kayganlığı sağlayarak, olası zedelenmeleri engeller. SSu tüketimi azaldıkça, vücutta yağ depolama artar ve yağ yıkımı yavaşlar. SBölgeden bölgeye farklılık göstermekle birlikte içme sularının içerisinde vücut için gerekli bazı mineraller yer alır. Düzenli su tüketimi ile birlikte gerekli mineraller de vücuda alınmış oluyor.
