Varis Nedir? Varise Karşı Nasıl Önlem Alınmalıdır?
Yayın Tarihi: 2018/06/11 09:16 • Güncelleme tarihi : 2021/06/27 07:17
Varis; toplardamarların yani venlerin genişlemesi ve şişmesine tıbbi olarak verilen addır.Vücudun en fazla yük altında kalan bölgesi bacaklardır. Bu nedenle alt kısımlarında görülen varis, estetik ve sağlık açısından da önem taşımaktadır.
İş gereği sürekli ayakta durmak zorunda olan tezgahtar, fabrika çalışanları, satış elemanları gibi meslek grupları varis yönünden özellikle risk altındadırlar.
Mümkün olduğunda sık aralıklarla dinlenmeye özen göstermelidirler.
Uzun süre ayakta durmayı ya da oturmayı gerektiren işlerde çalışanlar fırsat buldukları ayaklarını yukarı kaldırmalıdırlar.
Ayaklarını ileri-geri hareket ettirecek egzersizler yapıp baldır kaslarını çalıştırmalıdırlar. Spor varisin önlenmesinde önemli bir faktördür.
Uzun süre topuklu ayakkabı ile durmamaları gerekmektedir.
Hafif tempoda koşma,yüzme gibi sporlar varisin gelişimini önlemede etkilidir.
Normal hayatlarında rahat veya spor ayakkabısı kullanmalarında fayda vardır.
