Yaşlanmayı Geciktiren Öneriler Nelerdir?

22.05.2018 09:10
Genç kalma arzusu geçmişten günümüze hemen her dönemde önemini korumuştur. Bir çok efsane de geçen gençlik iksirinin hayali bile pek çok insanı mutlu etmeye yetiyor. Şu an için böyle bir iksirin gerçekliğini kanıtlamak zor görünse de dikkat edilecek birkaç unsur, ilerleyen yaşlarda bile gençlik döneminin canlılığını ruhsal ve fiziksel olarak uzun süre devam ettirmemizi sağlayabilir. İşte genç kalma da yardımcı bazı öneriler:

Yaşlanmayı Geciktiren Öneriler Nelerdir?

A

Genç kalma arzusu geçmişten günümüze hemen her dönemde önemini korumuştur. Bir çok efsane de geçen gençlik iksirinin hayali bile pek çok insanı mutlu etmeye yetiyor. Şu an için böyle bir iksirin gerçekliğini kanıtlamak zor görünse de dikkat edilecek birkaç unsur, ilerleyen yaşlarda bile gençlik döneminin canlılığını ruhsal ve fiziksel olarak uzun süre devam ettirmemizi sağlayabilir. İşte genç kalma da yardımcı bazı öneriler:


Spor, mutluluk hormonu salınımında etkili bir aktivitedir. Bu hormon ise genç hissetme ve genç görünmede oldukça etkilidir.


Spor sonrasında uygun bir ortamda deliksiz bir uyku, vücudun yenilenmesini sağlayacaktır.


Düzenli bir spor ve iyi bir uykunun yanı sıra dengeli bir beslenme alışkanlığı da genç kalmanın temel kuralları arasındadır.


Özelikle mevsime uygun taze sebze ve meyve tüketiminin artması gençliğin korunmasında oldukça önemlidir.


Gün sonunda yatmadan önce mutlaka cilt temizlenmelidir. Gözeneklerin hava alması sağlanmalıdır.


Mümkün olduğunca stresten uzak kalmak yaşlanmayı geciktirmektedir.


Tüm bu unsurların yanı sıra elektronik eşyalardan özellikle uyku saatlerinde olabildiğince uzak durmak gereklidir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Horlama Nedir? Neden Horlarız?
Uykuda solunum yolu kasları düşük hızla gevşer
En Dürüst Olduğumuz Zaman Sabah Saatleridir
 Harvard Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan çalışmada sabah erken saatlerde yapılan anlaşma ve sözleşmelerin daha güvenilir olduğu tespit edilmiştir
Psikolojik Danışman Hakan Gülle Sorularınızı Bekliyor
Sitemizin ziyaretçilerinin önemli bir bölümünü öğrenciler ve genç okurlarımız oluşturuyor
Gebelikte Yapılan Egzersiz Çocukların Beyin Gelişimine Yardımcıdır
Kanada’da yapılan bir araştırmaya göre gebelikte yapılan egzersiz bebeklerin beyin gelişmesine yardımcı olmakta ve gelecekte obeziteyi önlemektedir
Adet Döneminde Duş Almak ve Spor Yapmak Önemlidir
Adet döneminde duş almak kadınların sağlığı için çok önemlidir
Çocukların Sebze Yememesinin Bir Nedeni Olabilir mi?
Çocukluk döneminde yenmeyen pek çok sebzenin yetişkin dönemde tüketildiği hepimizin yaşadığı ve şahit olduğu bir durumdur
Hazımsızlığın Nedeni Soda Olabilir mi?
Çoğumuzun fazla yemek sonrası oluşan hazımsızlığı gidermek umuduyla soda içeriz
Kaygılı Ebeveynler ve Çocuklarda Sosyal Fobi
Çocuklarını yetiştirirken sürekli kaygı ve panik halinde davranan ebeveynlerin çocuklarında sosyal fobinin gelişme olasılığı yükselmektedir
Adetl Döneminde Çıkan Ağız Yaraları Nasıl Önlenir?
Kadınların belirli yaş aralığında düzenli olarak yaşadığı regl dönemi sırasında ağız içerisinde açılan aftlar pek çok kadının baş derdidir
Ağır Spor Yapan Kadınlarda Adet Düzensizliği Riski Vardır
Ağır spor yapan kadınlarda ilk kanama gecikmesi ve iki dönem arasindaki sürenin uzama ve hiç yumurtlamama riski vardir
Kanser Tedavisinde Kök Hücre Teknolojisi
Kanserin görülme sıklığının hızla artmasına paralel olarak gelişen teknolojiyle birlikte bu hastalığa karşı geliştirilen tedavi yöntemleri de artmaktadır
Duş Başlığının Hijyeni Önemlidir
Her yıl binlerce kişi Non-Tüberküloz Mikobakteri enfeksiyonu sebebiyle tedavi görür