Yaşlanmayı Geciktiren Öneriler Nelerdir?

Genç kalma arzusu geçmişten günümüze hemen her dönemde önemini korumuştur. Bir çok efsane de geçen gençlik iksirinin hayali bile pek çok insanı mutlu etmeye yetiyor. Şu an için böyle bir iksirin gerçekliğini kanıtlamak zor görünse de dikkat edilecek birkaç unsur, ilerleyen yaşlarda bile gençlik döneminin canlılığını ruhsal ve fiziksel olarak uzun süre devam ettirmemizi sağlayabilir. İşte genç kalma da yardımcı bazı öneriler:

Yaşlanmayı Geciktiren Öneriler Nelerdir?

A

Genç kalma arzusu geçmişten günümüze hemen her dönemde önemini korumuştur. Bir çok efsane de geçen gençlik iksirinin hayali bile pek çok insanı mutlu etmeye yetiyor. Şu an için böyle bir iksirin gerçekliğini kanıtlamak zor görünse de dikkat edilecek birkaç unsur, ilerleyen yaşlarda bile gençlik döneminin canlılığını ruhsal ve fiziksel olarak uzun süre devam ettirmemizi sağlayabilir. İşte genç kalma da yardımcı bazı öneriler:


Spor, mutluluk hormonu salınımında etkili bir aktivitedir. Bu hormon ise genç hissetme ve genç görünmede oldukça etkilidir.


Spor sonrasında uygun bir ortamda deliksiz bir uyku, vücudun yenilenmesini sağlayacaktır.


Düzenli bir spor ve iyi bir uykunun yanı sıra dengeli bir beslenme alışkanlığı da genç kalmanın temel kuralları arasındadır.


Özelikle mevsime uygun taze sebze ve meyve tüketiminin artması gençliğin korunmasında oldukça önemlidir.


Gün sonunda yatmadan önce mutlaka cilt temizlenmelidir. Gözeneklerin hava alması sağlanmalıdır.


Mümkün olduğunca stresten uzak kalmak yaşlanmayı geciktirmektedir.


Tüm bu unsurların yanı sıra elektronik eşyalardan özellikle uyku saatlerinde olabildiğince uzak durmak gereklidir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Kadın Doğum Muayenesinde Dikkat Edilmesi Gerekenler
Jinekoloji; tüm yaşta ve fiziksel özellikteki bayanların başvurabileceği tıp dalıdır
Oruçken Baş Ağrısı Nasıl Engellenir?
Ramazan ayının yaz günlerine gelmesi dolayısıyla, vücut, uzun süre aç ve susuz kalır
Cüzzam (Lepra) Hastalığı ve Belirtileri
Cüzzam veya diğer ismi ile Lepra hastalığı geçmiş dönemde pek çok insanı etkilemiş halen günümüzde insanlığı etkileyen bir hastalıktır
Yüz Felci Nedir? Tedavi Edilebilir mi?
Yüz felci, yüz  kaslarının kısmi veya tamamen işlevini kaybetmesi sonucu oluşan bir rahatsızlıktır
Pişik Kimlerde Görülür? Pişik Neden Oluşur?
Yaz aylarında daha sık görülebilmesine karşın her mevsim görülebilen pişik, her yaşta insanda görülebilen, huzurunu kaçıran ve can yakan bir rahatsızlıktır
Bu Gıdalar Sizi Neşelendirir
Bazı gıdaların insanda neşenin artmasına yol açtığı bilinmektedir
Marshall Sendromu (MS) Nedir?
Marshall Sendromu (MS), ilk kez 1958 senesinde tanımlanan ve oldukça nadir görülen bir hastalıktır
Üçlü Test (Quad Screen) Nedir?
Çoğunlukla riskli gebeliklerde yapılan bir tahlil yöntemidir