Yaz Hamilelerine Ferahlık Önerileri

Hamilelik, normalde aktif olmayan pek çok hormonun aktif olduğu, bir kişilik metabolizmanın artık iki kişiye ait olduğu bir dönemdir. İşte bu sebeplerle hamileler diğer insanlara nazaran daha yüksek vücut ısısına sahip olurlar ve sıcak yaz aylarında daha çok terlerler. Ancak biraz dikkatle bu süreci kolay atlatmak mümkündür.

Yaz Hamilelerine Ferahlık Önerileri

A

Hamilelik, normalde aktif olmayan pek çok hormonun aktif olduğu, bir kişilik metabolizmanın artık iki kişiye ait olduğu bir dönemdir. İşte bu sebeplerle hamileler diğer insanlara nazaran daha yüksek vücut ısısına sahip olurlar ve sıcak yaz aylarında daha çok terlerler. Ancak biraz dikkatle bu süreci kolay atlatmak mümkündür.


İlk kural bol su içmektir. Normal şartlarda bir gebenin günlük su tüketim miktarı iki litre olmalıdır. Ancak dışarı çıkmanız gereken dönemlerde bu miktarın üzerine çıkılması daha konforlu olacaktır.


Gebelikte en çok görülen şikayetlerden biri de ayakların şişmesidir. Kan akışı problemleri yaşamamak için ayaklar yüksekte tutulmalı ve dışarı çıkıldığı zamanlarda ortopedik ayakkabılar tercih edilmelidir.


Dışarı çıkmanız gerektiğinde öğlen saatleri yerine sabah erken vakitleri veya öğleden sonra saatlerini değerlendirin. Alışverişinizi kısa mesafe ve serin yerlerde yapın.


Hafif, hava alan, açık renk ve pamuklu kıyafetler tercih edin böylece terlemeyi en alt seviyeye indirebilirsiniz.


Serinlemek için yanınızda su ve yağ içerikli fısfıs taşıyabilirsiniz. Terlediğinizde sizi serinletmekle kalmayacak, cildinizi de besleyecektir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Emzirmek Bebek Kadar Anneye de Yararlıdır!
Anne sütü bebek için en önemli besindir
Diş Çıkaran Bebeklere Nasıl Yaklaşılmalı
Bebeğin diş çıkarması her anne ve baba için sevinç kaynağıdır
Yazın Hangi Yiyecekleri Yemeliyiz?
Artan sıcaklıklarla birlikte çoğu insanın yeme alışkanlığı değişir
Stockholm Sendromu Nedir?
Stockholm sendromu, kişinin kendine zarar veren bir kişiyle zamanla duyduğu sempati veya yakınlık olarak açıklanmaktadır
Dakriyoadenit Nedir?
Dakriyoadenit, göz yaşı bezinin iltihaplanmasına verilen bilimsel isimdir
Glukoz Testi Nedir ?
Glukoz testi, kan şekeri de olarak bilinen glukozun kanda bulunan miktarının ölçülmesidir
Osteoartrit (Kireçleme) Nedir?
Osteoartrit veya daha yaygın bilinen ismi ile kireçlenme, eklemler arası kıkırdak dokunun zedelenmesi sonucu oluşan eklem kitlenmeleri veya aşınması halidir
Check-up Nedir? Kimler Yaptırmalı?
Check-up, belli başlı sağlık taramalarının düzenli aralıklarla toplu halde yapılması halidir
Yaz Nezlesi
Grip ya da nezle kış aylarında daha çok görülür
 Ascaris Lumbricoides Nedir?
Ascaris lumbricoides,  Ascarididae familyasının bir üyesidir
Serinlemek İsterken Enfeksiyon Kapmayın
Enfeksiyon kapma riski yaz aylarında havuz ve denize girme sonucu daha da artmıştır
Dermatoloji Birimi Nedir?
Cildiye olarak da isimlendirilen dermatoloji, cilt alanındaki hastalıkları inceleyen ve tedavi uygulayan sağlık bilimidir