Yaz Hamilelerine Ferahlık Önerileri

Hamilelik, normalde aktif olmayan pek çok hormonun aktif olduğu, bir kişilik metabolizmanın artık iki kişiye ait olduğu bir dönemdir. İşte bu sebeplerle hamileler diğer insanlara nazaran daha yüksek vücut ısısına sahip olurlar ve sıcak yaz aylarında daha çok terlerler. Ancak biraz dikkatle bu süreci kolay atlatmak mümkündür.

Yaz Hamilelerine Ferahlık Önerileri

A

Hamilelik, normalde aktif olmayan pek çok hormonun aktif olduğu, bir kişilik metabolizmanın artık iki kişiye ait olduğu bir dönemdir. İşte bu sebeplerle hamileler diğer insanlara nazaran daha yüksek vücut ısısına sahip olurlar ve sıcak yaz aylarında daha çok terlerler. Ancak biraz dikkatle bu süreci kolay atlatmak mümkündür.


İlk kural bol su içmektir. Normal şartlarda bir gebenin günlük su tüketim miktarı iki litre olmalıdır. Ancak dışarı çıkmanız gereken dönemlerde bu miktarın üzerine çıkılması daha konforlu olacaktır.


Gebelikte en çok görülen şikayetlerden biri de ayakların şişmesidir. Kan akışı problemleri yaşamamak için ayaklar yüksekte tutulmalı ve dışarı çıkıldığı zamanlarda ortopedik ayakkabılar tercih edilmelidir.


Dışarı çıkmanız gerektiğinde öğlen saatleri yerine sabah erken vakitleri veya öğleden sonra saatlerini değerlendirin. Alışverişinizi kısa mesafe ve serin yerlerde yapın.


Hafif, hava alan, açık renk ve pamuklu kıyafetler tercih edin böylece terlemeyi en alt seviyeye indirebilirsiniz.


Serinlemek için yanınızda su ve yağ içerikli fısfıs taşıyabilirsiniz. Terlediğinizde sizi serinletmekle kalmayacak, cildinizi de besleyecektir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Kronik Sinüziti Olan Hastalar Bahar Alerjisi Yönünden İncelenmeli
Kronik sinüzit yaygın olarak görülmektedir
Polisitemi Nedir ? Belirtileri ve Tanıda Kullanılan Tahliller
Kemik iliğinde aşırı kan hücresi üretimi, özellikle de kırmızı kan hücreleri olarak da bilinen eritrositlerin sayısında aşırı oranda artış olması Polistemi olarak bilinir
Vacuum Bell Yöntemi (Vakum Sistemi) Nedir? Pektus Ekskavatum Ameliyatsız Tedavi Edilebiliyor
Halk arasında 'Kunduracı Göğüs' olarak da bilinen Pektus Ekskavatum artık ameliyata gerek kalmadan Vacuum Bell yöntemi ile tedavi edilebiliyor
Laboratuvar.com:Laboratuvar ile ilgili bilgiler
Laboratuvar sektörüyle ilgili tüm bilgilerin yer aldığı Laboratuvar
Kan Tahlili Yaptırmadan Önce Uymanız Gereken 6 Altın Kural
Kan tahlili yaptırmadan önce dikkat edilmesi gereken  6 altın kural sizlere yardımcı olacaktır
Beyin Sağlığı İçin Uyulması Gereken 4 Önemli Öneri
Beyin sağlığı günlük yaşam aktivitelerinde ve mesleki başarıda çok önemlidir
Vacuum Bell (Vakum Sistemi) Yöntemi: Pektus Ekskavatumda ( Kunduracı Göğüs) Ameliyatsız Tedavi
Kunduracı göğsü ( pektus ekskavatum) en sık görülen göğüs deformitesidir
7 Nisan Dünya Sağlık Günü
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) Anayasası 7 Nisan 1948 tarihinde yürürlüğe girmiştir
 Size Yalan Söylendiğini Anlamaya Yarayan 20 İpucu
Günümüzde hemen herkes zararlı yada zararsız yalanlar söyleyebilmektedir
Sperm Testini Yorumlatmak İsteyen Okurlarımıza Öneriler ve Sperm Testi Bilgileri
Sperm testi, bir çok parametre içermesi ve bunların bir çoğunun da anlaşılır olmaması nedeniyle, Tahlil
Tahlil.com'a En Çok Sorulan ve Merak Edilen 5 Tahlil Nedir?
Tahlil bilgileri ve tahlil yorumlama konusunda Türkiye'nin ilk ve tek sağlık sitesi olan Tahlil
Boynunuzun Erken Kırışmasını Önlemek İçin Tavsiyeler
Boyun bölgemiz ihmal edildiği taktirde, yoğunlaşan yaşlanma izlerini hemen yansıtır