Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112’yi arayın.
Hamilelik, normalde aktif olmayan pek çok hormonun aktif olduğu, bir kişilik metabolizmanın artık iki kişiye ait olduğu bir dönemdir. İşte bu sebeplerle hamileler diğer insanlara nazaran daha yüksek vücut ısısına sahip olurlar ve sıcak yaz aylarında daha çok terlerler. Ancak biraz dikkatle bu süreci kolay atlatmak mümkündür.
YHamilelik, normalde aktif olmayan pek çok hormonun aktif olduğu, bir kişilik metabolizmanın artık iki kişiye ait olduğu bir dönemdir. İşte bu sebeplerle hamileler diğer insanlara nazaran daha yüksek vücut ısısına sahip olurlar ve sıcak yaz aylarında daha çok terlerler. Ancak biraz dikkatle bu süreci kolay atlatmak mümkündür.Yİlk kural bol su içmektir. Normal şartlarda bir gebenin günlük su tüketim miktarı iki litre olmalıdır. Ancak dışarı çıkmanız gereken dönemlerde bu miktarın üzerine çıkılması daha konforlu olacaktır.YGebelikte en çok görülen şikayetlerden biri de ayakların şişmesidir. Kan akışı problemleri yaşamamak için ayaklar yüksekte tutulmalı ve dışarı çıkıldığı zamanlarda ortopedik ayakkabılar tercih edilmelidir.YDışarı çıkmanız gerektiğinde öğlen saatleri yerine sabah erken vakitleri veya öğleden sonra saatlerini değerlendirin. Alışverişinizi kısa mesafe ve serin yerlerde yapın.YHafif, hava alan, açık renk ve pamuklu kıyafetler tercih edin böylece terlemeyi en alt seviyeye indirebilirsiniz.YSerinlemek için yanınızda su ve yağ içerikli fısfıs taşıyabilirsiniz. Terlediğinizde sizi serinletmekle kalmayacak, cildinizi de besleyecektir.
