Yaz aylarının gelmesiyle birlikte pazarlar da şenlendi. Birbirinden renkli meyve ve sebzeler, adeta ahenkte yarışıyorlar. Peki bu renk renk yaz meyvelerinde saklı olan şifalar nelerdir?
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte pazarlar da şenlendi. Birbirinden renkli meyve ve sebzeler, adeta ahenkte yarışıyorlar. Peki bu renk renk yaz meyvelerinde saklı olan şifalar nelerdir?
Karpuz; yaz meyvesi denilince ilk akla gelenlerdendir. Tabii yanında kavunu da unutmamak gerek. Kavun ve karpuz zengin su içeriğine sahip, magnezyum ve potasyum zengini besinlerdir. bu sayede sindirimi kolaylaştırır, A ve C vitaminince zengindir.
Vişne, A, C, E vitamini zengini bir meyvedir. Hafızayı korumasının yanında, iltihap ve ödem azaltıcıdır.
Şeftali; en çok antioksidan içeriğiyle bilinir. Hatta bu özelliği sayesinde kansere karşı dahi koruyucu etkiye sahiptir. Posa sayesinde bağırsakların düzenli çalışmasını dengeler.
Üzüm; dolaşım, sindirim sistemine fayda sağladığı gibi, karaciğer temizlemek ve böbrek çalışmasını uyarmakta da görevlidir.
Dut; yaşlanmayı geciktiren antioksidanlardır. Çoğu ortamda yetişebilmesi sayesinde kolaylıkla temin edilebilir bir meyvedir.
