Yemekten Sonra 7 Hatalı Davranış

Genelde herkes yemek yedikten sonra uyur, duş alır veya herhangi bir şey yapar ancak yemek yedikten sonra bazı şeylerin yapılmasından uzak durmalıyız ve bunları yapmak için yemekten sonra bir süre ara vererek yapılması tavsiye edilir.

Yemekten Sonra 7 Hatalı Davranış

Su içmek, Yemekten hemen sonra su içmek mide asidinin seyreltmesine sebep olur ve böylece yemeklerin iyice midede sindirimi önlenir. Bu nedenle suyun yemekten 30 dakika önce veya sonra içilmesi tavsiye edilir.

Yemekten Sonra 7 Hatalı Davranış

Sigara içmek, Genel anlamda sigaranın her zaman içilmesi zararlıdır ancak yemekten hemen sonra içildiğinde mide asidini etkileyerek kötü sonçlara sebep olabilir.

Yemekten Sonra 7 Hatalı Davranış

Meyve yemek, Bazıları yemekten hemen sonra meyve yemeye alışmış ancak yemekten hemen sonra yenilen meyveler mide şişkinliğine sebep olur. Pişmiş meyvenin mide üzerinde olumsuz etkisi olmaz.

Yemekten Sonra 7 Hatalı Davranış

Duş almak, Yemekten hemen sonra duş almak mide etrafındaki kan akışını etkiler ve hazımsızlığa yol açabilir.

Yemekten Sonra 7 Hatalı Davranış

Yürümek, Yemekten sonra en az yarım saate kadar uzun süreli yürüyüşler yapılmamalıdır. Çünkü uzun süreli yürüyüşler hazımsızlığa yol açabilir.

Yemekten Sonra 7 Hatalı Davranış

Uyumak, Yemekten sonra en az 2 saate kadar uyunmamalıdır. Böylece yemeklerin sindiriminde çıkan sorunları önleyebiliriz. Bu nedenle geç saatlerde yemek yenilmesi iyi bir fikir değildir.

Yemekten Sonra 7 Hatalı Davranış

Çay içmek,Bazen misafir gittiğimizde yemek bitmeden hemen çaylar ismarlanır. Çay mide asidini ve midedeki mineralleri etkiler. Genel anlamda yemekten sonra en az yarım saat arayla çay içmeliyiz.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.

Bu Gönderiye 0 Adet Yorum Gelmiş