Yemekten Sonra Yapılan 7 Yanlış

Yemek yedikten sonra keyif yapmayı kim istemez ki ? Ancak keyif yapmak amacıyla yanlış alışkanlıklarımızın da olduğu bir gerçek. İşte yemekten sonra yapılmaması gereken 7 şey;

Yemekten Sonra Yapılan 7 Yanlış

Araştırmalara göre yemek yedikten sonra içilen sigara normal zamanda içilen sigaraya göre 2 kata daha zararlı. Bu yüzden yemek yedikten sonra en az 1 saat içerisinde sigara içmemek gerekiyor.

Yemekten Sonra Yapılan 7 Yanlış

Yemekten sonra içilen çay ya da kahve pek çok kişide alışkanlık haline gelmiştir. Bu alışkanlığımız sağlıklı beslenme açısından doğru bir davranış değildir. Çünkü yemekten hemen sonra içildiğinde yemekle birlikte alınan demir mineralinin vücut tarafından kullanımını sınırlıyor. Buda kansızlığa yol açıyor. Bu sebepten uzmanlar yemekten en az 1 saat sonra tüketilmesini öneriyor.

Yemekten Sonra Yapılan 7 Yanlış

Meyveleri herkes sever ancak pek çok insan, yemekten hemen sonra yenen meyvenin zararlı olduğunu bilmez. Yemekten sonra yenilen meyveler, midede mayalanmaya yol açıyor. Asit ve gaz üretimine neden olarak midenin havayla dolmasını sağlıyor ve şişkinlik yapıyor.

Yemekten Sonra Yapılan 7 Yanlış

Yemekten sonra kemer gevşetmek kolaylıkla bağırsaklarınızın bükülmesine ve düğümlenmesine sebep olabiliyor.

Yemekten Sonra Yapılan 7 Yanlış

Yemekten hemen sonra banyo yapmanın sindirim sistemine olumsuz etkisi vardır. El, bacak ve vücuttaki kan akışı hızlanır. Buda mide çevresindeki kan akışının yavaşlamasına sebep olur. Bunun sonucunda sindirim sistemi zayıflar.

Yemekten Sonra Yapılan 7 Yanlış

Sadece kalp için değil tüm vücudun sağlığı için yürümek önemlidir. Ancak yemeğin ardından yapılan yürüyüş yediğiniz yemeğin sindirilmesini zorlaştırır. Yani yediğiniz yemekten fayda alamazsınız.

Yemekten Sonra Yapılan 7 Yanlış

Yemekten hemen sonra uyumak kilo almanıza, sindirim bozukluğuna ve mide rahatsızlıklarına sebep olur.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.

Bu Gönderiye 0 Adet Yorum Gelmiş