Yemekten Sonra Yapılan 7 Yanlış

18.04.2018 10:42
Yemek yedikten sonra keyif yapmayı kim istemez ki ? Ancak keyif yapmak amacıyla yanlış alışkanlıklarımızın da olduğu bir gerçek. İşte yemekten sonra yapılmaması gereken 7 şey;

Yemekten Sonra Yapılan 7 Yanlış

A

Yemek yedikten sonra keyif yapmayı kim istemez ki ? Ancak keyif yapmak amacıyla yanlış alışkanlıklarımızın da olduğu bir gerçek. İşte yemekten sonra yapılmaması gereken 7 şey;


Araştırmalara göre yemek yedikten sonra içilen sigara normal zamanda içilen sigaraya göre 2 kata daha zararlı. Bu yüzden yemek yedikten sonra en az 1 saat içerisinde sigara içmemek gerekiyor.


Yemekten sonra içilen çay ya da kahve pek çok kişide alışkanlık haline gelmiştir. Bu alışkanlığımız sağlıklı beslenme açısından doğru bir davranış değildir. Çünkü yemekten hemen sonra içildiğinde yemekle birlikte alınan demir mineralinin vücut tarafından kullanımını sınırlıyor. Buda kansızlığa yol açıyor. Bu sebepten uzmanlar yemekten en az 1 saat sonra tüketilmesini öneriyor.


Meyveleri herkes sever ancak pek çok insan, yemekten hemen sonra yenen meyvenin zararlı olduğunu bilmez. Yemekten sonra yenilen meyveler, midede mayalanmaya yol açıyor. Asit ve gaz üretimine neden olarak midenin havayla dolmasını sağlıyor ve şişkinlik yapıyor.


Yemekten sonra kemer gevşetmek kolaylıkla bağırsaklarınızın bükülmesine ve düğümlenmesine sebep olabiliyor.


Yemekten hemen sonra banyo yapmanın sindirim sistemine olumsuz etkisi vardır. El, bacak ve vücuttaki kan akışı hızlanır. Buda mide çevresindeki kan akışının yavaşlamasına sebep olur. Bunun sonucunda sindirim sistemi zayıflar.


Sadece kalp için değil tüm vücudun sağlığı için yürümek önemlidir. Ancak yemeğin ardından yapılan yürüyüş yediğiniz yemeğin sindirilmesini zorlaştırır. Yani yediğiniz yemekten fayda alamazsınız.


Yemekten hemen sonra uyumak kilo almanıza, sindirim bozukluğuna ve mide rahatsızlıklarına sebep olur.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Serinlemek İsterken Enfeksiyon Kapmayın
Enfeksiyon kapma riski yaz aylarında havuz ve denize girme sonucu daha da artmıştır
Dermatoloji Birimi Nedir?
Cildiye olarak da isimlendirilen dermatoloji, cilt alanındaki hastalıkları inceleyen ve tedavi uygulayan sağlık bilimidir
Horlama ve Nedenleri Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Horlama özellikle erkeklerde görülen ve birlikteliklerde zor zamanlar yaşanmasına neden olabilen bir durumdur
Hamilelikte Saç Bakımı Nasıl Olmalı?
Hamilelik süreci kadınların yaşamlarındaki en hassas dönemleri arasındadır
Mide Ekşimesi Ne Zaman Olur?
Mide asidi yemek borusundan gırtlağa doğru çıktığında yanma, ekşime hissederiz
Süt Dişlerini Vaktinden Önce Çektirmeyin.
Bebeklik döneminde çıkmaya başlayan ve çocukluk döneminde dökülen dişler süt dişler olarak isimlendirilir
Tatil Yerinizi Çocuğunuza Uygun Seçin!
Tatil sezonunda bulunduğumuz şu dönemde çocuklu pek çok aile sene boyu bekledikleri nefes alma tatilleri için hazırlanıyorlar
Cildiniz Neden Kaşınır?
Kaşıntı ciltte oluşan bir tür rahatsızlıktır
Selulit İle Beslenmemize Dikkat Ederek de Mücadele Edebilirizz
Selulit  hemen tüm bayanların önemli bir estetik sorunudur
Hangi Elementin Eksikliği Bebek Düşürmeyi Tetikler?
Uzmanlara göre kadınlarda çinko elementinin eksikliği bebek düşürmeye sebep olur
Parfümün Zararları
Yaz mevsiminin gelmesiyle insanlar daha çok terliyor ve ter kokusunu kapatmak için parfüm, deodorant gibi maddeler daha çok kullanılıyor