Yeni Yıla Sağlıkla Başlamak için Tavsiyeler

Yeni umutlar, hayaller ve isteklerle dolu yepyeni bir yılın başlamasına sayılı günler kaldı. Yılın son günü ve yeni yılın ilk sabahı için tüm hazırlıklar tamamlanmak üzere. Yeni yıla girerken herkesin planı farklı olsa da ortak olan bir istek vardır. O gecenin mutlu, huzurlu ve eğlence ile geçmesidir.

Yeni Yıla Sağlıkla Başlamak için Tavsiyeler

Tahlil.com olarak yeni yıl gecesinin sağlıklı geçmesi ve yeni yılın ilk sabahına çok daha zinde başlamanız için bazı ipuçlarını sizlerle paylaşıyoruz;

Yeni Yıla Sağlıkla Başlamak için Tavsiyeler

Yılın son gününe, yani yeni yıl kutlaması yapacağınız güne mutlaka her besin grubundan tükettiğiniz dengeli bir kahvaltı ile başlayın.

Yeni Yıla Sağlıkla Başlamak için Tavsiyeler

Gün içerisinde yoğun bir iş hayatınız olsa da ana ve ara öğünlerinizi ihmal etmeyin.

Yeni Yıla Sağlıkla Başlamak için Tavsiyeler

Akşamki eğlence için planınız evde ise kişi sayısına göre yemek hazırlayın. Gereğinden fazla yemek hazırlamanız, gereğinden fazla besin tüketmenize neden olacaktır.

Yeni Yıla Sağlıkla Başlamak için Tavsiyeler

Et yemeği pişirecekseniz ızgara ya da haşlamayı tercih edin. Sofranızda mutlaka salata ve sebze yemeği olsun.

Yeni Yıla Sağlıkla Başlamak için Tavsiyeler

Yılbaşı gecelerinde sıklıkla tüketilen ve fazlaca yağ içeren cips yerine patlamış mısır veya meyve gibi alternatif yiyecekleri tercih edin.

Yeni Yıla Sağlıkla Başlamak için Tavsiyeler

Akşam öğününün yerini tutan yeni yıl yemeğini olabildiğince erken tüketin.

Yeni Yıla Sağlıkla Başlamak için Tavsiyeler

Yeni yıl sofrasında yemeğinizi yedikten sonra fazla vakit geçirmeyin. Sofra başında uzun sohbetler yapmak isterseniz de sofradan gereğinden fazla tüketeceğinizi düşündüğünüz yiyecekleri uzaklaştırın.

Yeni Yıla Sağlıkla Başlamak için Tavsiyeler

Yeni yıl akşamında alkollü içeceklerin tüketiminde kontrollü olmanız vücut sağlığınız ve yeni yıl sabahına daha zinde uyanmanız için oldukça önemlidir.

Yeni Yıla Sağlıkla Başlamak için Tavsiyeler

Yeni yıl kutlaması sonrasında gün ışımadan uykuya dalmanız, verimli bir uyku uyumada ve günün yorgunluğunu atmada etkili olacaktır.

Yeni Yıla Sağlıkla Başlamak için Tavsiyeler

Şimdiden Tahlil.com olarak yeni yılınızı kutlar, zihnen ve bedenen sağlık dolu bir yıl dileriz.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.

Bu Gönderiye 0 Adet Yorum Gelmiş