Yayın Tarihi: 2018/06/09 02:39 • Güncelleme tarihi : 2021/06/27 07:19
Yeşil çayın tarihi binlerce yıl öncesine dayanıyor. Yıllar ilerledikçe toplum üzerinde yapılan araştırmaların artmasıyla hem faydaları keşfedilmeye devam ediyor hem de iyi geldiği yeni hastalık ve sorunlar bulunuyor. Yeşil çayın birbirinden önemli 8 faydasını sizler için derledik.
Düzenli bir beslenme ve spor alışkanlığına, özellikle spor önceleri düzenli olarak içtiğiniz yeşil çayı da eklerseniz spordan tam verim alıp yağ yakımını arttırabilirsiniz. Tabi ki bunu da fazla kaçırmamak gerekir çünkü günde 2 bardaktan fazla yeşil çay uzmanlar tarafından önerilmiyor.
Özellikle yaşlanınca beyinde ortaya çıkan ve bunamaya sebep olan problemlerin önlenmesine katkı sağlar, beyin sağlığı için koruyucudur.
Kolesterolü azaltarak damar tıkanıklıklarının önüne geçmek için savaşır. Kalp ve damar sağlığı için çok faydalıdır.
Yeşil çay metabolizmayı ve sindirimi hızlandırır. Bu özelliği sayesinde kilo vermeyi kolaylaştırır.
Kan şekerini kontrol altına alarak şeker hastalığına fayda sağlar.
Bakterilerin birikmesini ve plak oluşumunu azaltan yeşil çay: diş eti rahatsızlıkları, diş çürükleri ve ağız kokusu için fayda sağlar.
Araştırmalara göre düzenli yeşil çay tüketen insanların kansere yakalanma olasılığı (özellikle akciğer kanseri) daha düşüktür.
Cildinizi canlandırır, elastikiyet ve dayanıklılık sağlar. Daha güzel bir görünüme kavuşturur. Yüzünüze doğrudan maske olarak uygulayabilirsiniz.
Yeşil çayı yemeklerle birlikte içmek demir emilimini azalttığı için doktorlar tarafından önerilmiyor. Boş midedeki asitliği arttıracağı için de aç içmektense tokken ve yemek aralarında içmek tavsiye ediliyor.
