Yayın Tarihi: 2014/05/12 17:35 • Güncelleme tarihi : 2021/06/27 07:17
Yüksek tansiyon olan kişiler tansiyonlarının yükseldiği zaman olumsuz yönde etkilenirler .Geçici ve kısa süreli tansiyon yükselmelerinde, sorun genelde dinlenme ile kendiliğinden ortadan kalkabilir. Tansiyonu düşürmek için yapılması gereken bazı önlemler vardır.
Yüksek tansiyon hastaları mümkün olduğu kadar açık ve temiz havada zaman geçirmelidir.
Yüksek tansiyon ataklarında yeterince su içilmelidir. Normal zamanlarında ise yine bol bol sıvı tüketmeleri gerekmektedir.
Yüksek tansiyonu olan kimseler stresten uzak durmalılardır. Mevcut stres durumu varsa ortadan kaldırılmalıdır.
Uzun süreli ve sıkça tekrarlayan tansiyon yüksekliğinde ise öncelikle yüksek tansiyona sebep olan etken ortaya çıkarılmalıdır. Tıbbi tedavi de etkene göre tercihen kardiyoloji uzmanlarınca düzenlenmelidir.
Yüksek tansiyon hastalarının düzenli spor ve egzersiz yapmaları oldukça faydalı olacaktır.
Yüksek tansiyon hastalığı olanlar alkol ve sigaradan kesinlikle uzak durmalıdır.
