Yumurtanın Faydaları Nelerdir?

Yumurta yüksek oranda demir, çinko, kalsiyum, folik asit ve protein içermektedir. İçerdiği bu maddeler sebebiyle de sağlığımızı olumlu yönde etkiler. Vücut sağlığı açısından oldukça faydalı bir besindir.

Yumurtanın Faydaları Nelerdir?

A

Yumurta yüksek oranda demir, çinko, kalsiyum, folik asit ve protein içermektedir. İçerdiği bu maddeler sebebiyle de sağlığımızı olumlu yönde etkiler. Vücut sağlığı açısından oldukça faydalı bir besindir.


Yumurta tüketimi osteoporoz yani kemik erimesini engeller .Yumurta tüm kasları güçlendirerek güçlü bir kas ve iskelet yapısına sahip olmamızı sağlar. Özellikle yaşlı kişiler için kas kaybını engellemektedir.


Yumurta tüketimi; kadınlar için meme kanserine yakalanma riskini azaltması da yumurta faydaları arasındadır.


Hamile bayanlar da yumurta tüketmelidir. Özellikle gebelik döneminde bebeğin sağlıklı gelişimine yardımcı olmaktadır. Hamile veya emziren kadınlar için günlük besin ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaktadır.


Yumurtayı hipertansiyon yani yüksek tansiyonu olanlar da tüketmelidir. Yüksek kan basıncının düşmesine yardımcı bir besindir.


Yumurta göz sağlığının korunmasına yardımcıdır. Göz hastalıklarının görülme sıklığını azaltmaktadır.


Yumurta kalp dostudur. Kalp hastalıklarından korunmaya yardımcı bir besindir.


Yumurtanın yüksek oranda demir içermesi nedeniyle kansızlık yani anemi rahatsızlığını ortadan kaldırmaktadır. Kalsiyum içeriği sayesinde ise kemik ve dişlerin yapısını korur.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Sesiniz Elleriniz Olsun!
İşitme engeli yani sağırlık, dünya genelinde olduğu gibi ülkemizde de oldukça yaygındır
Fetüsün göbek kordonundan kan örneği alınması (kordosentez)
Kordosentez testi, ultrason ve amniyosentez gibi testlerle tanı koyamadığımız durumlarda gebelerde yapılmaktadır
Nefrotik Sendrom Hastaları Nelere Dikkat Etmelidir?
Nefrotik sendrom herhangi bir nedenle böbreklerde ciddi şekilde hasar oluşması sonucu geçirgenliğin artmasıdır
Yalancı Doğum Sancısı ve Gerçek Doğum Sancısı Nasıl Ayırt Edilir?
Doğum sancısı karında kasılmalar ve ağrı şeklinde kendini belli eder ancak, bazı durumlarda bu ağrılar yalancıdır
Haşimato Nedir?
Haşimato hastalığı; tiroid bezlerinin iltihaplanmasıdır
Hastalık Hastalığının (Hipokondriazis) Fizyolojik Belirtileri Nelerdir?
Hipokondriazis; bedensel bir hastalık olmadığı halde, hastalığı olduğunu düşünenlerde görülen somatoform tipi bir bozukluktur
Akciğer Kanseri Diğer Kanserlerden Erken Öldürüyor
Akciğer kanseri; genetik ve daha çok çevre şartlarından etkilenme neticesinde oluşan bir hastalıktır
EMA Testinin Değerleri Tedavilere Nasıl Cevap Verir?
EMA; endomysial antikoru anlamındadır
Ağrı Kesicilerin Mideye Zararı Var mıdır?
Ülser; midede yaraların oluşmasıdır
Kadınlarda Miyom Nedir? Ameliyat Gerektirir mi?
Miyom; rahimden çıkan urlardır
Üreaz Testi Nedir? Üreaz Testi Pozitifliği Ne Anlama Gelir?
Helicobacter pylori, bulunduğu yerde kronik enflamasyona neden olan, midenin çeşitli yerlerine yerleşen, mikroerofilik bir bakteridir