Yumurtanın Faydaları Nelerdir?

Yumurta yüksek oranda demir, çinko, kalsiyum, folik asit ve protein içermektedir. İçerdiği bu maddeler sebebiyle de sağlığımızı olumlu yönde etkiler. Vücut sağlığı açısından oldukça faydalı bir besindir.

Yumurtanın Faydaları Nelerdir?

A

Yumurta yüksek oranda demir, çinko, kalsiyum, folik asit ve protein içermektedir. İçerdiği bu maddeler sebebiyle de sağlığımızı olumlu yönde etkiler. Vücut sağlığı açısından oldukça faydalı bir besindir.


Yumurta tüketimi osteoporoz yani kemik erimesini engeller .Yumurta tüm kasları güçlendirerek güçlü bir kas ve iskelet yapısına sahip olmamızı sağlar. Özellikle yaşlı kişiler için kas kaybını engellemektedir.


Yumurta tüketimi; kadınlar için meme kanserine yakalanma riskini azaltması da yumurta faydaları arasındadır.


Hamile bayanlar da yumurta tüketmelidir. Özellikle gebelik döneminde bebeğin sağlıklı gelişimine yardımcı olmaktadır. Hamile veya emziren kadınlar için günlük besin ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaktadır.


Yumurtayı hipertansiyon yani yüksek tansiyonu olanlar da tüketmelidir. Yüksek kan basıncının düşmesine yardımcı bir besindir.


Yumurta göz sağlığının korunmasına yardımcıdır. Göz hastalıklarının görülme sıklığını azaltmaktadır.


Yumurta kalp dostudur. Kalp hastalıklarından korunmaya yardımcı bir besindir.


Yumurtanın yüksek oranda demir içermesi nedeniyle kansızlık yani anemi rahatsızlığını ortadan kaldırmaktadır. Kalsiyum içeriği sayesinde ise kemik ve dişlerin yapısını korur.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Bebeği Emzirirken Nelere Dikkat Edilmeli?
Bebeği emzirmeye başlamadan önce ellerin temiz olması önemlidir.
Poliomyelit ( Çocuk Felci) Nedir? Çocuk Felci Belirtileri ve Korunma Yolları
Çocuk felci diğer adıyla da Poliomyelit medulla spinaliste ( omurilik) yer alan sinirleri enfekte ederek hastalık oluşturan Polio virüsünün yol açtığı bulaşıcı bir hastalıktır.
Tokluk Kan Şekeri, Açlık Kan Şekerinden Düşükse Nasıl Yorumlanmalıdır?
Açlık kan şekeri bazı durumlarda tokluk kan şekerinden yüksek çıkabilir.
Kolesterol Nedir?
Kolesterol plazma lipitlerinden biridir.
Stres Kaynaklı Ağrılardan Kurtulma Yolları Nelerdir?
Stres, birçok hastalığın tetikleyicisi olduğu gibi yaşanan vücut ağrılarının çoğunun da kaynağı olarak gösterilmektedir.
Çocuklar da Strese Girer!
Yapılan araştırmalar ve uzman görüşleri yetişkinlerin geçirdiği hastalıkların pek çoğunun nedeni baş edilemeyen stres hali olduğu yönündedir.
Bradikardi ve Taşikardi Nedir?
Normal kalp atım sayısının artarak değerlerin üzerine çıkması durumuna taşikardi denilmektedir. Bradikardi ise tam tersi durumdur.Kalp atım sayısı normalin altıdır.
Çocuğu Olmayan Çiftlere Yapılan İnfertilite Testleri
Çocuğu olmayan çiftleri, uzun bir tahlil maratonu beklemektedir. Çocuğu olmayan çiftlere tedavi öncesi bir takım infertilite testleri yapılmaktadır.
MHRS Laboratuvar Sonuçları
MHRS sistemi ile vatandaşlarımız artık internet üzerinden kolaylıkla hekim randevusu alıyor.