Zayıflama ve Kilo Almadaki Diyet Farkları Nelerdir?

22.08.2019 10:54

Zayıflığın trend olduğu dünyada, bir de kilo almak için çabalayan aşırı zayıf insanlar vardır. Peki sağlıklı kilo almak için hangi besinler tüketilmelidir. zayıflama ve kilo alma diyetindeki farklar nelerdir?

Zayıflama ve Kilo Almadaki Diyet Farkları Nelerdir?

A

Zayıflığın trend olduğu dünyada, bir de kilo almak için çabalayan aşırı zayıf insanlar vardır. Peki sağlıklı kilo almak için hangi besinler tüketilmelidir.


Zayıflama ve Kilo Almadaki Diyet Farkları Nelerdir?

Yağsız sütlerde D ve A vitamini olmaz. Ancak yağlı sütler D ve A vitaminince zengin ve iyi bir kilo aldırıcıdır.


Zayıflama ve Kilo Almadaki Diyet Farkları Nelerdir?

Zayıflamak isteyenler sıklıkla elma tüketmelidir. Çünkü tok tutar ve sindirimi hızlandırır. Oysa kilo almak isteyenler, daha çok tropikal meyveleri tercih etmelidir. Mango, muz, ananas tercih edilebilir.


Zayıflama ve Kilo Almadaki Diyet Farkları Nelerdir?

Yağ ve lif zengini kuruyemişler, herkesin yemesi gereken besinlerdir. Zayıflamak isteyenlerde bu besinlerin tüketimi birkaç tane iken, kilo almak isteyenler birkaç avuç yiyebilirler.


Zayıflama ve Kilo Almadaki Diyet Farkları Nelerdir?

Kırmızı et zayıflarken azaltılacak bir besinken, kilo almak için kendi yağıyla pişirmek koşuluyla sıklıkla yenilecek besinlerdendir.


Zayıflama ve Kilo Almadaki Diyet Farkları Nelerdir?

Ekmek, zayıflamak isteyenlerin kesmesi gereken ilk besinken, kilo almak isteyenler her öğünde sağlıklı ekmeklerden yemelidirler.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Myocard Enfarktüsü(Kalp Krizi) Tanısında CPK-MB Tahlili
CPK-MB tahlili, miyokart (kalp kası) enfarktüsünün ilk evrelerinde hızla yükselir ve enfarktüsü izleyen ilk günlerde yüksek bulunur.
Ghrelin Nedir? Ghrelin ile obezitenin ilişkisi nedir?
Ghrelin günümüzde sıklıkla önemi fark edilen ve üzerinde araştırmalar yapılan bir hormondur.Halk arasında yağ yakan hormon olarak da bilinir.Obezite hastalığı olanların tedavilerinin…
Spermatosel Nasıl Teşhis Edilir?
Spermatosel; testisin üst kısmında oluşan şişliktir.
HIV Combo Testi Nedir? HIV Combo Testi Neden Yapılır?
HIV Combo testi, HIV enfeksiyonunun erken tanısında sıklıkla  kullanılan duyarlı bir kan bir testidir. Bu test kanda HIV virüsü bulunup bulunmadığı konusunda bilgi vermektedir.
Ramazan Ayı Yaklaşırken Nasıl Hazırlık Yapılmalı?
Dünya üzerinde korona virüsle mücadele kapsamında insanlar evlerine çekilmiş ve gündemlerinde daima virüs varken, bu durumdan bir nebze olsun uzaklaşmak için…
Erken Gebelik Testi Yaptıranların Sonuçları Nasıl Yorumlanmalıdır?
Gebelik umudu veya kimi zamanda gebe kaldım mı korkusu ile kadınlar zamanından erken sürelerde gebelik testi yaptırmaktadırlar.
Mikroebjeksiyon ve Tüp Bebek Yönteminin Farkı Nedir?
Tüp bebek yönteminde; normal spermin yumurtayı döllemesi işlemine benzer.
Rahim Ağzı Film Yöntemi Nedir?
Rahim ağzı film yöntemi, uygun gereçlerle rahim bölgesi ve tüplerin röntgen ile görüntülenmesi prensibine dayanır.
Çocuklarda Katarakt Testi
Katarakt; daha çok ileri yaşlarda görülebilen bir göz problemidir.Ancak çocuklarda da doğuştan katarakt nadir de olsa olabilmektedir.
Ülkemizde Hepatit B Taşıyıcılığı Azalıyor
Kronik hepatit ve karaciğer sirozlu hastaların yaklaşık yarısında altta yatan nedenin Hepatit B virüsünün olması günümüzde Hepatit B enfeksiyonunu gündemden düşürmüyor.
Çocuk Sahibi Olabilmek İçin Sık Kullanılan Bir Yöntem
Çocuk sahibi olamayan kadınlara bu konuda çeşitli tedavi yöntemleri uygulanmaktadır.