Zayıflama ve Kilo Almadaki Diyet Farkları Nelerdir?

Zayıflığın trend olduğu dünyada, bir de kilo almak için çabalayan aşırı zayıf insanlar vardır. Peki sağlıklı kilo almak için hangi besinler tüketilmelidir. zayıflama ve kilo alma diyetindeki farklar nelerdir?

Zayıflama ve Kilo Almadaki Diyet Farkları Nelerdir?

A

Zayıflığın trend olduğu dünyada, bir de kilo almak için çabalayan aşırı zayıf insanlar vardır. Peki sağlıklı kilo almak için hangi besinler tüketilmelidir.


Zayıflama ve Kilo Almadaki Diyet Farkları Nelerdir?

Yağsız sütlerde D ve A vitamini olmaz. Ancak yağlı sütler D ve A vitaminince zengin ve iyi bir kilo aldırıcıdır.


Zayıflama ve Kilo Almadaki Diyet Farkları Nelerdir?

Zayıflamak isteyenler sıklıkla elma tüketmelidir. Çünkü tok tutar ve sindirimi hızlandırır. Oysa kilo almak isteyenler, daha çok tropikal meyveleri tercih etmelidir. Mango, muz, ananas tercih edilebilir.


Zayıflama ve Kilo Almadaki Diyet Farkları Nelerdir?

Yağ ve lif zengini kuruyemişler, herkesin yemesi gereken besinlerdir. Zayıflamak isteyenlerde bu besinlerin tüketimi birkaç tane iken, kilo almak isteyenler birkaç avuç yiyebilirler.


Zayıflama ve Kilo Almadaki Diyet Farkları Nelerdir?

Kırmızı et zayıflarken azaltılacak bir besinken, kilo almak için kendi yağıyla pişirmek koşuluyla sıklıkla yenilecek besinlerdendir.


Zayıflama ve Kilo Almadaki Diyet Farkları Nelerdir?

Ekmek, zayıflamak isteyenlerin kesmesi gereken ilk besinken, kilo almak isteyenler her öğünde sağlıklı ekmeklerden yemelidirler.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
C14 Üre Nefes Testi Nasıl Yapılır?
C14 üre nefes testi; helikobakter pylori enfeksiyonu olup olmadığı tespitinin yapılmasında kullanılan bir testtir
ERCP Nedir?
ERCP'nin açılımı; endoskopik retrograd kolanjio pankreatografidir
Bebeklerde Kolik Nedir?Nasıl Anlaşılır?
Kolik; bebeklerde görülen gaz sancısıdır
Kist Hidatik İndirek Hemaglütinasyon Testi Nedir?
Kist Hidatik İndirekt Hemaglütinasyon Testi , Aglütinasyon yöntemiyle çalışılan serolojik bir testtir
Diyet Yaptığı Halde Zayıflayamayanlar Dikkat!
Diyet; kişinin vücudundaki fazla yağdan kurtulmak için yapılan beslenme ve spor alışkanlıklarının düzenlenmesidir
Anti-Gliadin Antikorlarının Pozitif Çıktığı Durumlar Nelerdir?
Gliadin ve gluten; buğday ürünlerinde bulunan protein çeşitidir
ACA Testinin Normal Değeri Nedir?
ACA; anti sentromer antikorun kısaltmasıdır
Diyet Yaptığı Halde Zayıflayamayanlara Öneriler
Diyet; kişinin vücudundaki fazla yağdan kurtulmak için yapılan beslenme ve spor alışkanlıklarının düzenlenmesidir
Yumurtayı Yıkamadan Yemeyiniz
Protein bakımından zenginliğiyle bildiğimiz yumurtayı çok sık tüketiriz
Doğru Uyku İle Güne Dinç Başlayabiliriz
Uyku her insanın doğal ihtiyacı olan, vücudumuzun dinlenmesi, daha aktif çalışabilmesi için gereklidir
Üveit Nedir?
Üveit; gözde bulunan uvea dokusu hastalığıdır