Yapılan bilimsel araştırmalar uyku düzeni bozuk olanlarda depresyon görülme sıklığının daha fazla olduğunu göstermektedir. Özellikle gece geç uyuyan ve sabah geç kalkan kişilerde depresyon riski daha yüksektir.
Gece geç uyuyup sabah geç kalkan kişiler gün boyunca daha yorgunlar ve aslında üzerilerinde sürekli bir yorgunluk vardır.
Gece geç uyuyup sabah geç kalkan kişiler gün boyunca daha yorgunlar ve aslında üzerilerinde sürekli bir yorgunluk vardır.
Düzenli uykusu olmayan kişilerde biyolojik saatleri düzgün çalışmıyor ve yorgunluk nedeni ile beyinin beyaz madde dayanışması azalır ve bu da depresyona yol açar.
Psikologlar her zaman düzenli uykuya özen göstermemizi hatırlatmaktadırlar.
Psikologlar her zaman düzenli uykuya özen göstermemizi hatırlatmaktadırlar.
