Hamilelik Dönemindeki Depresyonlar ve Omega 3 Kullanımı
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112’yi arayın.
Hamilelik döneminde anne adaylarında depresyon bazı durumlarda görülebiliyor. Hamilelerde ruhsal değişiklikler sıklıkla gebeliğin ilk ve son üç ayında görülmektedir.
Bu tür sağlık problemleri hamile kadınların yaklaşık yüzde 20’sinde görülür. Hamilelikte ikinci üç aylık dönem diğer aylara göre daha rahattır.
Ruhsal sıkıntısı olan hamilelerde düzenli egzersiz ve yürüyüş, gebenin rahatlamasına yardımcı olur. Psikolojik destek ve konuşma tedavilerinden yararlanılabilir.
Daha şiddetli belirtiler olduğunda doktor önerisi ile bazı ilaçlar kullanılabilir.
Gebeliğin son üç ayında omega-3 kullanımının doğum sonrası depresyon riskini azalttığı yönünde araştırmalar yapılmıştır.
Bu nedenle omega 3 tüketimi gebelik döneminde oldukça önem taşımaktadır.