Hamilelik Dönemindeki Depresyonlar ve Omega 3 Kullanımı

Hamilelik döneminde anne adaylarında depresyon bazı durumlarda görülebiliyor. Hamilelerde ruhsal değişiklikler sıklıkla  gebeliğin ilk ve son üç ayında görülmektedir.
Bu tür sağlık problemleri hamile kadınların  yaklaşık yüzde 20’sinde görülür. Hamilelikte ikinci üç aylık dönem diğer aylara göre daha rahattır.
Ruhsal sıkıntısı olan hamilelerde düzenli egzersiz ve yürüyüş, gebenin rahatlamasına yardımcı olur. Psikolojik destek ve konuşma tedavilerinden yararlanılabilir.
Daha şiddetli belirtiler olduğunda doktor önerisi ile bazı ilaçlar kullanılabilir.  
Gebeliğin son üç ayında omega-3 kullanımının doğum sonrası depresyon riskini azalttığı yönünde araştırmalar yapılmıştır.
Bu nedenle omega 3 tüketimi gebelik döneminde oldukça önem taşımaktadır. 

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.