Kabızlığı Gidermenin Yolları Nelerdir?

Kabızlık toplumda yaygın hastalıklardandır. Kabızlık; gaitayı zor, az, seyrek, ağrılı yapmaktır.
Bunu önlemenin en sağlıklı yolu; hergün bir tuvalet vakti belirlemektedir. Bu vakitte tuvalette oturur pozisyonda beklenmelidir.
Yaklaşık 10 dakika bu pozisyonda oturmak bağırsakları çalışmaya sevk eder. ilk zamanlarda gaita çıkmasa bile; zamanla bağırsaklar, hep aynı vakitte boşalmak ister. Böylece kabızlık kronik rahatsızlığa dönüşmez. Bu alışkanlığı edinmek için; alaturka tuvaletler tercih edilmelidir.
Burada oturur pozisyonda bağırsaklara baskı yapılması, dışkılamayı kolaylaştırır.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.