Kahve İçmek, Su İçmenin Yerini Tutmaz!

13.09.2016 05:26 | Güncelleme: 16.08.2020 08:14 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
İnsan vücudunun yüzde 70 i su içerir. Özellikle hücrelerin aktivitelerini yerine getirebilmeleri için su ihtiyacı vardır. Dikkat edecek olursanız; vücudun ihtiyacı olan sıvı değil, su dur. Bu demek oluyor ki içtiğiniz herhangi bir sıvının, suyun yerini tutması mümkün değildir.
Kahve İçmek, Su İçmenin Yerini Tutmaz!
A

İnsan vücudunun yüzde 70 i su içerir. Özellikle hücrelerin aktivitelerini yerine getirebilmeleri için su ihtiyacı vardır. Dikkat edecek olursanız; vücudun ihtiyacı olan sıvı değil, su dur. Bu demek oluyor ki içtiğiniz herhangi bir sıvının, suyun yerini tutması mümkün değildir.

Her canlının olduğu gibi yetişkin bireylerinde mutlaka günlük su tüketmeleri gerekir. 

Neden Kahve Su Yerini Tutmaz?
kişinin gün içerisinde sarf ettiği efora göre; su tüketim ihtiyacı belirlenmekle birlikte 1,5 ile 2 litre arasında değişir. Toplum genelinde bilinen aksine sıvı gıdalar tüketmek su ihtiyacını karşılamaz. 
Özellikle çay ve kahve gibi içerisinde kafein, tein gibi maddeler vücuttan su atımını hızlandırdığından su kaybını çok daha artırır. Yani bu ürünleri tükettiğinizde su ihtiyacını karşılamak şöyle dursun, daha çok su tüketilmelidir ki, bu ürünlerin atılması için gereken idrar miktarı, vücutta su eksikliğini meydana getirmesin.

Asitli İçecekler Neden Suyun Yerini Tutmaz?

Asitli içeceklerde şeker oranı yüksektir. Vücuda şeker girişi, yağ birikimine sebep olur ve bu birikimin kiloya dönüşmemesi için kişi hayatına daha çok hareket katmalı ve aktifleşmelidir. İşte bu sebeple yine su kaybı yaşanmaması için kişi daha fazla su tüketmelidir.

Ayran Su Yerini Tutar mı?

En çok sorulardan biri de ayranın su yerini tutup tutmadığıdır. Nitekim ayran yapılması için yoğurda bir miktar su katıldığından, bu fikir de haksız sayılmaz. Ancak ayran çoğu zaman kıvamlı tercih edilir. Bu da demek oluyor ki yoğurdu fazla suyu az bir içecek yani 3 bardak ayran tükettiğinizde 1 bardak su belki tüketmiş olursunuz ki, yoğurt baskın şekilde tok tutacağından bu, bir süre su içmeyeceksiniz anlamına gelir. Bu durumda evet ayran da suyun yerini tutmaz.

Kısacası, hiçbir içecek vücutta suyun yerini tutmaz. Bu sebeple su ihtiyacını, normal su olarak tüketmek gerekir. 

 

Duruş Bozukluğu Nedir? Nasıl İyileştirilebilir?
Günlük yaşamda yanlış oturma, bilgisayar kullanımı veya televizyon izleme, gün boyu hatta yaşam boyu çekilen ağrıların kaynağı olabilir
Sahte İçkiye Dikkat!
Sahte içki her geçen gün kişilerin sağlığımı tehdit etmeye devam ediyor
Hamilelik Sürecinde Ciltte Leke Oluşumu Görülebilir.
Hamilelik süreci kadının fiziksel ve psikolojik pek çok değişime uyum sağlamaya çalıştığı bir süreçtir
Kadınlarda FSH Hormonunun Görevi Nedir?
Kadınlarda  FSH hormonu  overlerde yani yumurtalıkta bulunan granuloza hücreleri üzerinde etkiye sahiptir
Mikroplardan Korunmanın Yolları Nelerdir?
Havalarında soğumasıyla çoğalan mikroplar her yerde barınabilen canlılardır
Gebelik ve Bel Ağrısı
Gebeler son aylarda ortalama 10 kilo alırlar ve aldıkları bu kiloların hepsi bir bölgede toplanır
Çocuklar Cep Telefonunu Nasıl Kullanmalıdır?
Günümüzde  cep telefonları çocuklar tarafından sıklıkla kullanılmaktadır
Her Gün Bir Elma Sizi 17 Yaş Gençleştirir
Londra'da yapılan bir araştırmaya göre elmanın büyük miktarda içerdiği polifenoller ve flavonoidler hücrelerdeki oksidatif süreçleri kontrol etmektedir
El hijyeni önemlidir.Doğru el yıkama nasıl olmalı?
Sağlığımızın korunması için ilk adım ellerimizdir
Memede Görülen Kızarıklık ve Döküntülerin Nedenleri Nelerdir?
Meme üzerinde veya çevresinde görülen kızarıklık ve döküntüler alerjik bir belirti olabileceği gibi bir cilt hastalığının da habercisi olabilir
Tuzun Çeşitleri Nelerdir?
Tuz günlük hayatımızda yemek, gıda ve hatta içecekleri tatlandırmak ve muhafaza etmek  için kullanılmaktadır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com