Kahve İçmek, Su İçmenin Yerini Tutmaz!

13.09.2016 05:26 | Güncelleme: 16.08.2020 08:14 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
İnsan vücudunun yüzde 70 i su içerir. Özellikle hücrelerin aktivitelerini yerine getirebilmeleri için su ihtiyacı vardır. Dikkat edecek olursanız; vücudun ihtiyacı olan sıvı değil, su dur. Bu demek oluyor ki içtiğiniz herhangi bir sıvının, suyun yerini tutması mümkün değildir.
Kahve İçmek, Su İçmenin Yerini Tutmaz!
A

İnsan vücudunun yüzde 70 i su içerir. Özellikle hücrelerin aktivitelerini yerine getirebilmeleri için su ihtiyacı vardır. Dikkat edecek olursanız; vücudun ihtiyacı olan sıvı değil, su dur. Bu demek oluyor ki içtiğiniz herhangi bir sıvının, suyun yerini tutması mümkün değildir.

Her canlının olduğu gibi yetişkin bireylerinde mutlaka günlük su tüketmeleri gerekir. 

Neden Kahve Su Yerini Tutmaz?
kişinin gün içerisinde sarf ettiği efora göre; su tüketim ihtiyacı belirlenmekle birlikte 1,5 ile 2 litre arasında değişir. Toplum genelinde bilinen aksine sıvı gıdalar tüketmek su ihtiyacını karşılamaz. 
Özellikle çay ve kahve gibi içerisinde kafein, tein gibi maddeler vücuttan su atımını hızlandırdığından su kaybını çok daha artırır. Yani bu ürünleri tükettiğinizde su ihtiyacını karşılamak şöyle dursun, daha çok su tüketilmelidir ki, bu ürünlerin atılması için gereken idrar miktarı, vücutta su eksikliğini meydana getirmesin.

Asitli İçecekler Neden Suyun Yerini Tutmaz?

Asitli içeceklerde şeker oranı yüksektir. Vücuda şeker girişi, yağ birikimine sebep olur ve bu birikimin kiloya dönüşmemesi için kişi hayatına daha çok hareket katmalı ve aktifleşmelidir. İşte bu sebeple yine su kaybı yaşanmaması için kişi daha fazla su tüketmelidir.

Ayran Su Yerini Tutar mı?

En çok sorulardan biri de ayranın su yerini tutup tutmadığıdır. Nitekim ayran yapılması için yoğurda bir miktar su katıldığından, bu fikir de haksız sayılmaz. Ancak ayran çoğu zaman kıvamlı tercih edilir. Bu da demek oluyor ki yoğurdu fazla suyu az bir içecek yani 3 bardak ayran tükettiğinizde 1 bardak su belki tüketmiş olursunuz ki, yoğurt baskın şekilde tok tutacağından bu, bir süre su içmeyeceksiniz anlamına gelir. Bu durumda evet ayran da suyun yerini tutmaz.

Kısacası, hiçbir içecek vücutta suyun yerini tutmaz. Bu sebeple su ihtiyacını, normal su olarak tüketmek gerekir. 

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
York Test İndirim Kampanyası Sona Eriyor !
Bir süredir devam eden , York Test Türkiye'nin Tahlil
Uykusuzluğa İyi Gelen 8 Çözüm Önerisini Dikkate Alınız
Uykusuzluk özellikle aktif çalışan kişilerin günlük yaşam aktivitelerini olumsuz yönde etkileyen bir sağlık sorunudur
Su ve Su Kaybının Vücudumuz İçin Önemi Nedir?
Su sağlığımız için hayati önem taşımaktadır
Ankara'da Plastik Cerrahi Kliniği: ONEP
Son yıllarda fiziğine önem veren ve daha iyi bir görünüme sahip olmak isteyenler Plastik Cerrahi Kliniklerine daha sık başvuruyor
Ağrı Kesicilerin Ağrı Kontrolünde Kullanılma Yöntemleri
Ağrıların tedavisinde, ağrı mekanizmasının doğru değerlendirilmesi ve hastanın genel durumu  önem taşır
Merak Edilen Soru Göz Damlaları Oruç Bozar mı?
Dünyagöz Hastanesi doktorlarından Prof
Ramazanda Beslenme Konusunda Öneriler
Bu yıl Ramazan Ayı yine aşırı sıcakların görüleceği bir döneme denk geliyor
Soğuk Kış Günlerinde Kış Depresyonuna Dikkat !
Soğuk günler de insanın psikolojisi üzerinde olumsuz etki yaratabiliyor
Gebelikte Beslenmeyle İlgili Dikkat Edilmesi Gereken 10 Öneri
Gebelikte beslenme şekli, gıdaların seçimi ve dengeli tüketilmesi oldukça önemlidir
Yaz Aylarında Kolaylıkla Bulabileceğiniz Meyvelerin Önemi
Yaz aylarında taze meyve bulmak çok daha kolaydır
Meme Kanserini Önleyebilen Aşı Geliştirildi
Cleveland Kliniği uzmanları, meme kanserini önleyecek ve tedavi edecek aşı geliştirdi
Gebelik Sürecinde Alınan Kilo Ne Kadar Olmalıdır?
Gebelikte, anne adayları bebeğin normal büyüme ve gelişmesini sağlamak için yeterli ve dengeli beslenmelidir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com