Kahve İçmek, Su İçmenin Yerini Tutmaz!

13.09.2016 05:26 | Güncelleme: 16.08.2020 08:14 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
İnsan vücudunun yüzde 70 i su içerir. Özellikle hücrelerin aktivitelerini yerine getirebilmeleri için su ihtiyacı vardır. Dikkat edecek olursanız; vücudun ihtiyacı olan sıvı değil, su dur. Bu demek oluyor ki içtiğiniz herhangi bir sıvının, suyun yerini tutması mümkün değildir.
Kahve İçmek, Su İçmenin Yerini Tutmaz!
A

İnsan vücudunun yüzde 70 i su içerir. Özellikle hücrelerin aktivitelerini yerine getirebilmeleri için su ihtiyacı vardır. Dikkat edecek olursanız; vücudun ihtiyacı olan sıvı değil, su dur. Bu demek oluyor ki içtiğiniz herhangi bir sıvının, suyun yerini tutması mümkün değildir.

Her canlının olduğu gibi yetişkin bireylerinde mutlaka günlük su tüketmeleri gerekir. 

Neden Kahve Su Yerini Tutmaz?
kişinin gün içerisinde sarf ettiği efora göre; su tüketim ihtiyacı belirlenmekle birlikte 1,5 ile 2 litre arasında değişir. Toplum genelinde bilinen aksine sıvı gıdalar tüketmek su ihtiyacını karşılamaz. 
Özellikle çay ve kahve gibi içerisinde kafein, tein gibi maddeler vücuttan su atımını hızlandırdığından su kaybını çok daha artırır. Yani bu ürünleri tükettiğinizde su ihtiyacını karşılamak şöyle dursun, daha çok su tüketilmelidir ki, bu ürünlerin atılması için gereken idrar miktarı, vücutta su eksikliğini meydana getirmesin.

Asitli İçecekler Neden Suyun Yerini Tutmaz?

Asitli içeceklerde şeker oranı yüksektir. Vücuda şeker girişi, yağ birikimine sebep olur ve bu birikimin kiloya dönüşmemesi için kişi hayatına daha çok hareket katmalı ve aktifleşmelidir. İşte bu sebeple yine su kaybı yaşanmaması için kişi daha fazla su tüketmelidir.

Ayran Su Yerini Tutar mı?

En çok sorulardan biri de ayranın su yerini tutup tutmadığıdır. Nitekim ayran yapılması için yoğurda bir miktar su katıldığından, bu fikir de haksız sayılmaz. Ancak ayran çoğu zaman kıvamlı tercih edilir. Bu da demek oluyor ki yoğurdu fazla suyu az bir içecek yani 3 bardak ayran tükettiğinizde 1 bardak su belki tüketmiş olursunuz ki, yoğurt baskın şekilde tok tutacağından bu, bir süre su içmeyeceksiniz anlamına gelir. Bu durumda evet ayran da suyun yerini tutmaz.

Kısacası, hiçbir içecek vücutta suyun yerini tutmaz. Bu sebeple su ihtiyacını, normal su olarak tüketmek gerekir. 

 

Neden Esneriz?
İstemsizce ve bulaşıcı olan esnemek vücudun gösterdiği doğal bir tepkidir
Yolculukta Uykusuzlukla Mücadele Nasıl Olmalıdır?
Trafik kazalarının %20 si uykusuzluk ve yorgunluktan kaynaklanıyor
Çamurla Gelen Bağışıklık
Bağışıklık sistemimiz sağlıklı ve kaliteli bir yaşam geçirmemiz için doğumumuzdan hatta anne karnından bu yana bizim için mücadele veren en hayati sistemlerimiz arasındadır
Sabah Kalktığınızda Şişen Dudakların Sırrı Nedir?
Bazı günler uyanıp aynaya baktığınızda şişkince bir dudak sizi karşılıyorsa vücudunuzun size anlatmak istediği bir şeyler olabilir
Kontak Lens Kullanımında Nelere Dikkat Edilmelidir?
Kontak lens kullanımı göz bozukluğu yaşayan ve gözlük kullanmaktan kaçınan pek çok kişinin imdadına yetişmiş medikal bir üründür
 Tansiyon İlaçlarını Aniden Kesmek Tehlikelidir
Uzun süre  kan tansiyonu için ilaç alan kişiler ilaçlarını aniden kestikleri zaman kan tansiyonunda  büyük değişikliklere yol açabilir
Hıçkırığınızı Nasıl Durdurabilirsiniz?
Hıçkırık, hemen hemen herkeste, hatta embriyoda dahi görülebilir
Siesta (Öğlen Uykusu) vücut ve beynin toparlanmasına yardımcı olur
Son zamanlarda yapılan bilimsel  araştırmalara göre siesta vücut ve beyin işlevlerinin gelişimini sağlar ve tüm yaş grupları için önemlidir
Tahliller Kontrol Ediliyor mu?
Günümüzde’’ kalite’’ ve’’kalite kontrol’’ gibi terimler özellikle tahlil yapan laboratuvarlar için sıklıkla gündeme gelmektedir
Klozet Kapağına Asla Tuvalet Kağıdı Koymayın.
Halka açık tuvaletleri kullanırken hepimizin kullandığı yöntemin ne kadar yanlış olduğu ortaya kondu
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com