Kaliteli Uyku Uyuyor musunuz?
Yayın Tarihi : 2017/04/30 08:30 • Güncelleme Tarihi : 2017/04/30 08:30 •
Sabah uyandığınızda yorgun oluyor, hiç uyumamış gibi mi hissediyorsunuz? Bu durumun en önemli nedeni kalitesiz geçirdiğiniz bir gece uykusu olabilir
Sabah uyandığınızda yorgun oluyor, hiç uyumamış gibi mi hissediyorsunuz? Bu durumun en önemli nedeni kalitesiz geçirdiğiniz bir gece uykusu olabilir. Uyku kalitesini rahatsız bir yatak, aydınlık ve oksijensiz bir oda, uyku apnesi, gürültü veya aşırı stres hali gibi nedenler etkiler. Uyku kalitenizi etkileyen nedeni bulduktan sonra iyileşmesi yönünde gerekli uygulamaları yapın. Göreceksiniz çok daha mutlu uyanacaksınız ve gününüz çok daha mutlu geçireceksiniz.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Lütfen sadece konu ile ilgili yorumunuzu yazınız. Cevaplanmasını istediğiniz sorularınızı uzmanlarımıza burayı tıklayarak sorabilirsiniz.
Popüler Blog Yazıları
PRP Nedir ve Estetik Amaçla Neden Uygulanır?Tüm Annelerin Anneler Gününü KutluyoruzTerörü Lanetliyoruz!Gebelik Sürecinde Alınan Kilo Ne Kadar Olmalıdır?Emziren Annede Meme Neden Sertleşir?Tarçın Sağlığımız İçin Son Derece Yararlı Bir BaharattırHamile Kalmayı Kolaylaştırmak Mümkünmü?Ağız Kuruluğu Nedir? Ağız Kuruluğuna Bağlı HastalıklarMamografi Nedir?Tahlil.com Doktorları Sorularınızı CevaplıyorYaşlılarınıza Su İçirinOkula Başlamadan Sağlık Kontrollerini Yaptırın