Kan Şekerinin Yükselmemesi için Yapılması Gerekenler

22.06.2018 08:00
Şeker hastalığınızı kontrol edebilmek için kan şekerinizin yükselmesini engellemeniz gerekir
A

Şeker hastalığınızı kontrol edebilmek için kan şekerinizin yükselmesini engellemeniz gerekir.
Uzmanlar kan şekeri değerinizin yükselmemesi için aşağıdaki önerilere uymanızı tavsiye ediyor.
1.Mümkün olduğu kadar değişik yiyecekler tüketin, devamlı ayni şeyleri yemeyin.
2.Yedikleriniz az yağlı olsun.
3.Glisemik indeksi yüksek, şekerli ve bol enerjili yiyeceklerden uzak durmalısınız (hamur isleri, tatlılar gibi).
4.Şişman iseniz doktorunuzun önereceği şekilde kilo verin.
5.Öğün atlamayın. 3 büyük öğün yerine 5-6 küçük öğününüz olsun.
6. Düzenli egzersiz yapın.Spor yapamıyorsanız, en azından yürüyün.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Koma Sonrası Anadilini Unutup Farklı Bir Dilde Konuşmak!
Dünya üzerinde nadir olarak rastlansa da koma sonrası görülen belki de en garip gelişmelerden birisi kişinin anadilini unutarak hayatında belki de çok kısa yer tutmuş bir dili akıcı bir şekilde konuşmaya…
Kilo Vermek İçin Önerdiğimiz 10 Altın Kural
Kilo vermek hemen herkesin hedeflediği bir amaçtır
Rahat Bir Uyku İçin Ne Yapmalıyız?
Yorucu bir günün ardından rahat bir uykuyu hemen herkes ister
Diyet Kolalı İçecekler Diş Sağlığına Zararlıdır
Diş hekimlerine göre son yıllarda yaygınlaşan diyet, light veya şeker içermeyen kola ve meşrubat türleri dişlere zarar veriyor
Sezaryende Genel Anestezi Bebeğin Sağlığı İçin Tehlikeli Olabilir
Sezaryende de her ameliyat gibi genel anestezi yapılması gerekir
Kısırlığa Yeni Bir Umut: Spermbot
Yakın zamanda başarılı sonuçlar alındığı duyurulan 'spermbot' uygulaması yavaş spermlerden kaynaklı kısırlığa çözüm olmuşa benziyor
Limon ve Cilt Sağlığı
C vitamini bakımından oldukça zengin olan limonun tüketimi bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olacaktır
Spor İçeceği ile Enerji İçeceğini Karıştırmayın
Spor içecekleri mineraller, karbonhidrat, elektrolit ve bazı tat verici maddeler içermektedir
Hamilelikte Yolculuk Yapılır mı?
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte tatil planları da başlamıştır
Dalış Sporuna Engel Olabilen Sağlık Sorunları
Yaz ayları yaklaştıkça dalış sporu için kurslar ve aktiviteler yoğunlaşıyor
Yağ Aldırma Nedir?
Yağ aldırma operasyonu vücudun belirli bölgelerinden ince borular yardımı ile yağ çekme operasyonudur
Oruç Nasıl Şifa Olur?
Vücut, öyle bir fabrikadır ki, tüm işleri aynı anda yapabilecek, idare edebilecek ve tabiri caizse kaliteli yakıt kullanır, kaliteli ve düzenli bakımını yaparsanız, hiç bozulmadan fonksiyonlarını normal…
tahlil.com
tahlil.com