Osteoporoz sık görülen bir metabolik kemik hastalığıdır. Osteoporoz kemiğin mineral ve esnekliğini sağlayan organik maddelerin azalmasıdır. Normal kemik yapısında delikler bulunur. Fakat osteoporozda bu delikler daha da genişler. Kemik sert halinden süngerimsi bir hale dönüşür. Sertlik özelliğini kaybeder. Kemiğin yapısındaki bu hasarlar sonucu kırık riski artar.

Osteoporoz tanısı konulurken Doppler testi yapılır. Kemik yoğunluğu ve ultrasonik kemik mineral yoğunluk ölçümü yapılır. Son derece kolay, ekonomik ve zahmetsizdir.

İnsanlar maksimum kemik kitlesine genç erişkin yaşta ulaşırlar. 40 yaşından sonra kadın ve erkeklerde yavaş bir kemik kaybı başlar. Her yıl %0.25-1 oranında kemik kaybı olur ve osteoporoz riski başlar.

Genelde Osteoporozlar 2 grupta incelenir:

Tip 1 osteoporoz: Orta yaşlı, menopoz sonrası dönemde kadınlarda görülür. Kadınlarda kemik kaybı östrojen eksikliğine bağlı olarak gelişir. Menopoz sonrası kemik kaybı hızlanır. Hareketsiz yaşam sürdüren ve sigara içenlerde osteoporoz riski daha da artmaktadır.

Tip 2 osteoporoz: 75 yaş üstü kadın ve erkeklerde görülür. Ani eğilme, kaldırma ya da zıplama bu grupta riski arttırmaktadır.

Osteoporozun Belirtileri Nelerdir?

-          -Kemiklerde ağrı, kırıklar ve hassasiyet

-          -Sırt ağrısı ( omurga kemiklerinde osteoporozun ilerlemesiyle gelişir)

-          -Boy kısalması

-          -Kambur ve öne eğik vücut şekli

-          -Kilo kaybı

-          -El bileği ve kalçada oluşan kırıklar

Osteoporoz  açısından kimler risk altındadır?

-          -Kemik mineral yoğunluğu az olanlar

-          -Kırık öyküsü

-          -Vücut ağırlığı yüksek olanlar

-          -Erken menopoz

-          -Hareketsiz yaşam

-          -Cinsiyet

-          -Sigara-alkol kullanımı

-          -Yetersiz kalsiyum ve D vitamini alımı

Osteoporozlu hastalarda tedavi; hastanın ağrısını dindirmek, kemik yıkımını yavaşlatmak ve kemik yapımını arttırmaya yöneliktir. Tedavi sürecinde ilaçlardan, fizik tedavi ve rehabilitasyon yöntemlerinden yararlanılır.

Osteoporozdan Korunmanın Yöntemleri Nelerdir?

-         - Egzersiz yapmak

-          -Dengeli beslenmek

-          -Yeterli miktarda süt (günde en az 2 bardak)

-          -Yoğurt tüketimi

-          -Güneşe çıkmak

-          -Sigarasız yaşam

-          Menopoz sonrası, hormon tedavisi için tıbbi kontroller yaptırarak doktor kontrolünde tedaviye başlayabilirsiniz.

Unutmayınız ki Osteoporozdan korunmak sizin elinizdedir.