Koşmak mı Daha Sağlıklı Yürümek mi?

13.03.2018 10:16
Bazı araştırmacılar koşmak ve yürümek arasında hangisinin daha sağlıklı olması konusunda yaptıkları araştırmalarda yürümenin daha sağlıklı olduğu sonuçlarına varmışlardır
Koşmak mı Daha Sağlıklı Yürümek mi?
A

Bazı araştırmacılar koşmak ve yürümek arasında hangisinin daha sağlıklı olması konusunda yaptıkları araştırmalarda yürümenin daha sağlıklı olduğu sonuçlarına varmışlardır.
Buna ilave olarak yürümenin kalp ve damar hastalıkları, yüksek kan tansiyonu ve yüksek kolesterol riskinin azaltmasına yardımcı olduğunu bildirmişlerdir.

Yürümenin daha sağlıklı olduğu nedenlerine bakarsak:

• Koşu bağışıklık sistemimizi güçsüzleştirebilir.
• Koşu vücutta oluşan enfeksiyon riskini yükseltir. Çünkü koşarken sadece yağlar değil kaslar da enerji üretmek için kullanılır. Bu da bağışıklık sistemini çok zorlar.
• Koşmak kalbe zarar verebilir. Yapılan bir araştırmada koşu yarışından sonra 60 koşucudan 36’sının kanında kalbe zarar veren troponin proteinin salgılandığı ispatlanmıştır. Troponinin yüksek miktarlarda kanda bulunması kalp için zararlıdır ve kalp kaslarını kalıcı hasarlandırabilir.
• Koşmak kemik ve eklemlerde iltihap riskini yükseltir.
• Koşmak kemik kıkırdağında kalıcı hasarlar oluşturabilir.

Elma Sirkesinin Mucizeleri Nelerdir?
Doğal iksirlerden biri olan elma sirkesi oldukça fazla mucizelere sahip
Dişlerin Zarar Görmesine Neler Sebep Olur?
Çoğu insan diş fırçalamaya özen gösteriyor fakat nasıl fırçalamaları gerektiğini tam olarak bilmiyor
Gülmekten Ölmek Mümkün Müdür?
Halk arasında bir olay anlatılırken ‘gülmekten öldüm’ diye kullanılan bir tabir vardır
Sağılan Süt Bebeğe Nasıl Verilir?
Bebek için hayati önem taşıyan anne sütü, özellikle yeni doğan bebeğe sıkca verilmelidir
Fazla Kiloların Sebebi İri Kemikler Değilmiş.
“Fazla kilolarım yok, sadece kemiklerim iri” cümlesi çoğumuzun zaman zaman kullandığı veya çevremizde sıklıkla duyduğumuz bir cümledir
Evinde Hayvan Besleyenler Dikkat!
Evinde kedi veya köpek besleyenlerin dikkat etmeleri gereken bazı durumlar vardır
İki Dillilik Alzheimer'ı Erteliyor
Çağımızın hastalıklarından Bunama ve Alzheimer son yıllarda görüme sıklığı artan hastalıklardandır
Hangi Yemekler Depresyon Riskini Arttırır?
Yapılan araştırmalara göre bazı yemekler depresyon riskini arttırır
Tüp Bebek Tedavisi Ne kadar Sürer?
Tüp bebek tedavisi gören çiftlerin sayısı her geçen gün artıyor
Bebekleri Gaza Çıkarması İçin İlaç Vermek Doğru mu?
Bebeklerin özellikle de erkek bebeklerin gaz sorunu bir çok anne ve baba için bir kabustur
Yemek Seçen Çocuğa Ne Yapmalı?
Çocuklarda yaşanan en sık problemlerden biri de beslenme sorunudur
Hamilelikte Görülen Düşük ve Nedenleri Nelerdir?
Hamilelikte görülen düşüklerin artışında ciddi denebilecek bir seviyede artış gözlenmektedir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com