• Bilgi Bankası
    • Tahlil Sözlüğü
    • Tahlil Bilgileri
    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • Cinsellik
    • Hafta Hafta Gebelik
    • Resimli Bilgiler
  • Hakkımızda
    • Hakkımızda
    • Doktorlarımız
  • Tahlilmatik
    • Gebematik
    • Çocuğum olur mu?
    • Şeker hastası mıyım?
    • Kansızlığım var mı?
    • Böbreklerim nasıl?
    • Guatırım var mı?
    • Karaciğerim nasıl?
    • AIDS miyim?
    • Hepatit (Sarılık) Var mı?
    • Vitaminlerim eksik mi?
    • Kolesterolum var mı?
    • Prostat kanseri riskim var mı?
  • Tahlil Merkezleri
  • Cevaplanmış Sorular
    • Tahlil Yorumları
    • Hamile miyim?
    • Hangi Doktor
    • İlginç Sorular
  • Soru Sor
  • Arama Yap
  • Üye İşlemleri
    • Giriş Yap
    • Üye Ol
    • Şifremi Unuttum
Blog

Sağlık

  • Ana Sayfa
  • Sağlık
  • Kolay Oruç Tutmanın Yöntemleri Nelerdir?

Kolay Oruç Tutmanın Yöntemleri Nelerdir?

2017-06-23 00:43:40 | Güncelleme 2017-06-23 00:43:40 |
Oruç tutmanın insan vücuduna sayısız faydaları vardır

Oruç tutmanın insan vücuduna sayısız faydaları vardır. Buna rağmen bazen kişiler  sahuru atlayarak, ağır sporlar yaparak orucu zorlaştırır, adeta eziyet çekerler.

Spordan ve dengeli beslenmekten taviz vermeden de çok rahat oruç tutabilmek mümkündür.

Sahurda kızartmalar ve aşırı tuzlular yerine iyi pişmiş et tüketmelisiniz.

Şerbetli tatlılardan ziyade, sütlü tatlılar tercih etmelisiniz.

Esmer prinç, kepekli makarna, fındık, ceviz tok kalmanızı sağlayan yiyeceklerdir.

Paketlenmiş meyve suları içinde şeker bulundurduğundan, çok susatır. Bunun yerine meyvenin kendini tüketmelisiniz.

İftarda çok yeme isteğini bastırmak için, salata ve tatlı tüketin.              

Ramazan ayında günde 2 bardak süt içmeyi ihmal etmeyin.

Meyveyi iftardan 2 saat sonra tüketmek, kan şekerini dengede tutacaktır.

Yorumlar

Yorum
Yorum yapabilmek için giriş yapmış olmanız gerekmektedir.

Enerjik Olmanın En Mükemmel Yolu Nedir?

Önerdiğimiz Tahlil Merkezleri

Uyku Apnesi ( Apne ) Nedir?

Eşinizle Birlikte Kilo Verin

Eksik Dişler Çene Sağlığını Bozuyor.

Grip Aşısı Kimlere Yapılmalı? Tahlil.com'dan Öneriler

Somnambülizm (Uyurgezerlik) Neden Olur?

Domates İnme Riskini Azaltır

Hamilelikte Diş Bakımı Nasıl Yapılmalıdır?

Sigara Cildi Erken Yaşlandırır

Stres Kaynaklı Ağrılardan Kurtulma Yolları Nelerdir?

Tırnak Mantarı Nedir, Neden Olur , Tedavisi

Omicron’un Alt Varyantları BA.4 ve BA.5 Kaynaklı Vakalar Artıyor
Online Tahlil Yorumlama
İstanbul İmplant tedavisi
İmplant fiyatları 2022
Covit-19 Yüzeylerden Ve Nesnelerden Bulaşır mı?
Covid 19 Tedbirlerinde Son Durum ve Hatırlatma Dozu Aşının Önemi
Covid 19 Sonrası Diş Ağrısında Ne Yapmalı?
Mide Balonu Çeşitleri
images

Sağlık bültenimize kaydolun

Hızlı Linkler

  • Üyelik
  • Tahlilmatik
  • Tahlil Sonuçları
  • Tahlil Merkezleri
  • Tüm Makaleler
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi

Sorular

  • Soru Sor
  • Cevaplanmış Sorular
  • Tahlil Yorumları
  • Hamile miyim?
  • Hangi Doktora Gitmeliyim?
  • İlginç Sorular

Biz Kimiz?

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tahlil.com nedir?
  • Doktorlarımız
  • Editörlerimiz
  • Gizlilik Politikası
  • Kişisel Veriler Hakkında Aydınlatma Metni

Bilgi Bankası

  • Tahlil Sözlüğü
  • Tahlil Bilgileri
  • Sağlık
  • Hastalıklar
  • Cinsellik
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Resimli Bilgiler

Tahlil.comda yapılan tahlil yorumları ve soru cevaplama hizmeti bilgilendirme amaçlıdır, asla doktor muayenesi ve doktor konsültasyonunun yerini tutmamaktadır. © 2022 Tüm hakları saklıdır.