Sabahları Yememeniz Gereken Besinler Nelerdir?
2015-11-27 00:59:52 | Güncelleme 2015-11-27 00:59:52 |
Kahvaltı günün atlanmaması gereken en önemli öğünüdür
Kahvaltı günün atlanmaması gereken en önemli öğünüdür. İyi yapılmayan bir kahvaltı gün içerisinde bol bol acıkmaya ve direncin düşmesine sebep olabilir. Ancak kahvaltıda her besini tüketmek zararlı olabilir. Kan şekerini birden artırıp düşüren yiyecekler tüketilmemelidir.
Meyvedeki şeker sebebiyle taze sıkılmış portakal suyu kan şekerini birden yükseltebileceğinden az miktarda tüketilmelidir. Kanser riskini artıran işlenmiş etten sadece kahvaltıda değil her öğünde uzak durmak gerekir. Kızarmış ekmek yenilecekse yanında protein ile tüketmek gerekir.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
