Sabahları Yememeniz Gereken Besinler Nelerdir?

Yayın Tarihi : 2015/11/27 00:59 • Güncelleme Tarihi : 2015/11/27 00:59 •
Kahvaltı günün atlanmaması gereken en önemli öğünüdür
Sabahları Yememeniz Gereken Besinler Nelerdir?

Kahvaltı günün atlanmaması gereken en önemli öğünüdür.İyi yapılmayan bir kahvaltı gün içerisinde bol bol acıkmaya ve direncindüşmesine sebep olabilir. Ancak kahvaltıda her besini tüketmek zararlıolabilir. Kan şekerini birden artırıp düşüren yiyecekler tüketilmemelidir.

Meyvedeki şeker sebebiyle taze sıkılmış portakal suyukan şekerini birden yükseltebileceğinden az miktarda tüketilmelidir. Kanserriskini artıran işlenmiş etten sadece kahvaltıda değil her öğünde uzak durmakgerekir. Kızarmış ekmek yenilecekse yanında protein ile tüketmek gerekir. 

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.



Yorumlar

Yorum
?