Midede Şişkinlik Duygusu Neden Olur?

09.06.2018 09:28 | Güncelleme: 04.02.2021 12:14
Mide ve karın bölgesinde şişkinlik ve sindirim sisteminin gazla dolması duygusunu herkes tecrübe etmiştir.
Midede Şişkinlik Duygusu Neden Olur?
A

 Mide ve karın bölgesinde şişkinlik ve sindirim sisteminin gazla dolması duygusunu herkes tecrübe etmiştir.

Bu duygunun nedeni gaz değildir. Nedeni, sindirim sistemindeki kasların peristaltizm ve kasılmasının yavaşlamasıdır. Peristaltizm; kasların, maddeyi itmek suretiyle kasılıp gevşeyerek yol izlemesidir. Yemek borusu ve bağırsaklarda besin ve besin artıkları bu şekilde yol alır. Ancak yediğiniz besinler ağır ve istenilen büyüklükte değilse, kaslar bu işi yapmakta zorlanırlar. 

Yağlı yemeklerin mideden boşalması zaman alıcıdır.

Mide şişkinliği duygusuna neden olur. 

İrritabl barsak sendromu, çok hızlı yemek yemek,safra kesesi taşları ve kabız mide şişkinliği duygusunu tetikleyen sebeplerdir.

Mide Şişkinliği Nasıl Engellenir?

Şişkinlik günlük hayatı aksatan ve kişiyi rahatsız eden bir durumdur. Bu sebeple mide şişkinliği yaşıyorsanız ilk hedefiniz alışkanlıklarınızı değiştirmek olmalıdır. 

Yemeklerinizde daha küçük porsiyonlar kullanmalısınız,

Yemek esnasında ve sonrasında su içmemelisiniz,

Aşırı yağlı yemekten çekinmeli, et yerken yanında salata tüketmelisiniz,

Gün içinde sıklıkla su tüketmelisiniz,

Sabah kalkınca veya akşam yemeğinden önce spor yapmalısınız,

Midenize dinlenmesi için fırsat vermeli ve boş kalmasına müsade etmelisiniz, bunun için ara ögün tüketimini kısıtlamalısınız,

Eğer bunlara rağmen geçmeyen mide ağrılarınız varsa mutlaka gastoenteroloji muayenesinden geçilmelidir. 

Mide Ağrılarında Kaynak Her Zaman Mide Olmayabilir

Mide, en hassas iç organlardandır. Değişimlerden çok çabuk etkilenir. Yaşanan psikolojik durumların dahi midede büyük etkileri vardır. Örnegin bazı insanlar mutlu olduklarında, bazı insanlar stresli zamanlarında yemeye yönlenirler. Veya stresi yoğun olarak yaşayan çok kişide mide ağrıları görülür. Bu sebeple yaşamınızda veya yeme alışkanlıklarınızda meydana gelen değişimler mideyi direkt etkiler. 

Mide ağrılarının kaynağı çok önemlidir. Kişiler bu bilinçte olmalı ve geçmeyen ağrılarda mutlaka doktora başvurmalıdır.  

Uyku Bozuklukları Nedir?
Uyku günlük yaşamın bir sure için kesintiye uğraması ya da boşa geçen zaman değil, aslında bir zihinsel ve fiziksel sağlığımızı her gün yenilememiz için önemli…
Shiftlag Hastalığı Olanlarda Kalp Rahatsızlıkları Daha çok Görülüyor
Shiftlag; vardiyalı çalışanlarda görülen, gece ve gündüz kavramının vücut tarafından kavranamamasından ortaya çıkan bir hastalıktır.
Gençlerde Şizofreni Nasıl Fark Edilir?
Gençlerde şizofreniyi fark etmek oldukça zordur. Peki Belirtileri nelerdir ve nasıl davranmak gerekir? Gençlerde şizofreniyi fark etmek ve erken evrede doktora başvurmak için…
Lenfoma Belirtileri Nelerdir?
Bu makalemizde, vücudunuzda şişen lenf bezlerinin ne olduğunu, ne anlama geldiğinii teşhisinden tedavisine kadar her şeyi görmeniz mümkündür..Bir lenf bezi hastalığı olan lenfomanın…
Lösemi Nedir? Lösemi Türleri ve Belirtileri Nelerdir?
Bu yazımızda löseminin ne olduğunu,teşhisinin ve tedavisinin nasıl yapıldığına dair, kimlerde ortaya çıkabileceğine dair tüm bilgileri bu makalemizden öğrenebilirsiniz. Daha fazla…
Soğuk Hava Romatizma Yapar mı?
Soğuk ve nemli havalarda eklemleriniz mi sızlıyor? O zaman bu yazımızı mutlaka okuyun çünkü bu yazımızda romatoid artrit dediğimiz yani eklem iltihaplanması olarak da bilinen rahatsızlığın…
Vajinal Akıntı Nedenleri, Vajen Enfeksiyonları
Vaginal akıntılar bir çok kadının ortak sorunudur. Vajinal akıntıların en sık görülen nedeni vajen enfeksiyonlarıdır.Vajinal akıntılar çoğunlukla hastalık nedeniyle olabildiği…
Gece Terlemeleri Nedir? Gece Terlemesi Kanser Belirtisi mi?
Gece terlediğinizi fark ettiğinizde normal bir terleme olduğunu düşünüp geçiştiriyorsanız belki de büyük bir hata yapıyorsunuzdur. Gece terlemelerinin normal terlemeden…
Salpenjit Nedir?
Salpenjit kadınlarda fallop tüpü veya Tüplerinin bakteryel enfeksiyonudur.  Çoğunlukla cinsel ilişki ile bulaşır ve kısırlığa neden olabilir. Bu enfeksiyondan sorumlu olan bakterileri…
Miyop Astigmat Göz Bozukluğu Nedir?
Uzaktaki nesneleri zor veya bulanık  görmeye miyop, korneanın yuvarlak olmadığı, yumurta şeklinde olduğu bir duruma astigmat denir.
Aero Toksik Sendrom Uçaklarda Sağlığı Tehdit Edebilir
Aero toksik sendrom 2000 yılında Chris Winder ve Jean-Christophe Balouet  isimli bilim adamları tarafından ortaya koyulmuştur. Bu sendrom başta uçak mürettabatı olmak üzere yolcularında…
Hipertansiyon Kimlerde Görülür?
Hipertansiyon yani yüksek tansiyon kan basıncının normalden fazla olmasıdır.
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com