Migren ve Beslenme İlişkisi

16.05.2019 09:45 | Güncelleme: 21.03.2020 12:16 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Migren; orta veya çok şiddetli olarak hissedilen, ilaçlarla dahi tam bir iyilik hali ortaya konamayan, sinir sistemi kaynaklı bir baş ağrısı hastalığıdır.
Migren ve Beslenme İlişkisi
A

Migren; orta veya çok şiddetli olarak hissedilen, ilaçlarla dahi tam bir iyilik hali ortaya konamayan, sinir sistemi kaynaklı bir baş ağrısı hastalığıdır.

Migren hangi durumlarda atak yapar?

Migren hastaları; ışığa, sese, açlığa karşı hassastır ve ağrı atakları başladığında ciddi oranda hayat kalitesi düşer; konsantre sorunu, yoğun ağrı, halsizlikler yaşamaya başlar. Migren hastaları; uzun yolculuklar, keskin kokular, hava değişimi, yoğun stres, uyku bozukluklarında kolaylıkla ataklara geçiş yaparlar. Bu sebeple çok dikkatli ve özenli bir hayat tarzı seçmelidirler.

Migren ve beslenme

Tiramin; kalp çarpıntısına sebep olan bir maddedir. Bu madde besinlerle vücuda alındığında kalp hızlanmaya, sinir sistemi hızlanmaya ve baş ağrısı yapmaya başlar. Bu sebeple tiramin içeriği yüksek olan besinlerin migren hastaları tarafından fazla tüketilmemesi önerilir. Bu besinler; alkol, muz, çikolata, turunçgiller, peynirdir.

Histamin; kanda bulunan ancak fazlalığının da yine migren ataklarını artıran etkiye sahip olduğu bilinen yapı maddeleridir. Migren hastalarında histamin miktarı zaten normalin üstündedir. Bu sebeple dikkatli tüketilmesi gereken besinler; salamura et, füme et, avokado ve yine alkoldür.

Adenozin; vücuttaki kalsiyum kanallarını aktif hale getiren maddedir. Kalsiyum kanallarının aktif olmasıyla vücut uyarılır ve sinir sisteminin kasılmasıyla migren ağrıları başlar. Adenozin maddesi kafeinin içinde vardır. Bu sebeple migren hastaları kafeini çok dikkatli tüketmelidir.

Magnezyum ise; migren ağrılarını en aza indiren maddedir. Migren hastalarında çoğunlukla magnezyum eksikliği görülür. Bu sebeple migren hastaları özellikle magnezyum içeren besinleri sıklıkla tüketmelidir. Magnezyum düşük olduğunda; glutamat sinapslardan (sinir hücrelerinden) salınır. Böylece kalsiyum nöronların içine akıtılır. Sinapslarda magnezyum az olduğunda post sinaptik nöronal eksitasyon meydana gelir. Kısaca; magnezyum eksikliği önemli bir migren sebebidir. Bu sebeple tahlillerle magnezyum değeri ölçülmeli ve doktor kontrolünde önlemi alınmalıdır.

Covid 19 Enfeksiyonunun Önlenmesi İçin Ülkemiz Ne Yapmalı?
Covid 19 pandemisi ülkemizi da fazlasıyla tehdit ediyor.Bu konuda hastalığa ve enfeksiyona yönelik gerekli tedbirlerin alınması gerekiyor.Bu konuda yazımızda gerekli bilgileri bulabilirsiniz.
Renk Körlüğü Kimlerde Görülür Belirtisi ve Tedavisi nelerdir?
Erkeklerin yüzde 9'undai kadınların ise yüzde 2’inden azında renk körlüğü vardır. Renk körlüğünün kimlerde görüldüğü, tedavisi…
Ben ve Kanser İlişkisi
Ben; doğuştan veya sonradan oluşabilen, genelde kahverengi-siyah benzeri koyu renklerde meydana gelen, nokta şeklinde vücut lekeleridir.
Anoreksiya; Şişmanlama Korkusu
Çağın hastalığı obezite, beraberinde psikolojik ve fizyolojik kaygıları da meydana getirmektedir. İşte toplumlarda artan obezitenin sebep olduğu bir psikolojik hastalık da anoreksiya nevrozadır.
Havuz Neden Vajinal Mantara Sebep Olur?
Tatil mevsiminin başlangıcıyla beraber, vajinal mantar sezonu da açılmakta ve bu şikayetle sağlık kuruluşlarına başvurular artmaktadır. Özellikle tatili havuzda geçiren kadınlar, bu…
Lösemi Nedir? Lösemi Genetik midir?
Lösemi; kantrolsüz şekilde büyüyen kan hücrelerinin, sağlıklı ve normal hücrelerinin üremesini durdurması neticesinde meydana gelen bir hastalıktır.
Antibiyotik Direnci Nedir?
Antibiyotik; laboratuvar ortamında üretilen, penisilin, teramisin, streptomisin maddelerinin adıdır. Doğada bitkisel ve hayvansal organizmalar tarafından üretilir. Özellikle küf mantarlarında…
Reflü ve Diş Hastalıkları İlişkisi
Reflü; mide kapakçığının gevşemesi neticesinde, midedeki yemeklerin tekrar ağıza gelmesi hastalığıdır. Midede asitle karışan besinler, tekrar ağza geldiğinde fizyolojik pek çok problemi…
Kanser Hastasına Yaklaşım Nasıl Olmalıdır?
Kanser hastalığı deyince toplumda bir korku hasıl olur. Kanserin çözümsüz olduğu dönemler hafızada yer etmiştir. Oysa ki; gelişen tıp teknikleri sayesinde, erken tanı ve teşhis…
Kronik Hastalığı Olanlar Gebe Olabilir mi?
Kronik hastalık; kişinin vücudunda yer etmiş, dönem dönem, bazen sürekli olarak tekrar eden hastalıklardır. Bu hastalıkları kalıcı tedavi etmek çoğunlukla mümkün olmasa…
Arı Sokmasında Ne Yapılır?
Yaz ayları arıların aktif olarak bal yapma zamanlarıdır. Haliyle parklarda, bahçelerde, sokaklarda arı ile karşılaşma olasılığınız daha yüksektir. Bu durumda arı sokmalarındaki hızlı artış…
Kanser Tedavisinden Önce Üreme Hücrelerini Koruyun
Kanser; artık daha genç yaşlarda görülebilir olsa da, etkin tedavilerin artması sayesinde artık daha az korkulan ve başarı oranlarının daha çok arttığı bir hastalıktır.
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com