Migren ve Beslenme İlişkisi

16.05.2019 09:45 | Güncelleme: 21.03.2020 12:16 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Migren; orta veya çok şiddetli olarak hissedilen, ilaçlarla dahi tam bir iyilik hali ortaya konamayan, sinir sistemi kaynaklı bir baş ağrısı hastalığıdır.
Migren ve Beslenme İlişkisi
A

Migren; orta veya çok şiddetli olarak hissedilen, ilaçlarla dahi tam bir iyilik hali ortaya konamayan, sinir sistemi kaynaklı bir baş ağrısı hastalığıdır.

Migren hangi durumlarda atak yapar?

Migren hastaları; ışığa, sese, açlığa karşı hassastır ve ağrı atakları başladığında ciddi oranda hayat kalitesi düşer; konsantre sorunu, yoğun ağrı, halsizlikler yaşamaya başlar. Migren hastaları; uzun yolculuklar, keskin kokular, hava değişimi, yoğun stres, uyku bozukluklarında kolaylıkla ataklara geçiş yaparlar. Bu sebeple çok dikkatli ve özenli bir hayat tarzı seçmelidirler.

Migren ve beslenme

Tiramin; kalp çarpıntısına sebep olan bir maddedir. Bu madde besinlerle vücuda alındığında kalp hızlanmaya, sinir sistemi hızlanmaya ve baş ağrısı yapmaya başlar. Bu sebeple tiramin içeriği yüksek olan besinlerin migren hastaları tarafından fazla tüketilmemesi önerilir. Bu besinler; alkol, muz, çikolata, turunçgiller, peynirdir.

Histamin; kanda bulunan ancak fazlalığının da yine migren ataklarını artıran etkiye sahip olduğu bilinen yapı maddeleridir. Migren hastalarında histamin miktarı zaten normalin üstündedir. Bu sebeple dikkatli tüketilmesi gereken besinler; salamura et, füme et, avokado ve yine alkoldür.

Adenozin; vücuttaki kalsiyum kanallarını aktif hale getiren maddedir. Kalsiyum kanallarının aktif olmasıyla vücut uyarılır ve sinir sisteminin kasılmasıyla migren ağrıları başlar. Adenozin maddesi kafeinin içinde vardır. Bu sebeple migren hastaları kafeini çok dikkatli tüketmelidir.

Magnezyum ise; migren ağrılarını en aza indiren maddedir. Migren hastalarında çoğunlukla magnezyum eksikliği görülür. Bu sebeple migren hastaları özellikle magnezyum içeren besinleri sıklıkla tüketmelidir. Magnezyum düşük olduğunda; glutamat sinapslardan (sinir hücrelerinden) salınır. Böylece kalsiyum nöronların içine akıtılır. Sinapslarda magnezyum az olduğunda post sinaptik nöronal eksitasyon meydana gelir. Kısaca; magnezyum eksikliği önemli bir migren sebebidir. Bu sebeple tahlillerle magnezyum değeri ölçülmeli ve doktor kontrolünde önlemi alınmalıdır.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Yaz Sıcaklarında Varislere Dikkat
Çok sıcak geçen yaz ayları pek çok hastalık bakımından riskler oluşturmaktadır. Bu risklerin başında damar kaynaklı hastalıklar gelir.
Akıllı Lens Nedir? Nasıl Uygulanır?
Akıllı lens, bir halk seslendirmesidir. Tedavinin asıl adı ise; trifokal lenstir. Trifokal lens; çok odaklı lenstir. Hem yakını, hem uzağı gösterebilen, orta mesafede iyi bir görüş sunabilen lenslerdir.
Ortodontik Diş Tedavisi Nedir?
Bazı insanlarda herhangi bir nedenden dolayı dişleri düzensizdir ve buda çirkin bir görüntü yaratır
Marfan Sendromu Belirtileri Nelerdir?
Marfan sendromu kalıtsal bir hastalıktır
Kurban Bayramında Et İle Bulaşan Hastalıklara Dikkat Edin
Kurban Bayramı'nın gelmesiyle birlikte kuşkusuz et kesimleri de artacak
Epilepsi (Sara Hastalığı) Nedir?
Beyin içinde bulunan sinir hücrelerinin olağan dışı bir elekro-kimyasal boşalma yapması sonucu ortaya çıkan nörolojik, yinelenen nöbetlerle tanımlanan bir hastalıktır
Sık Rastlanan Bir Hastalık Olan Artrit Nedir?
Artrit, bir veya birden fazla sayıda eklemin enflamasyonudur
İdrar Yolu Enfeksiyonunun (İYE) Belirtileri nelerdir?
İdrar yolu enfeksiyonun her zaman belirtisi olmayabilir
Prostat Büyümesinin Nedeni Nedir? Kimlerde Görülür?
Prostat son zamanlarda hızla yaygınlaşan bir hastalık haline geldi
Uyku Apnesi Her İki Cinsi de Etkilemektedir
Uyku apnesi her ne kadar erkeklerde daha çok görülür diye bilinse de , kadınları da etkisi altına alabilen bir sağlık sorunudur
Skleroderma Nedir?
Skleroderma bağışıklık sistemimizi etkileyen sistemik özellikte ciddi bir hastalıktır
Şeker Hastaları Meyve Tüketebilir mi?
Şeker hastalığı, ortaya çıktığında kronikleşen ve hayatın tamamını etkileyen bir rahatsızlıktır. Bu sebeple şeker hastaları, geçici süreliğine değil, devamlı surette yaşam alışkanlıklarını düzenlemelidir.
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com