Migren ve Beslenme İlişkisi

16.05.2019 09:45 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Migren; orta veya çok şiddetli olarak hissedilen, ilaçlarla dahi tam bir iyilik hali ortaya konamayan, sinir sistemi kaynaklı bir baş ağrısı hastalığıdır.
Migren ve Beslenme İlişkisi
A

Migren; orta veya çok şiddetli olarak hissedilen, ilaçlarla dahi tam bir iyilik hali ortaya konamayan, sinir sistemi kaynaklı bir baş ağrısı hastalığıdır.

Migren hangi durumlarda atak yapar?

Migren hastaları; ışığa, sese, açlığa karşı hassastır ve ağrı atakları başladığında ciddi oranda hayat kalitesi düşer; konsantre sorunu, yoğun ağrı, halsizlikler yaşamaya başlar. Migren hastaları; uzun yolculuklar, keskin kokular, hava değişimi, yoğun stres, uyku bozukluklarında kolaylıkla ataklara geçiş yaparlar. Bu sebeple çok dikkatli ve özenli bir hayat tarzı seçmelidirler.

Migren ve beslenme

Tiramin; kalp çarpıntısına sebep olan bir maddedir. Bu madde besinlerle vücuda alındığında kalp hızlanmaya, sinir sistemi hızlanmaya ve baş ağrısı yapmaya başlar. Bu sebeple tiramin içeriği yüksek olan besinlerin migren hastaları tarafından fazla tüketilmemesi önerilir. Bu besinler; alkol, muz, çikolata, turunçgiller, peynirdir.

Histamin; kanda bulunan ancak fazlalığının da yine migren ataklarını artıran etkiye sahip olduğu bilinen yapı maddeleridir. Migren hastalarında histamin miktarı zaten normalin üstündedir. Bu sebeple dikkatli tüketilmesi gereken besinler; salamura et, füme et, avokado ve yine alkoldür.

Adenozin; vücuttaki kalsiyum kanallarını aktif hale getiren maddedir. Kalsiyum kanallarının aktif olmasıyla vücut uyarılır ve sinir sisteminin kasılmasıyla migren ağrıları başlar. Adenozin maddesi kafeinin içinde vardır. Bu sebeple migren hastaları kafeini çok dikkatli tüketmelidir.

Magnezyum ise; migren ağrılarını en aza indiren maddedir. Migren hastalarında çoğunlukla magnezyum eksikliği görülür. Bu sebeple migren hastaları özellikle magnezyum içeren besinleri sıklıkla tüketmelidir. Magnezyum düşük olduğunda; glutamat sinapslardan (sinir hücrelerinden) salınır. Böylece kalsiyum nöronların içine akıtılır. Sinapslarda magnezyum az olduğunda post sinaptik nöronal eksitasyon meydana gelir. Kısaca; magnezyum eksikliği önemli bir migren sebebidir. Bu sebeple tahlillerle magnezyum değeri ölçülmeli ve doktor kontrolünde önlemi alınmalıdır.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Hepatit C'nin Belirtileri Nelerdir?
Hepatit C kanla bulaşan viral bir enfeksiyon hastalığıdır
Atriyal Septum Kusuru Nedir? Tedavi Edilebilir mi?
Atriyal septum kusuru, doğumla birlikte var olan ancak çoğu kez ilerleyen yaşlarda fark edilen bir hastalıktır
Cilt Kanseri Tanı ve Tedavisi
Erken teşhis oranı diğer kanser türlerine göre daha yüksek olan cilt kanseri, gözle görülebilir belirtiler içerir
Yorgunluk Yapan Besinler
Beslenme biçimi çok önemsenmeyen ancak pek çok hastalığın sebebi olan bir durumdur
Parkinson Hastalığı Nedir?
Parkinson hastalığı nörolojik sistemi ilgilendiren ciddi bir hastalıktır
Sara Nedir? Nedenleri ve Belirtileri Nelerdir?
Sara ( epilepsi) : Bir çeşit sinir hastalığıdır
Soğuk Havada Kalbinize Dikkat Edin
Havanın soğuması hastalıklarında habercisi olabilir
Kalın Bağırsak Kanserinde Tanı Yöntemleri
Kalın bağırsak kanseri dünyada akciğer ve meme kanserinden sonra en sık rastlanan üçüncü kanser türüdür
Emboli Nedir?
Fransızcadan gelen embolie kelimesi, kanla taşınan yabancı maddelerin damarları tıkamasıdır
Reflü Nedir?
Reflü toplumumuzun büyük kısmında olan bir rahatsızlıktır
Mevsim Değişirken Ruh Halime Neler Oluyor?
Sonbahar ve kış aylarının gelmesiyle duygu durumunuzdaki değişiklikler dikkatinizi çekmeye başladı mı?  Siz de gün ışığının azalması ve günlerin kısalmasıyla negatif duyguların esiri oldunuz mu? Cevabınız…
Diyabetin Belirtileri Nelerdir?
Diyabet diğer adıyla şeker hastalığı, dünyada ve ülkemizde yaygın olarak görülen bir rahatsızlıktır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com