Yaza Girmeden Zayıflamak İstiyorsanız Metabolizma Hızınızı Ölçtürün

 Yaza girerken amacınız zayıflamak ise, metabolizma hızınızı ölçtürmek çok önemlidir. Hızlı kilo vermek için yapılan kontrolsüz rejimler, uzun süre  sağlıksız sonuçlara sebep olmaktadır. 

Doğru beslenme şekli ise  kişiye özeldir ve bireyin yaşı, vücut yapısı, boyu, cinsiyeti gibi birçok faktörün birleşmesiyle şekillenir.
Uygun ve doğru besinleri tercih ederek, sağlıklı kilo vermek için atılabilecek ilk adımlardan biri metabolizma hızı ölçümüdür.
Kişiden kişiye farklılık gösteren metabolizma hızının ölçümünde en doğru sonucu elde etmek için; kişinin ağzı ve burnu bir maske ile örtülür.
Ortalama  10-15 dakika süren ölçümde, kişinin oksijen tüketim kapasitesine göre metabolizma hızı ölçümü yapılır. Bu ölçümün sonunda diyetisyen kişiye özel bir beslenme programı hazırlar.