Boynunuzu Ağrıtan Yanlış Alışkanlıklar

Gün boyu boynunuzu ovuyor, sürekli ağrıdan şikayet ediyorsanız hayatınızda yanlış alışkınlıklar olabilir. En yaygın boyun ağrısı alışkanlıkları, boynun eğik tutulması, boyna uygun olmayan yastıkla yatılması, kambur durmak ve boyna fazla ağırlık bindirmektir. Bu alışkanlıklardan kurtulmanız, boyun ağılarınızdan kurtulmanıza yardım edecektir. Alışkanlık kelimesi sizi korkutmasın. uzmanlar düzenli olarak tekrar edilen 21 günlük sağlıklı bir duruş egzersizi ile bu alışkanlıkların bırakıldığını söylüyor. 

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.