Kadınların belirli yaş aralıklarında geçirdiği döllenmemiş olgun yumurtayı vücut dışına atma hali yani regl dönemi belirli periyotlarda tekrar eden bir döngüdür. Bazı durumlarda bu döngü gecikebilir. Gecikmenin basit veya ciddi pek çok nedeninin olma... Devamını Oku
Kas krampları istek dışı meydanagelir. Daha çok geceleri görülen bir durumdur. Öyle ki uykudan dahiuyandırabilen bir ağrıdır. Genellikle bacaklarda, kollarda ve sırt bölgesindegörülür. Kalsiyum, magnezyum, potasyum, B grubu vitaminleri eksikliğind... Devamını Oku
Düzenliegzersiz kadınlarda meme kanseri riskini azaltıyorFit bir vücuda sahip olmanın vazgeçilmeziolan egzersizin faydalarıbağışıklık sistemini güçlendirmekten sağlıklı bir yaşama kadar uzanıyor. Hattabazı egzersizler, kanserden korunmaya yönelik... Devamını Oku
Vücudumuzun en önemli organısizce hangisi?" diye bir soru sorulsa cevabınız ne olurdu,hiç düşündünüzmü? Kiminiz beyin,kiminiz gözler,.kiminiz akciğerler derken,büyük bir çoğunluğun kalp diye seslendiğini duyar gibiyim. Kalp beden... Devamını Oku
Elde görülen titremeler, heyecandan, kaygıdan veya stresten olabileceği gibi yaşlılık veya hastalıktan dolayı da görülebilir. El titremesinin nedeni ve seviyesi oldukça önemlidir. Eğer yaşamınızı zora sokacak kadar titreme yaşanıyorsa mutlaka uzman g... Devamını Oku
Omurgamızı oluşturan çok sayıda kemik vardır. Kemiklerarasında bulunan diskler omurganın esnek olmasını sağlar. Esnekliği sağlayan budisklerin yerinden oynaması sonucu da bel fıtığı oluşur. Yerinden oynayan diskbeyinden gelen mesajları ileten sini... Devamını Oku
Özellikle aşırı sıcakların görülebildiği Temmuz ayı içinde olunması oruç tutmayı da güçleştirmekedir.Oruç tutarken dikkat edilmesi gereken bazı unsurlar vardır.1.Özellikle çalışan kişi ise mutlaka sahur öğününü atlamamalısınız.2.Oruçluysanız güneş a... Devamını Oku
Bir damla gözyaşın bile faydası var. Evet yanlışduymadınız. Gözyaşı da faydalı. Bu yüzden ağlayabildiğiniz için dahisevinmelisiniz. Gözyaşı dediğimiz göz içindeki sıvı gözdeki hücrelerin canlıkalmasını sağlar. Kuruluğun vereceği hasarı yok eder. ... Devamını Oku
Tırnaklarda oluşan beyaz lekeler tırnaklara renk veren keratin maddesi veya kalsiyum eksikliğinden kaynaklanabilmektedir. Buna neden olarak daha çok yetersiz beslenme ile alakalı bir tırnak beyazlaması şikayetinden bahsedebiliriz.El ve özellikle tırn... Devamını Oku
Verimli bir hayat bahar yorgunluğunu engelliyorBaharda enerjinizi yüksek tutacak önerilerİlkbaharın gelmesiyle birlikte insanların çoğunda yorgunluk şikayetleri artış gösteriyor. Peki insanları bitkin ve keyifsiz hissettiren bahar yorgunluğu neden ka... Devamını Oku
Saç dökülmesi özellikle kadınlar için çok önemli bir sorundur.Bu durum kadınlarda görsel kaygılara sebep olabilmektedir.Günlük 50 ile100 tele kadar olan saç dökülmelerini normal karşılamalıyız.Bu sayı mevsim değişikliklerinde daha da artış gösterebil... Devamını Oku
Kalsiyum, kemiklerin güçlenmesi için vazgeçilmez mineraller arasındadır. Ayrıca vücutta sinirsel iletimde de kalsiyum oldukça önemlidir. Kalsiyum kaynağı besinler çoğunlukla süt ve yoğurt olarak bilinse de lahana ve brokoli gibi sebzelerde de oldukça... Devamını Oku
