Baş Ağrısını Artıran Besinler Nelerdir?

09.08.2017 09:59 | Güncelleme: 28.02.2021 12:37
Besinler doğru kullanıldığında fayda sağlayabileceği gibi, bazı besinler bazı dönemlerde tüketilmemelidir
Baş Ağrısını Artıran Besinler Nelerdir?
A

Besinler doğru kullanıldığında fayda sağlayabileceği gibi, bazı besinler bazı dönemlerde tüketilmemelidir. İşte baş ağrısını tetikleyen besinler; zeytin ve zeytinyağlı besinler, soya sosu, kurutulmuş et, fast food, yapay tatlandırıcı, yer fıstığı.

Neden Fazlası Zarar?

Biz çoğu zaman besinlerin faydasını konuşuruz. Ancak faydaları anlatılırken, çoğu zaman miktarları da belirtilir. Ancak faydaları öyle çok beğeni toplar ki; sanki hiç miktardan bahsedilmemişcesine devamlı olarak tüketilir. Ancak bu durumda zararları ile ortaya çıkar. 

Her besinin etki ettiği bir organ vardır. Ancak bunlar haddinden fazla tüketildiğinde bir organı fazlaca uyarır, fazla uyarılan organ, bir süre fazla çalışma temposuna ayak uydurabilir. Ancak bu süre uzatılırsa, ciddi yan etki olarak karşımıza çıkabilir.

Bu durum en fazla kuruyemişlerde görülür. Örneğin haftada bir avuç yer fıstığı (ister tek seferde ister günde 2 adet) ; zihinsel fonksiyonları güçlendirir, bağışıklığı artırır, vücutta yağda çözünen vitaminlerin hızlca çözünmesini, kaliteli şekilde emilmesini ve vücudun maksimum verim almasını sağlar, ayrıca iyi bir enerji kaynağıdır. Ancak siz bu tüketim miktarını abarttığınızda, ciltte ve saçlarda aşırı yağlanmalar, sivilcelerde ve aknelerde artışlar hatta yağ bezeleri dahi oluşmasına sebep olabilirsiniz. Bu durumda yarardan fazla zararı ortaya çıkar. 

Ancak bazı besinlerde faydasının olmamasına rağmen çok nadir yediğinizde hiç bir zararı ile karşılaşmazsınız. Ancak tüketim miktarını abarttığınızda onlarda sorun olarak karşınıza çıkar. Bunun en büyük örneği de fast food beslenme tarzıdır. ayda bir kez yediğiniz bu yiyecek size bir fayda sağlamaz ancak bariz bir zararını da görmezsiniz. Ancak haftada bir veya ayda bir kaç tüketiyorsanız, işte o zaman; organlarda yağlanma, kilo artışı, ciltte lekelenme, sivilce artışı, dolaşım problemleri ile karşılaşabilirsiniz. 

Bu sebeple ne tüketirseniz tüketin, kararında tüketmeye dikkat edin.



 

Hangi Çorba Hangi Hastalığa Şifa
Çorba; özellikle Anadolu sofralarında vazgeçilmezdir. Gerek lezzetli olması, gerek yemeğe mideyi hazırlayacak kıvamda olması, mideyi sıvı ile doldurarak daha az yemek yemeyi sağlaması…
Akciğer Kanserinde İlk Belirtiler
Akciğer kanseri; kanserler arasında en sık ölüme sebep olan kanserlerdendir. Bu sebeple gündemi sürekli meşgul eden ve toplumu korkutan bir hastalıktır. Sinsi bir hastalık olduğundan,…
Çocuklarda Atrial Septal Defekt - Kalp Deliği
Atrial septal defekt kalbin bir bölümündeki deliğe verilen latince isimdir. Atrial kelimesi kalbin kulakçıklarını; septal kelimesi orta bölmesini ve defekt kelimesi ise buradaki…
Alerjik Konjonktuvit Nedir? Sebepleri Nelerdir ve Nasıl Önlenir?
Alerjik Konjonktuvit özellikle bahar aylarında sıklıkla görülen bir sağlık sorunudur.Gözlerde kızarıklık, kaşıntı ve sulanma tipik belirtileridir.Alerjik Konjonktuvit sebepleri, hastalığın…
Uyuz Nedir, Nasıl Bulaşır, Nelere Dikkat Edilmelidir?
Uyuz hastalığı halk arasında gal dökmek olarak da bilinir. Kaşıntılı döküntüler tipik özelliğidir.. İnsandan insana bulaşabilir.Toplu yaşam alanlarında daha sık görülen…
Göz Kuruluğu Nedir? Bitkilerle Tedavi Edilir mi?
Sağlıklı bir gözde, gözün üstünü kaplayan, nemli tutan ve koruyan gözyaşı tabakası vardır. Bu salgıyı gözyaşı bezleri yapar. Herhangi bir sebeple üretimin…
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com