• Bilgi Bankası
    • Tahlil Sözlüğü
    • Tahlil Bilgileri
    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • Cinsellik
    • Hafta Hafta Gebelik
    • Resimli Bilgiler
  • Hakkımızda
    • Hakkımızda
    • Doktorlarımız
  • Tahlilmatik
    • Gebematik
    • Çocuğum olur mu?
    • Şeker hastası mıyım?
    • Kansızlığım var mı?
    • Böbreklerim nasıl?
    • Guatırım var mı?
    • Karaciğerim nasıl?
    • AIDS miyim?
    • Hepatit (Sarılık) Var mı?
    • Vitaminlerim eksik mi?
    • Kolesterolum var mı?
    • Prostat kanseri riskim var mı?
  • Tahlil Merkezleri
  • Cevaplanmış Sorular
    • Tahlil Yorumları
    • Hamile miyim?
    • Hangi Doktor
    • İlginç Sorular
  • Soru Sor
  • Arama Yap
  • Üye İşlemleri
    • Giriş Yap
    • Üye Ol
    • Şifremi Unuttum
Blog

Sağlık

  • Ana Sayfa
  • Sağlık
  • İnce ve Sütun Bacaklara Sahip Olmak İçin Öneriler

İnce ve Sütun Bacaklara Sahip Olmak İçin Öneriler

2018-07-27 19:11:41 | Güncelleme 2018-07-27 19:11:41 |
Bayanlar için ince ve sütun gibi bacaklara sahip olmak her zaman hedeflenen bir arzudur

Bayanlar için ince ve sütun gibi bacaklara sahip olmak her zaman hedeflenen bir arzudur.
Uzmanlar, bunun için bazı beslenme önerilerinde bulunuyorlar.
Estetik açısından yararı bilinen ve bacak estetiğine iyi gelen besinleri birlikte inceleyelim:

1.Greyfurt: Yemek öğünlerinden önce  greyfurt yiyenlerde  kilo kaybı olduğunu bilinmektedir.
2. Hindi eti:  Proteinler metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur, kas yapımında kullanılırlar. Böylece daha çok kalori yakılır.Hindi eti de bu konuda önemli bir alternatiftir.
3.Yulaf: İçerdiği liflerle uzun süre tok tutar, spor yapmanız için gereken enerjiyi verir. Kolesterolle savaşır.
4.Brokoli: Yalnızca kalsiyumdan değil aynı zamanda C vitamininden de zengin bir besin olduğu için yağ yakımı metabolizmasında etkin olan kalsiyumun emilimini kolaylaştırır.
5.Yeşil çay: Araştırmalar yeşil çayın metabolizmayı hızlandırdığını, bacaklardan ödem atılmasını ve kilo kaybını artırdığını göstermiştir.
6.Çorba: Penn State Üniversitesi’nde yapılan çalışmaya göre çorba, yemekte başlangıç veya ara öğün olarak bir küçük kase tüketilmelidir.
7.Light yoğurt: Çok zengin kalsiyum kaynağı olduğu için zayıflama metabolizmasında çok etkilidir, protein bakımından da zengin olduğu için tok tutar.
8.Elma ve armut: Araştırmalara göre günde 3 elma veya armut yiyenler yemeyenlere göre daha kolay inceliyorlar. Tatlı krizlerinde oldukça etkili bol lifli meyvelerdir.
9.Acı biber: Stres hormonlarını azaltarak vücutta daha az yağ depolanmasını sağlar. Metabolizmayı hızlandırır.

Yorumlar

Yorum
Yorum yapabilmek için giriş yapmış olmanız gerekmektedir.

Dudak Bakımı Vücut Sağlığını Koruyor

4 Şubat Dünya Kanser Günü!

'Dış görünüş-kilo-diyet '

Yağmurun Cildimiz İçin Faydaları

Tahlil.com'un Üye Sayısı 20 000'i Geçti

Sağlığınız İçin Lahanayı Çiğ Tüketin

Türk Halkının Sağlık İle İlgili Görüşleri Araştırıldı.

NDM-1 (New Delhi metallo-betalactamase-1) Nedir? 5 Soru ve Cevapla NDM-1

Neden Hapşırılır?

Aşı Kısaltmalarının Açıklamaları Nelerdir?

Gebelikte Kilo Kontrolü Nasıl Sağlanmalı?

Instantly Ageless Fiyatı Nedir?

Size Yalan Söylendiğini Anlamaya Yarayan 20 İpucu
Meme Muayenesi Nasıl Yapılır?
Mevsim Geçişlerinde Alerjik Hastalığı Olanlar Öneriler
Lenfosit Nedir? Lenfosit Düşüklüğü ve Yüksekliği ile Normal Değerleri Nedir?
Kordosentez İşlemi Nedir? Hangi Durumlarda Önerilir?
Nasır Nedir?
Alzheimer Belirtileri Nelerdir?
Kanser Tedavisi ve Cinsellik
images

Sağlık bültenimize kaydolun

Hızlı Linkler

  • Üyelik
  • Tahlilmatik
  • Tahlil Sonuçları
  • Tahlil Merkezleri
  • Tüm Makaleler
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi

Sorular

  • Soru Sor
  • Cevaplanmış Sorular
  • Tahlil Yorumları
  • Hamile miyim?
  • Hangi Doktora Gitmeliyim?
  • İlginç Sorular

Biz Kimiz?

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tahlil.com nedir?
  • Doktorlarımız
  • Editörlerimiz
  • Gizlilik Politikası
  • Kişisel Veriler Hakkında Aydınlatma Metni

Bilgi Bankası

  • Tahlil Sözlüğü
  • Tahlil Bilgileri
  • Sağlık
  • Hastalıklar
  • Cinsellik
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Resimli Bilgiler

Tahlil.comda yapılan tahlil yorumları ve soru cevaplama hizmeti bilgilendirme amaçlıdır, asla doktor muayenesi ve doktor konsültasyonunun yerini tutmamaktadır. © 2023 Tüm hakları saklıdır.