İnce ve Sütun Bacaklara Sahip Olmak İçin Öneriler

27.07.2018 06:11
Bayanlar için ince ve sütun gibi bacaklara sahip olmak her zaman hedeflenen bir arzudur
İnce ve Sütun Bacaklara Sahip Olmak İçin Öneriler
A

Bayanlar için ince ve sütun gibi bacaklara sahip olmak her zaman hedeflenen bir arzudur.
Uzmanlar, bunun için bazı beslenme önerilerinde bulunuyorlar.
Estetik açısından yararı bilinen ve bacak estetiğine iyi gelen besinleri birlikte inceleyelim:

1.Greyfurt: Yemek öğünlerinden önce  greyfurt yiyenlerde  kilo kaybı olduğunu bilinmektedir.
2. Hindi eti:  Proteinler metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olur, kas yapımında kullanılırlar. Böylece daha çok kalori yakılır.Hindi eti de bu konuda önemli bir alternatiftir.
3.Yulaf: İçerdiği liflerle uzun süre tok tutar, spor yapmanız için gereken enerjiyi verir. Kolesterolle savaşır.
4.Brokoli: Yalnızca kalsiyumdan değil aynı zamanda C vitamininden de zengin bir besin olduğu için yağ yakımı metabolizmasında etkin olan kalsiyumun emilimini kolaylaştırır.
5.Yeşil çay: Araştırmalar yeşil çayın metabolizmayı hızlandırdığını, bacaklardan ödem atılmasını ve kilo kaybını artırdığını göstermiştir.
6.Çorba: Penn State Üniversitesi’nde yapılan çalışmaya göre çorba, yemekte başlangıç veya ara öğün olarak bir küçük kase tüketilmelidir.
7.Light yoğurt: Çok zengin kalsiyum kaynağı olduğu için zayıflama metabolizmasında çok etkilidir, protein bakımından da zengin olduğu için tok tutar.
8.Elma ve armut: Araştırmalara göre günde 3 elma veya armut yiyenler yemeyenlere göre daha kolay inceliyorlar. Tatlı krizlerinde oldukça etkili bol lifli meyvelerdir.
9.Acı biber: Stres hormonlarını azaltarak vücutta daha az yağ depolanmasını sağlar. Metabolizmayı hızlandırır.

Oruç Nasıl Şifa Olur?
Vücut, öyle bir fabrikadır ki, tüm işleri aynı anda yapabilecek, idare edebilecek ve tabiri caizse kaliteli yakıt kullanır, kaliteli ve düzenli bakımını yaparsanız, hiç bozulmadan fonksiyonlarını normal…
Oruçken Baş Ağrısı Nasıl Engellenir?
Ramazan ayının yaz günlerine gelmesi dolayısıyla, vücut, uzun süre aç ve susuz kalır
Bu Gıdalar Sizi Neşelendirir
Bazı gıdaların insanda neşenin artmasına yol açtığı bilinmektedir
Stresin Vücuda Etkileri Nelerdir?
Stres vücudun tepki vermesini gerektiren her türlü uyarana denir
Migreni Neler Tetikler?
Migren denilince akla ilk gelen günlerce geçmeyen şiddetli baş ağrısıdır
Aç Kalarak Kilo Almak Mümkün Mü?
Aç kalarak kilo almak mümkün mü?  Bu soru akla ilk hayır cevabı getirebilse de durum her zaman böyle değildir
Başınız Ağrıyorsa Soda-Limon İçin!
Stresli bir gün yaşadıysanız ya da yorucu bir akşam yaşadıysanız muhtemelen başınız ağrıyacaktır
Eş Seçiminde Koku Etkili midir?
Doğada eş seçimi soyun devamlılığı için oldukça önemlidir
Sebore: Yağ Hücrelerinin Aşırı Yağ Salgılaması
Sebore genellikle ergenlik döneminde görülen bir durumdur
Kontrollü Öksürük Akciğer Sağlığı İçin Çok Önemli
Çoğu kronik akciğer rahatsızlıklarında akciğerin düzenli olarak temizlenmesi, oluşabilecek enfeksiyonları engellemek için son derece önemlidir
Yumurta Son Derece Sağlıklı Bir Besindir
Yumurta hemen herkesin kolaylıkla ulaşabildiği bir besin kaynağıdır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com