Suyun İnsan Vücudundaki Önemi
![Suyun İnsan Vücudundaki Önemi](uploads/2016/12/17/suyun-insan-vucudundaki-onemi.jpg)
Sağlıklı yetişkin bir erkekte vücut ağırlığının %61’ini, kadında %51’ birini su oluşturur.
Bu oranlar yeni doğan bir bebekte %65- 70 iken yaşla birlikte azalır.
İnsan beyninin % 95’ini ve akciğerlerin %90’ını su oluşturur.
Vücuttaki bütün sistemler, organlar ve hücreler yeterli su olmadan fonksiyonlarını sürdüremezler. Hücre içinde gerçekleşen bütün hayati metobolik olaylar ancak hücre içinde su yeterli ise gerçekleşebilmektedir.
Vücut sıvısının %2 gibi küçük bir oranda azalması bile hafif yorgunluk, yakın hafizada hafif bozulma, dikkati toplamada ve yapılan işe odaklanmakta güçlüklere neden olur. Vücut sıvısının azalmasına basitçe “dehidratasyon” denir.
Gün boyu devam eden hafif yorgunluğun en sık nedenlerinden biri de hafif su kaybından kaynaklanır.
Bu konuda uzmanların farklı görüşleri olsa da çoğunlukla ortalama günlük su tüketiminin 2-2.5 litre olması tavsiye edilir.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
Yorum |
---|
Popüler Blog Yazıları
Normal Doğumu Kolaylaştırmak Mümkün mü?Oruç Tutmak Kilo Vermeye Yarar mı? Zayıflatır mı?Çocuklu Eve Hayat SığarÇift Yumurta İkizliği Nasıl Oluşur?GÜNEŞ YANIKLARI VE TEDAVİSİ NASIL OLUR?Tırnak Kenarlarındaki Yaralara Dikkat!Sağlıklı tüketim çılgınlığı obsesyona davetiye mi çıkarıyor?Gözünüz mü Seğiriyor ?Gripken bebek emzirilir mi?Progesteron Hormonu İçeren İlaçlar Ne Zaman Kullanılır?Kilo Almaya Neden Olan FaktörlerMuz Kabuğundan Gelen Şifa![Tahlil Sonuçlarını Öğren](https://tahlil.com/assets/webp/tahlilsonuclari.webp)
![Cevaplanmış Sorular](https://tahlil.com/assets/webp/cevaplanmissorular.webp)
![Hafta Hafta Gebelik Bilgileri](https://tahlil.com/assets/webp/haftahaftagebelik.webp)