• Bilgi Bankası
    • Tahlil Sözlüğü
    • Tahlil Bilgileri
    • Sağlık
    • Hastalıklar
    • Cinsellik
    • Hafta Hafta Gebelik
    • Resimli Bilgiler
  • Hakkımızda
    • Hakkımızda
    • Doktorlarımız
  • Tahlilmatik
    • Gebematik
    • Çocuğum olur mu?
    • Şeker hastası mıyım?
    • Kansızlığım var mı?
    • Böbreklerim nasıl?
    • Guatırım var mı?
    • Karaciğerim nasıl?
    • AIDS miyim?
    • Hepatit (Sarılık) Var mı?
    • Vitaminlerim eksik mi?
    • Kolesterolum var mı?
    • Prostat kanseri riskim var mı?
  • Tahlil Merkezleri
  • Cevaplanmış Sorular
    • Tahlil Yorumları
    • Hamile miyim?
    • Hangi Doktor
    • İlginç Sorular
  • Soru Sor
  • Arama Yap
  • Üye İşlemleri
    • Giriş Yap
    • Üye Ol
    • Şifremi Unuttum
Blog

Hastalıklar

  • Ana Sayfa
  • Hastalıklar
  • Kış Depresyonu Nedir? Nasıl Önleyebiliriz?

Kış Depresyonu Nedir? Nasıl Önleyebiliriz?

2016-02-10 18:19:51 | Güncelleme 2021-11-29 15:13:52 |

Kış aylarında günlerin kısalmasıyla birlikte birçok kisi kendini ümitsiz ve hüzünlü hissedebilir. Kış depresyonu olarak da bilinen bu durumu önlemek için size bazı önerilerimiz var.

Kış aylarında günlerin kısalmasıyla birlikte birçok kisi kendini ümitsiz ve hüzünlü hissedebilir.Bu durumdan etkilenenlerin iştahı açılır ve kilo alırlar.Kış depresyonuna yakalananlar işlerine odaklanamaz,sürekli yorgundurlar.
Çabuk kızar,yalnız kalmak ve daha fazla uyumak isterler.Kış depresyonundan kurtulmak için ise uzmanların pratik önerileri var:

1.Gün boyunca mümkün olduğu sürece dışarıda  vakit geçirin. Havanın  kapalı olduğu zaman bile güneş ışığı vardır ve depresyonun geçmesinde yararlıdır.
2.Vitaminler ve mineralden zengin besinler depresyonu yenmede yardımcı olacaktır. Bu besinler daha fazla enerji verir ve nişastalı yemek isteğinizi engeller.
3.Haftada en az 2-3  gününüzü  spor yapmaya veya düzenli yürüyüşlere ayırın.
4.Sosyal aktivitelerden  kopmayınız, sosyalleşme depresyona karşı birebirdir.

 

Yorumlar

Yorum
Yorum yapabilmek için giriş yapmış olmanız gerekmektedir.

Kumar Bağımlılığı ve Kurtulma Yolları

Zatürre (pnömoni) Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Ailevi Akdeniz Ateşi Hastalığı Bulguları Nelerdir?

Pasif-agresif Kişilik Bozukluğu Nedir?

Tırnaklarınız Dayanıklı Değilse Dikkat

Angelman Sendromu ve Belirtileri

Sıraca (scrofula) Hastalığı Nedir?

Dünya Çok Dertli

Meme Büyümesi Erkeklerde de Görülebilen Bir Rahatsızlık

Göz Titremesi (Nistagmus) Nedir? Neden Olur?

D Vitamini Eksikliği Depresyonu Tetikler mi?

Adale Romatizması Nedir?

Kanda Beta HCG Ne Zaman Yükselir?
Maymun Çiçeği (Monkeypox) Hastalığı, Belirtileri, Bulaşma ve Korunma Yolları
Omicron’un Alt Varyantları BA.4 ve BA.5 Kaynaklı Vakalar Artıyor
Online Tahlil Yorumlama
İstanbul İmplant tedavisi
İmplant fiyatları 2022
Covit-19 Yüzeylerden Ve Nesnelerden Bulaşır mı?
Covid 19 Tedbirlerinde Son Durum ve Hatırlatma Dozu Aşının Önemi
images

Sağlık bültenimize kaydolun

Hızlı Linkler

  • Üyelik
  • Tahlilmatik
  • Tahlil Sonuçları
  • Tahlil Merkezleri
  • Tüm Makaleler
  • Üyelik Sözleşmesi
  • Mesafeli Satış Sözleşmesi

Sorular

  • Soru Sor
  • Cevaplanmış Sorular
  • Tahlil Yorumları
  • Hamile miyim?
  • Hangi Doktora Gitmeliyim?
  • İlginç Sorular

Biz Kimiz?

  • Hakkımızda
  • İletişim
  • Tahlil.com nedir?
  • Doktorlarımız
  • Editörlerimiz
  • Gizlilik Politikası
  • Kişisel Veriler Hakkında Aydınlatma Metni

Bilgi Bankası

  • Tahlil Sözlüğü
  • Tahlil Bilgileri
  • Sağlık
  • Hastalıklar
  • Cinsellik
  • Hafta Hafta Gebelik
  • Resimli Bilgiler

Tahlil.comda yapılan tahlil yorumları ve soru cevaplama hizmeti bilgilendirme amaçlıdır, asla doktor muayenesi ve doktor konsültasyonunun yerini tutmamaktadır. © 2022 Tüm hakları saklıdır.