Ofiste Hareketlilik Nasıl Sağlanır?

06.12.2017 09:39
Hareketsizlik, teknolojinin gelişmesiyle birlikte, günden güne artmaktadır
Ofiste Hareketlilik Nasıl Sağlanır?
A

Hareketsizlik, teknolojinin gelişmesiyle birlikte, günden güne artmaktadır.Hareketsizliğin artmasıyla, başta obezite olmak üzere, kemik, eklem rahatsızlıkları ve birçok hastalıklar artar.

Hareketsiz bir işiniz varsa; ofiste yapabileceğiniz küçük egzersizlerle, hem zinde olur, hemde hastalıklardan korunursunuz.

Uzmanlar ofis çalışanları için basit ve pratik bazı egzersizler öneriyor:

* Kısa mesafelerde dahi olsa, mutlaka yürüyüş yapın.
* Asansör yerine merdiven kullanın.

* Kişilere mail atmak yerine, yanlarına gidip, işlerinizi yapın.            

* Saat başı yerinizden kalkıp oda içerisinde ufak yürüyüşler yapın.

* Ellerinizi arkaya doğru gererek koldaki damarlarınızı hareketlendirebilirsiniz.

Sebze ve Meyveler Nasıl Saklanmalıdır?
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte, meyve ve sebzelerde daha çabuk bozulurlar
Günlük Hayattada Güneş Koruyucuyu Unutmayın
Güneş koruyucu, genel olarak deniz kenarlarında, tatillerde kullanılır
Stres Eş Seçimini Etkiliyor
Stres; kişiyi pek çok açıdan etkiler
Yüksek Faktör Krem Kullanmayın
Güneşin en kavurucu dönemini yaşadığı bu günlerde, son derece dikkatli olmak gerekir
Koklayarak Zayıflayın
Koku, hava yoluyla, burun vasıtasıyla alınır
Doğum Kontrolü Çip İle Yapılabilecek
Doğum kontrolü için çok farklı yollar mevcuttur
Bu Saatlerde Mutlaka Uyuyun
Her işin bir vakti vardır
Kan Kaybından Ölmek Artık Çok Daha Zor
Kan kaybından meydana gelen ölümler; trombosit denen yapıların yeteri kadar sentezlenmemesi durumundan kaynaklanır
Obezite Erken Teşhis Edilebilecek
Obezite; gün geçtikçe daha çok yayılan bir hastalıktır
Soğuk Duş Dahaçok Terletir
Sıcak yaz günlerinde serinlemek için, günlük soğuk duşlar tercih edilmektedir
İç Kanamadan Kaynaklı Ölümlere Çözüm Yolu
Günlük yaşamda düşmeler, kazalar sonucu iç kanama geçiren sayısı bi hayli fazladır
Kanseri Gören Gözlük Çıktı
Teknolojinin ilerlemesiyle birlikte; hastalıkların tanılarını koymak da kolaylaşıyor
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com