Ailede Beslenme Alışkanlığı Nasıl Sağlanır?

Beslenme alışkanlığı ailede başlar
A

Beslenme alışkanlığı ailede başlar.Her konuda olduğu gibi; beslenme alışkanlıklarında da çocuk aileyi taklit eder. Anne ve babadan gelen eğitim bu sebeple çok önermelidir.

Çocukların dengeli beslenme, aynı zamanda fiziksel aktivitelerini de düzene koymak için ailenin yapması gerekenler aşağıda belirtilmiştir.

Sabah kahvaltılarında ve akşam yemeklerinde ailenin toplu olarak sofraya oturması ve sofrada sohbet ortamı kurulmalıdır. Böylece; çocuk yemek masasına oturmaktan hoşnut olur ve en azından sofra alışkanlığı kazanır.

Yemek planı yapılırken çocuğun fikri alınmalı ve seveceği; besleyici tarifler uygulanmalı.

Ara öğün alışkanlığı kazandırılmalı.                           

Yemekte iken; çocuğun iştahına saygı gösterilmeli, yemek üzerinden ceza uygulaması yapılmamalıdır.

Ailece spor yapılmalı ve çocuk teşvik edilmelidir. Kemik gelişim çağlarında çeşitli kurslara göndermek, çocuğun fiziksel gelişimi ve kendine güveni açısından çok önemlidir.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Spor Neden Kalbe İyi Gelir?
Hayatta herşey kişinin istediği gibi gitmez
Çocuklara Sorumluluk Eğitimi Nasıl Verilmelidir?
Okulların açılmasıyla birlikte, çocuğa ani sorumluluk yüklemesi de başlamış bulunmaktadır
Eklem İçi Enjeksiyon Nedir?
Kireçlenme; pek çok kişinin yakındığı bir hastalıktır
Soğuk Havalar Spora Engel Olmasın
Hava değişimiyle birlikte; kişilere sonbahar ağırlığı çökmeye başlar
Akdeniz Diyetinde Püf Noktalar
Akdeniz diyeti; zayıflamayı, sağlıkla birleştirdiği için çokca tercih edilir
İçme Suyu Sıcaklığı Nasıl Olmalıdır?
Su; vücudun en önemli ihtiyacıdır
Gebelikte Neden Diş Rahatsızlıkları Artar?
Gebelik; anne karnında yeni bir bireyin oluşmasıdır
İş Kaybetme Korkusu Hayatı Etkiliyor
Sosyal hayatın büyük kısmını; çalışma hayatı oluşturur
Beynin Bilinç Bölgesi Keşfedildi
Başta sara hastalığı olmak üzere birçok durumda bilinç kaybı durumuyla karşılaşılmaktadır
Biberiye Çayının Faydaları
Alternatif tıp; bitkisel ve doğal yöntemlerle, hastalık tedavisi ve bağışıklık kazanma yollarıdır
Neden Hapşırılır?
Vücudumuza her gün binlerce mikroorganizma girmesine rağmen sürekli hasta olmayız
Sigara Menopoza Etki Eder mi?
Sigaranın birçok hastalığa sebep olduğu toplumumuzca bilinmektedir