Düzenli Uykunun Faydaları Nelerdir?
![Düzenli Uykunun Faydaları Nelerdir?](uploads/2017/06/22/duzenli-uykunun-faydalari-nelerdir.jpg)
Uyku; vücudungünlük dinlenme ihtiyacını karşılayan en önemli unsurdur. Sağlıklı bir uykuzindelik dışında birçok fayda sağlar.
Uykusuzluk,kişinin bağışıklığını zayıflatır, çabuk hasta olmasını sağlar. Bu sebeple,uykunun bağışıklığı artırdığını söylenebilir.
Sağlıklı uyku,metabolizmayı hızlandırdığı için, yağ yakar, zayıflatır.
Uykuhücreleri yeniler, cilde gençlik ve güzellik sağlar.
Melatonin hormonugece salgılanır. Bu hormon zayıflatıcı, güzelleştirici hormondur.
Özellikle saat22.00 sularında uykuda olmak, bu hormonu aktifleştirir.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
Yorum |
---|
Popüler Blog Yazıları
Ağız Kokusu Nedir? Ağız Kokusu Nasıl Önlenir?Prof. Dr. Mustafa Cesur ve Prof. Dr. İbrahim Şahin. Konu “Covid-19 Pandemisinde Hipertansiyon ve Komorbiditelerinin Yönetimi” hakkında konuşacaklar.Diş Gıcırdatmasına Karşı Mantar Tıpa Isırın.Tahlil.com'un Facebook Sayfasını Beğenenler 20000'i geçti20 Yaş Dişinin Belirtileri Nelerdir? Bel Fıtığı Nedir? En Sık Görülen 6 Belirtisi Nedir?Artık Kışın Hasta Olmayacaksınız Neden mi?Sterilizasyon İle Dezenfeksiyon Arasındaki Fark Nedir?Adet Döneminde Jinekolojik Temizlik İhmal EdilmemeliTiroid Bezi Nasıl Çalışır?Öz güvenli Çocuklar İçin Göz Teması Kurun!Uykusuzluk Yatağı Yanlış Kullanmaya Bağlı Olabilir![Tahlil Sonuçlarını Öğren](https://tahlil.com/assets/webp/tahlilsonuclari.webp)
![Cevaplanmış Sorular](https://tahlil.com/assets/webp/cevaplanmissorular.webp)
![Hafta Hafta Gebelik Bilgileri](https://tahlil.com/assets/webp/haftahaftagebelik.webp)