Düzenli Uykunun Faydaları Nelerdir?

Uyku; vücudungünlük dinlenme ihtiyacını karşılayan en önemli unsurdur. Sağlıklı bir uykuzindelik dışında birçok fayda sağlar.

Uykusuzluk,kişinin bağışıklığını zayıflatır, çabuk hasta olmasını sağlar. Bu sebeple,uykunun bağışıklığı artırdığını söylenebilir.

Sağlıklı uyku,metabolizmayı hızlandırdığı için, yağ yakar, zayıflatır.

Uykuhücreleri yeniler, cilde gençlik ve güzellik sağlar.                 

Melatonin hormonugece salgılanır. Bu hormon zayıflatıcı, güzelleştirici hormondur. 

Özellikle saat22.00 sularında uykuda olmak, bu hormonu aktifleştirir.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.