Ramazan Sigarayı Bırakmak İçin Fırsat Olabilir
Ramazan; sigarayı bırakmak için güzel bir fırsattır. Uzun zaman sigaradan uzak durmak, kişiyi zamanla dinçleştirecektir.
Sigara içenlerin ramazanda nikotin ihtiyacını azaltmak için; bol sıvı, meyve ve sebze tüketmeleri doğru olur.
İftardan sonra; hafif yürüyüş yapılmalı ancak, ağır sporlardan kaçınılmalıdır.
Oruç açıldıktan sonra hemen sigara içildiğinde; oksijen düzeyi düşer ve bazı reseptörler çalışmaz hale gelir. Bu durumda baş dönmesi, denge kaybı yaşanır.
Bu dönemde sigarayı bırakmak için; sigara içilen ortamlardan, beraber içilen arkadaşlardan uzak durmakta fayda vardır. Sigara yerine başka hobi edinmek de bırakmanıza yardımcı olacaktır.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Lütfen sadece konu ile ilgili yorumunuzu yazınız. Cevaplanmasını istediğiniz sorularınızı uzmanlarımıza burayı tıklayarak sorabilirsiniz.
Popüler Blog Yazıları
Neden Terleriz? Terlemenin Tedavi Şekilleri Nelerdir?Bulantı NedenleriDumansız Hava Sahası Hayatımıza Ne Kattı?Bayanların Stresi Gebeliği AzaltıyorSahur Yapmanın Faydaları Nelerdir?Zerdeçalın Sağlığa YararlarıGebelikten Önce Nelere Dikkat Edilmelidir?Grip aşısı zatürreyi de önleyebilir.Suçiçeği Nedir?Emziren Annelerde Meme Ucu Yaraları Neden Olur?Kan Kaybından Ölmek Artık Çok Daha Zor'Kızlık Zarı' mı? Hymen mi?