Ses Sağlığımız Korumak İçin 4 Pratik Öneri

30.08.2018 09:55 | Güncelleme: 21.04.2020 05:07
Sesimiz, toplumsal iletişimde kullandığımız en etkin ve kişiye özgü araçtır. Ses sağlığınızıı korumak için aşağıdaki önerilerimizi dikkata alabilirsiniz.
Ses Sağlığımız Korumak İçin 4 Pratik Öneri
A

Sesimiz, toplumsal iletişimde kullandığımız en etkin ve kişiye özgü araçtır. Peki, kendimizi ifade etmemizi sağlayan sesimizin sağlığını nasıl koruyabiliriz? Bu sorunun cevabı, günlük yaşamımızda da pratik olarak uygulayabileceğimiz birkaç davranışta yatmaktadır.Uzmanlar ses sağlığımızı korumak için 4 pratik öneride bulunuyorlar.

1.Çok yüksek veya çok kısık sesle konuşmaktan kaçınmalıyız.
2. Normale yakın ses tonu ile konuşmak sesimiz için daha sağlıklıdır.
3. Kuru öksürük ve boğazı temizlerken yapılan tahribat, ses tellerimizi kötü yönde etkileyeceğinden bu rahatsızlıkların bir an önce tedavi edilmesi sesimizi koruyacaktır.
4.Çok soğuk veya sıcak olan besinler ses tellerimize iyi gelmeyecektir. Ilık besinler tüketmek ses sağlığını koruyacaktır. 

 Etkili Detoks İçin Nelere Dikkat Edilmeli?
Detoks; belirli besinleri, bir süre tüketmek suretiyle yapılan, vücudu, kirli kan ve antioksidanlardan temizleme işlevidir
Ödem Söktürücü Besinler Nelerdir?
Ödem; vücudun su tutmasıdır ve şişkinliğe sebep olur
Bol Su Tüketmeyi Yanlış Anlamayın
İnsan vücudunun çok büyük bir kısmı sudan oluşur
Gebeliğe Yardımcı Gıdalar Nelerdir?
Yanlış beslenmeden, yaşam şartlarından ve pek çok sebepten dolayı, doğal yollardan gebe kalma oranı gün geçtikçe azalmaktadır
Sarımsağın Faydaları Nelerdir?
Sarımsak yaprak, sap ve toprak altındaki soğan kısmından oluşur
Meyvelerin çekirdeği apandisit riskini arttırır mı?
Doktorlara göre bazı meyvelerin çekirdeğinin yutulması, kişilerde apandisit riskini arttırmaktadır
Lazer Epilasyon Nedir, Nasıl Yapılır?
Neobod Güzellik merkezi direktörü Asuman Tokcan lazer epilasyon hakkında bilgi verdi
Ağız Kokusunu Gidermek İçin 6 Tavsiye
Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Koçu Arzu Karabulut ağız kokusu giderme hakkında bilgi verdi
Tenisçi Dirseği Nedir?
Tenisçi dirseği, dirseğin dış kısmında ki tendonların dejenerasyonu sonucu oluşan ve dirseğin dış kısmından ön kola yayılan ağrı şeklinde ortaya çıkan ortopedik rahatsızlıktır
Halı Saha Maçı Yapan Orta Yaşlılarda Kalp Krizi Riski Var mı?
Halı sahada futbol oynamak orta yaş ve üstü erkekler için sıklıkla tercih edilen bir spor aktivitesi
Karaciğer Yağlanması Neden Olur?
Karaciğer yağlanması ülkemizde her 5 kişiden birinde görülür
Ayrılık Acısı Saplantıya Dönüşmesin!
Hepimizin yaşamında kısa veya uzun süreli ayrılık acısı hatırası vardır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com