Unutkanlığın Nedeni Olan Besinler Nelerdir?

Unutkanlık; omega3 ve B12 gibi vitaminlerin eksikliğinden kaynaklanan bir durumdur. İleri dönem hastalıklarının habercisidir. Hafızayı korumak çok önemlidir.

Kişinin hayatından besinleri çıkarmak gibi bir lüksü yoktur. Her besinin vücutta ayrı bir görevi vardır. Beslenmek sadece lezzet almak için değil, faydalanmak için olmalıdır. Kişi sevdiği besinleri mutlu olmak için tüketse de; vücut, kişinin haberi olmadan bütün vitaminleri seçer, posaları ise atar. Kısaca; tüketim sizden, ayrıştırmak vücuttan.

Özellikle diyet uğruna vazgeçilen ekmek; unutkanlığın başlıca sebeplerinden. Ekmek içindeki vitaminler unutkanlığı engeller. Diyettte iseniz dahi; en azından sabahları ekmek yemeyi ihmal etmeyin.

Balık; hafızayı güçlendirir. İçeriğindeki omega3 yağ asidi sayesinde; beyinde sinir iletimini güçlendirir. Bu sebeple haftada 2 kez balık tüketilmelidir.

Yoğurt; içinde tirozin maddesi bulundurur. Bu madde sayesinde; beyin uyarımını, uyarılara tepkiyi hızlandırır ve unutkanlığı önler.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.