Uzun Yürüyüşlere Dayanıklı Olmanın Tatlı Bir Yolu Var

Uzun süreyürüyememek, kondüsyon düşüklüğü toplumda sık dörülen bir durumdur. Bundahareketsiz yaşamın etkisi çok büyüktür. Özellikle belli bir yaştan sonrakişiler yürüyüş yapamaz hale gelirler. PAD hastaları da bu gruptadır. PAD;yoğunlukla bacak damarlarını etkileyen kalp-damar hastalığıdır.

Yapılandeneylerde; 40 gram bitter çikolata tüketen kişilerin, daha uzun süreyürüyebildikleri görülmüştür. Bunun sebebi; kakaoda, polifenol bileşiklervardır. Bu bileşikler, serbest radikalleri artırır ve antioksidant seviyesinidüşürür. Sonuçta; oksidatif stres düşer ve atardamarlardan daha hızlı kan akışısağlanır. Böylece kişi daha uzun süre yürüyüş performansı gösterebilir.

Bitterde durumböyleyken; sütlü çikolataların yürüyüşe hiçbir etkisi olmadığı da saptanmıştır.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.