Uzun Yürüyüşlere Dayanıklı Olmanın Tatlı Bir Yolu Var

27.06.2017 06:03
Uzun süre yürüyememek, kondüsyon düşüklüğü toplumda sık dörülen bir durumdur
Uzun Yürüyüşlere Dayanıklı Olmanın Tatlı Bir Yolu Var
A

Uzun süre yürüyememek, kondüsyon düşüklüğü toplumda sık dörülen bir durumdur. Bunda hareketsiz yaşamın etkisi çok büyüktür. Özellikle belli bir yaştan sonra kişiler yürüyüş yapamaz hale gelirler. PAD hastaları da bu gruptadır. PAD; yoğunlukla bacak damarlarını etkileyen kalp-damar hastalığıdır.

Yapılan deneylerde; 40 gram bitter çikolata tüketen kişilerin, daha uzun süre yürüyebildikleri görülmüştür. Bunun sebebi; kakaoda, polifenol bileşikler vardır. Bu bileşikler, serbest radikalleri artırır ve antioksidant seviyesini düşürür. Sonuçta; oksidatif stres düşer ve atardamarlardan daha hızlı kan akışı sağlanır. Böylece kişi daha uzun süre yürüyüş performansı gösterebilir.

Bitterde durum böyleyken; sütlü çikolataların yürüyüşe hiçbir etkisi olmadığı da saptanmıştır.

 

Oruçken Baş Ağrısı Nasıl Engellenir?
Ramazan ayının yaz günlerine gelmesi dolayısıyla, vücut, uzun süre aç ve susuz kalır
Bu Gıdalar Sizi Neşelendirir
Bazı gıdaların insanda neşenin artmasına yol açtığı bilinmektedir
Stresin Vücuda Etkileri Nelerdir?
Stres vücudun tepki vermesini gerektiren her türlü uyarana denir
Migreni Neler Tetikler?
Migren denilince akla ilk gelen günlerce geçmeyen şiddetli baş ağrısıdır
Aç Kalarak Kilo Almak Mümkün Mü?
Aç kalarak kilo almak mümkün mü?  Bu soru akla ilk hayır cevabı getirebilse de durum her zaman böyle değildir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com