Uzun süreyürüyememek, kondüsyon düşüklüğü toplumda sık dörülen bir durumdur. Bundahareketsiz yaşamın etkisi çok büyüktür. Özellikle belli bir yaştan sonrakişiler yürüyüş yapamaz hale gelirler. PAD hastaları da bu gruptadır. PAD;yoğunlukla bacak damarlarını etkileyen kalp-damar hastalığıdır.
Yapılandeneylerde; 40 gram bitter çikolata tüketen kişilerin, daha uzun süreyürüyebildikleri görülmüştür. Bunun sebebi; kakaoda, polifenol bileşiklervardır. Bu bileşikler, serbest radikalleri artırır ve antioksidant seviyesinidüşürür. Sonuçta; oksidatif stres düşer ve atardamarlardan daha hızlı kan akışısağlanır. Böylece kişi daha uzun süre yürüyüş performansı gösterebilir.
Bitterde durumböyleyken; sütlü çikolataların yürüyüşe hiçbir etkisi olmadığı da saptanmıştır.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
| Yorum |
|---|
