Vücut Geliştirmede Kardiyo Egzersizin Önemi Nedir?

Yayın Tarihi : 2017/06/22 21:43 • Güncelleme Tarihi : 2017/06/22 21:43 •
Kardiyo egzersiz;vücudu şekillendiren ancak, tek başına yeterli olmayan sporlardır
Vücut Geliştirmede Kardiyo Egzersizin Önemi Nedir?

Kardiyo egzersiz;vücudu şekillendiren ancak, tek başına yeterli olmayan sporlardır. Tek başınauygulandığında çelimsiz bir görünüm sağlar.Vücut geliştirmede alınan minimummiktardaki yağları eritmekte kullanılır bu egzersizler. Yağ yakmakamaçlanıyora; çalışılan kas grubunun önündeki yağları eritir. Bu şekilde kaslaraçığa çıkar.

Kalp sağlığı içinson derece önemli olan bu egzersizler mutlaka yapılmalıdır.

Bu sporda enönemli husus; tempodan uzak durulmalıdır. Oldukça yavaş hareketlerle, en fazla45 dakika yapılmalıdır. En doğru zaman ise; sabah aç ve gece yatmadan öncedir.

                                                                                                                                       

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.




Yorumlar

Yorum
?