Vücut Geliştirmede Kardiyo Egzersizin Önemi Nedir?

22.06.2017 11:43
Kardiyo egzersiz; vücudu şekillendiren ancak, tek başına yeterli olmayan sporlardır
Vücut Geliştirmede Kardiyo Egzersizin Önemi Nedir?
A

Kardiyo egzersiz; vücudu şekillendiren ancak, tek başına yeterli olmayan sporlardır. Tek başına uygulandığında çelimsiz bir görünüm sağlar.Vücut geliştirmede alınan minimum miktardaki yağları eritmekte kullanılır bu egzersizler. Yağ yakmak amaçlanıyora; çalışılan kas grubunun önündeki yağları eritir. Bu şekilde kaslar açığa çıkar.

Kalp sağlığı için son derece önemli olan bu egzersizler mutlaka yapılmalıdır.

Bu sporda en önemli husus; tempodan uzak durulmalıdır. Oldukça yavaş hareketlerle, en fazla 45 dakika yapılmalıdır. En doğru zaman ise; sabah aç ve gece yatmadan öncedir.

                                                                                                                                       

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Ağrı Kesicilerin Mideye Zararı Var mıdır?
Ülser; midede yaraların oluşmasıdır
Mide Balonu Takıldıktan Sonra Beslenme Nasıl Olmalıdır?
Aşırı kilolu kişilerde bir takım cerrahi girişimler de kilo vermek için sıklıkla kullanılıyor
Mide Balonu Nasıl Takılır?
Mide balonu; zayıflamada kullanılan, fiziksel bir işlemdir
Zerdeçalın Sağlığa Yararları
Zerdeçalın binlerce yıldır iyileştirici etkisi olduğu ve yerliler tarafından ilaç olarak kullanıldığı bilinmektedir
Diş Temizliğinde Diş İpini İhmal Etmeyin.
Dişlerin düzenli bakımı ağız sağlığının korunması için şarttır
Göz Altı Morlukları ve Nedenleri
Göz altı morluklar çoğunlukla ailesel yatkınlık ile ilgili cilt durumudur
Isırgan Otunun Faydaları Nelerdir?
Isırgan otu halk arasında dokununca kaşıntı yapması ile bilinir
Midye Yemek Zararlı Mıdır?
Midyeler ülkemizde de oldukça fazla tüketilen kabuklu deniz canlılarıdır
Muz Kabuğundan Gelen Şifa
Tropikal bir meyve olarak bilinen muzun ana vatanı; Hindistan, Çin ve Avustralyadır
Aspartam İçeren Tatlandırıcılar ve Sağlığımız
Aspartam, başta şeker hastaları olmak üzere diyet yapan veya yapmayı planlayanların gündeminde olan bir tatlandırıcıdır
Lif Zengini Bulgur
Bulgur; yetiştirilmesi kolay ve yaygın, maddi açıdan her eve girebilecek ucuzlukta ve besin değeri çok yüksek, doyurucu gıdalardandır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com