Vücut Geliştirmede Kardiyo Egzersizin Önemi Nedir?

22.06.2017 11:43
Kardiyo egzersiz; vücudu şekillendiren ancak, tek başına yeterli olmayan sporlardır
Vücut Geliştirmede Kardiyo Egzersizin Önemi Nedir?
A

Kardiyo egzersiz; vücudu şekillendiren ancak, tek başına yeterli olmayan sporlardır. Tek başına uygulandığında çelimsiz bir görünüm sağlar.Vücut geliştirmede alınan minimum miktardaki yağları eritmekte kullanılır bu egzersizler. Yağ yakmak amaçlanıyora; çalışılan kas grubunun önündeki yağları eritir. Bu şekilde kaslar açığa çıkar.

Kalp sağlığı için son derece önemli olan bu egzersizler mutlaka yapılmalıdır.

Bu sporda en önemli husus; tempodan uzak durulmalıdır. Oldukça yavaş hareketlerle, en fazla 45 dakika yapılmalıdır. En doğru zaman ise; sabah aç ve gece yatmadan öncedir.

                                                                                                                                       

Himalaya Tuzu Nedir?
Tuz; sodyum klorür içeriği bakımından zengin bir kaynaktır
Düzenli Uykunun Faydaları Nelerdir?
Uyku; vücudun günlük dinlenme ihtiyacını karşılayan en önemli unsurdur
Besinler Cilt Kanseri Oluşumunu Etkiliyor
Cilt kanseri; kişiyi sosyal açıdan rahatsız eden bir hastalıktır
Baharı Yorgunluğuna Yenilmemenin Yolları
Bahar aylarına başlarken; havanın dengesizliği, polenlerin uçuşması, insanları olumsuz etkiler ve bahar yorgunlukları meydana gelir
Güçlü Hafıza Nasıl Olur?
Hafıza; toplum tarafından da kolayca belirlenebilen bir ölçüttür
Selülit Ameliyatı Olmadan Önce
Günümüzde estetik ameliyatlar çok sık rastlanır olmuştur
Sebze ve Meyveler Nasıl Saklanmalıdır?
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte, meyve ve sebzelerde daha çabuk bozulurlar
Günlük Hayattada Güneş Koruyucuyu Unutmayın
Güneş koruyucu, genel olarak deniz kenarlarında, tatillerde kullanılır
Stres Eş Seçimini Etkiliyor
Stres; kişiyi pek çok açıdan etkiler
Yüksek Faktör Krem Kullanmayın
Güneşin en kavurucu dönemini yaşadığı bu günlerde, son derece dikkatli olmak gerekir
Koklayarak Zayıflayın
Koku, hava yoluyla, burun vasıtasıyla alınır
Doğum Kontrolü Çip İle Yapılabilecek
Doğum kontrolü için çok farklı yollar mevcuttur
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com