Vücut Geliştirmede Kardiyo Egzersizin Önemi Nedir?

22.06.2017 11:43
Kardiyo egzersiz; vücudu şekillendiren ancak, tek başına yeterli olmayan sporlardır
Vücut Geliştirmede Kardiyo Egzersizin Önemi Nedir?
A

Kardiyo egzersiz; vücudu şekillendiren ancak, tek başına yeterli olmayan sporlardır. Tek başına uygulandığında çelimsiz bir görünüm sağlar.Vücut geliştirmede alınan minimum miktardaki yağları eritmekte kullanılır bu egzersizler. Yağ yakmak amaçlanıyora; çalışılan kas grubunun önündeki yağları eritir. Bu şekilde kaslar açığa çıkar.

Kalp sağlığı için son derece önemli olan bu egzersizler mutlaka yapılmalıdır.

Bu sporda en önemli husus; tempodan uzak durulmalıdır. Oldukça yavaş hareketlerle, en fazla 45 dakika yapılmalıdır. En doğru zaman ise; sabah aç ve gece yatmadan öncedir.

                                                                                                                                       

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
BEBEKLERDE EK GIDAYA NE ZAMAN BAŞLANMALI?
6 aya kadar anne sütü ile beslenen bebeklerde 6
'Kızlık Zarı' mı? Hymen mi?
‘Kızlık zarı’ tanımı ülkemizde hemen herkesin aşina olduğu bir kavramdır
Katarakt Ameliyatı İle İlgili Bilinmesi Gerekenler
Katarakt ameliyatı iki farklı yöntemle gerçekleştirilebilir
KENDİ KENDİNE MEME MUAYENESİ NASIL YAPILIR ?
Belli aralıklarla kadınların memelerini kontrol etmeleri,meme kanserini ileri aşamalara ulaşmadan farl etmelenin ve tedaviye başlamanın ilk adımını oluşturur
Üç Yaş Altı Bebeklerde Islak Mendil Kullanımı Zararlı Olabilir
Fransız ilaç ve sağlık ürünleri ulusal güvenlik ajansı kozmetik ürünler ve ıslak mendillerin yapımında kullanılan fenoksietanolun üç yaş altındaki bebekler için tehlikeli olduğunu uyardı
tahlil.com
tahlil.com