Vücut Geliştirmede Kardiyo Egzersizin Önemi Nedir?

22.06.2017 11:43
Kardiyo egzersiz; vücudu şekillendiren ancak, tek başına yeterli olmayan sporlardır
Vücut Geliştirmede Kardiyo Egzersizin Önemi Nedir?
A

Kardiyo egzersiz; vücudu şekillendiren ancak, tek başına yeterli olmayan sporlardır. Tek başına uygulandığında çelimsiz bir görünüm sağlar.Vücut geliştirmede alınan minimum miktardaki yağları eritmekte kullanılır bu egzersizler. Yağ yakmak amaçlanıyora; çalışılan kas grubunun önündeki yağları eritir. Bu şekilde kaslar açığa çıkar.

Kalp sağlığı için son derece önemli olan bu egzersizler mutlaka yapılmalıdır.

Bu sporda en önemli husus; tempodan uzak durulmalıdır. Oldukça yavaş hareketlerle, en fazla 45 dakika yapılmalıdır. En doğru zaman ise; sabah aç ve gece yatmadan öncedir.

                                                                                                                                       

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Vajinal Bakım Nasıl Olmalıdır?
Vajina, çoğunlukla havasız ve nemli bir ortamda bulunduğu için mantar ve bakteriyel enfeksiyonların gelişimine çok uygundur.Bu nedenle özellikle üreme çağındaki kadınlarda…
Karanlıkta Uyumak Neden Daha Yararlıdır?
Hepimizin bildiği gibi ışık insan hayatında ve gece gündüz ritminde çok önemli bir role sahiptir.
Donma Nedir?
Donma veya soğuk ısırması, soğuk havaya uzun süreli maruz kalma sonucu deri ve deri altı dokuların donması durumudur.
Önerdiğimiz Sağlık Merkezleri
Yeni Tahlil.com'da önerdiğimiz sağlık merkezlerini takip edebilirsiniz.
Gebelikte Düşme Bebeğe Zarar Verir mi?
Anne adaylarının gebeyken düşmelerinin bebeklerine zarar verip vermeyeceği sıklıkla cevabı aranan bir sorudur. Gebelikte düşmenin bebeğe zararı olup olmayacağı konusunda aşağıdaki yazımızda…
Pazartesi Sedndromunu Işıkla Yenin
Pazartesi günleri çalışmaktan keyif alınmaması ve hafta sonunun ardından işe veya okula gitmenin istenmemesi sık görülen bir durum olup Pazartesi Sendromu olarak adlandırılır.
Tüp Bebek Tedavisinin Tekrar Denenmesi ile İlgili Bilinmesi Gerekenler
Acıbadem Maslak Hastanesi Tüp Bebek Bölüm Direktörü Prof. Dr. Bülent Tıraş tüp bebek tedavisi hakkında bilgi verdi.
Gençleşmede PRP Yöntemi
PRP; trombositten zenginleştirilmiş plazma demektir. Genç görünmek isteyenler de estetik amaçlı olarak PRP yöntemine baş vuruyor.
Prostat Muayenesi Nasıl Yapılır?
Prostat, her erkekte olan ve idrar kesesini çevreleyen bir bezdir.Prostat muayenesinin de nasıl yapılacağı erkekler için sıklıkla merak edilen bir konudur.Peki prostat muayenesi nasıl yapılır.Aşağıdaki…
Gözünüz mü Seğiriyor ?
Göz seğirmesi, göz kaslarının istem dışı kasılması sonucunda ortaya çıkar.
Kıl Kurdu Nedir? Tedavisi Nasıldır?
Barsak parazitleri dünya nüfusunun yaklaşık yarısından fazlasının sağlığını olumsuz etkiler.
Kulak Estetiği ( Kepçe Kulak Düzeltilmesi) Nedir
Kulak estetiği ve özellikle de kepçe kulak düzeltilmesi amacıyla yapılan plastik cerrahi girişimleri hastalarca sıklıkla merak edilen bir konudur.
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com