Vücut Geliştirmede Kardiyo Egzersizin Önemi Nedir?

Kardiyo egzersiz;vücudu şekillendiren ancak, tek başına yeterli olmayan sporlardır. Tek başınauygulandığında çelimsiz bir görünüm sağlar.Vücut geliştirmede alınan minimummiktardaki yağları eritmekte kullanılır bu egzersizler. Yağ yakmakamaçlanıyora; çalışılan kas grubunun önündeki yağları eritir. Bu şekilde kaslaraçığa çıkar.

Kalp sağlığı içinson derece önemli olan bu egzersizler mutlaka yapılmalıdır.

Bu sporda enönemli husus; tempodan uzak durulmalıdır. Oldukça yavaş hareketlerle, en fazla45 dakika yapılmalıdır. En doğru zaman ise; sabah aç ve gece yatmadan öncedir.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.