Doğumdan Ne kadar Zaman Sonra Spor Yapılmalıdır?
Yayın Tarihi : 2017/06/23 00:43 • Güncelleme Tarihi : 2020/07/08 17:37 •
Gebelikte kilo almak kaçınılmazdır.Alınan kiloların verilmesi de henüz yeni doğum yapmış bir çok annenin ortak dileğidir.
Gebelikte kilo almak kaçınılmazdır. Alınan kiloların bir kısmı doğumda, bir kısmı lohusalıkta atılsa da; kalan kilolar için mutlaka spor yapılmalıdır.
Doğumdan hemen sonra yapılan sporun kasları yorduğu inanışı kesinlikle yanlıştır.
Vücudun bir an önce kendini toparlamaya başlaması doğru olacaktır. Annenin kendini iyi hissettiği anda spora başlaması gerekir.
Spora yürüyüş bandında başlamak daha iyidir. Bant; ayak bilekleri için daha yumuşak ve rahat bir ortam sağlar.
Tempolu koşular yapılmalı ve spor eğlenceli hale getirilmelidir. Bu şekilde yapılan spor; anneyi forma sokmakla kalmaz, süt salgısını da artırır.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Popüler Blog Yazıları
Tahlil.com, Sağlık Siteleri Arasında Hızla YükseliyorLazer Epilasyon Kimler ve Hangi Bölgeler İçin Uygundur?Bitter Çikolatanın Sağlığımıza Faydalarını Biliyor musunuz?Kilo Vermek İçin Ne Yapmalı ? 10 Altın Kural Nedir?Mango Nasıl Seçilir? Tüketilir ve Faydaları Nelerdir?Aç Kalarak Sağlıklı Zayıflayamazsın!Mahremiyet Bebeklikten BaşlarHangi Laboratuvar Daha GüvenliEmzikli Kadınlar İçin Beslenme KılavuzuGebelikte En Fazla Kaç Kilo Alınmalı?Sigara Cildi Erken YaşlandırırÇocuklara Yemekleri Sevdirmenin Yolu Minik Aşçılık Oyunlarından Geçiyor!
