Hastalık Geni Etkisini Azaltın

Nükleer Faktör Kampa B adı verilen gen aktif olduğunda; vücut hastalığa açık bir konuma gelir. Bu sebeple NFkB’yi inaktif tutmak gerekir. Peki NFkB nasıl aktifleşir? Hangi besinlerle inaktif olur?

NFkB Aktif Olduğunda Hangi Hastalıklar Görülür? 

Bu genin aktif olması, daha çok kronik ve psikolojik hastalıkları tetikler. Yani kronik hastalıklara yakalanan kişilerde öncelikle NFkB aktif konuma gelmiştir.  NFkB ile görülen hastalıklar; Alzheimer, obezite, diyabet, kalp damar hastalıkları, depresyon ve romatizmal hastalıklar, tiroid hastalıkları, otizm, hiperaktivite, BS, dikkat eksikliği bu hastalıklara örnek gösterilebilir.

NFkB Hangi Nedenlerle Aktif Olur?

NFkB; çoğu zaman çevresel koşullarla olmasına rağmen, genetik olarak da aktive olabilir. Bu nedenler; 

Sigara kullanımı veya pasif içici olmak. 

Glüten ve şeker zengini beslenme, 

fazla oranda trans yağ tüketimi, 

yeteri kadar omega 3 almamak vücudu uzun vadede vücudu hastalıklara açık hale getirir. 

Hareketsiz yaşam, yine bu genin artmasını sağlar. 

NFkB Nasıl Beslenerek İnaktif Olur?

NFkB yi azaltmak için; 

Uzun süren açlıklardan kaçınılmalıdır,

Gluten ve şeker vücuttan uzaklaştırılmalı ve sık tüketilmemelidir.

Hangi Besin İçerikleri Tüketilmelidir?

Quersetin içerikli besinler tüketilmelidir. Bu besinler; soğan, pırasa, kapari, brokoli, yaban mersini.

Ellajitaninler; nar suyu.

Resveretrol; erik, dut, üzüm.

C ve E vitamini zengini besinler,

Yeşil çay kateşinleri,

Siyah üzüm çekirdeği ekstraktları.