Diyet; kişininvücudundaki fazla yağdan kurtulmak için yapılan beslenme ve sporalışkanlıklarının düzenlenmesidir. Burada kilo verirken önemli olan; vücudunsuyundan değil, yağından kaybetmektir. Diyet yapıldığında ayda 2-4 kilo vermeknormal kabul e... Devamını Oku
Diyet; kişininvücudundaki fazla yağdan kurtulmak için yapılan beslenme ve sporalışkanlıklarının düzenlenmesidir. Burada kilo verirken önemli olan; vücudunsuyundan değil, yağından kaybetmektir. Diyet yapıldığında ayda 2-4 kilo vermeknormal kabul e... Devamını Oku
Protein bakımından zenginliğiyle bildiğimiz yumurtayı çok sık tüketiriz. Salatalarda ,böreklerde ,kızartmalarda. Ancak doğru biçimde kullanmazsak; yumurta hastalık sebebimiz olabilir. Yumurta tavuktan çıktığı andan itibaren havayla gaz alışverişi i... Devamını Oku
Uyku her insanın doğal ihtiyacı olan, vücudumuzun dinlenmesi, daha aktif çalışabilmesi için gereklidir.Normal, olgun bir insanın uykudan verim alma ortalaması 6-8 saattir. Bu vakit bebeklerde 15 saate kadar çıkabilir. Uyku halindeyken insanın bazal m... Devamını Oku
Testosteron; erkeklerde çok, kadınlarda daha az miktardabulunan bir hormondur. Cinsellik açısından önemlidir. Kadınların menopozdönemine benzerlik olarak, erkeklerde yaşla beraber azalır.Vitamin ve mineraller, vücudun her işlevinde olduğu gibi,h... Devamını Oku
Emzirme; anne ve bebeğin arasında bağı kuvvetlendiren enönemli köprüdür. Bu sebeple, meme sağlığı ve verimli süt üretmesi çokönemlidir.Memelerde en sık görülen problem, bölgesel sertleşmedir. Busertleşmelerin sebebi, genel olarak, meme kanalına ... Devamını Oku
Meyvelerin sayısız faydasının olduğu toplumumuzca son yıllarda anlaşılmıştır. Ancak doğru zamanda yapılmayan meyve tüketimi; yediğimiz meyvenin vücudumuzca doğru kullanımına engel olur.Bu şekilde de meyve tüketiminden vüdumuzun gerektiğince yararlana... Devamını Oku
Kaliteli yaşamda hijyen tabii olarak çok önemlidir. Zaten birçok konuda hijyene dikkat ederiz. Yeni alınan kıyafetler yıkanmadan giyilmesi, yemek yediğimiz lokantanın mutfağının temiz ve görünür olması, sebze ve meyveleri yıkamadan yememek hijyen di... Devamını Oku
Babalar çoğu zaman; çok çalışan, eve yorgun gelen, fazlakonuşmayan şahsiyetlerdir çocukların gözünde. Evde babanın ilgisiz olması;özellikle erkek çocuklarda derin izler bırakıyor.Erkek çocuk, babayı örnek alır. Baba yeterince çocuklailgilenmezse... Devamını Oku
Mikroenjeksiyon;cam malzemeden yapılan mikropipetle hücre duvarından geçerek, madde eklemeyöntemidir. Döllenme sağlanarak, gebeliğe olanak sağlar.Bu yönteminuygulanabileceği kişiler aşağıda belirtilmiştir:Antispermantikorlar düşünülen hasta,... Devamını Oku
Anne sütünden sonra, inek sütüne geçiş, çocukların damaklezzeti açısından zor bir dönemdir. Bu geçişte anneler zorlanabilir ancak;kolay atlatmanın yöntemleri de vardır.Hazır süte, büyük bardakla değil, küçük bardakla başlayın.Çocuk sütün tadına ... Devamını Oku
Meme kanserisonrası bazen, meme ucu veya etrafındaki doku kaybedilebilir. Bu durum kişiyipsikolojik açıdan rahatsız edebilir.Kişide yeterikadar meme dokusu varsa, meme ucu olusturulabilir. Tıbbi tatuaj(dövme) yöntemi; hem tek başına, hemde me... Devamını Oku
