Sahur Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Sahur; oruçtutacak kişinin gece beslenmesidir. Sahurun pek çok faydası vardır. Uzmanlar sahurun mutlaka yapılmasıgerektiğinden sık sık bahsederler.

Sahura kalkmadantutulan oruç çok sağlıklı değildir. Sahura kalkıldığında açlık; 12 saatsürelidir. Sahur yapılmadığında ise; bu açlık saati 18e çıkmaktadır. Sahuryapılmadığında; açlık kan şekeri, erken saatlerde düşmeye başlar. Kişi rahatsızolur ve oruçta zorlanır.

Özellikle sahurdakan şekerini yavaş yavaş yükseltecek besinleri tüketmek, kişinin daha dinçolmasını sağlayacaktır.

Sahurda içilensu; vücudu daha geç terkettiğinden, vücudun su dengesi de sağlanmış olur.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.