Diyet Yaptığı Halde Zayıflayamayanlara Öneriler
Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112’yi arayın.
Diyet; kişinin
vücudundaki fazla yağdan kurtulmak için yapılan beslenme ve spor
alışkanlıklarının düzenlenmesidir. Burada kilo verirken önemli olan; vücudun
suyundan değil, yağından kaybetmektir. Diyet yapıldığında ayda 2-4 kilo vermek
normal kabul edilir.
Diyet yaptığı halde kişi zayıflamıyorsa; ya bilinmeyen bir
hastalığı var ya da birşeyler yanlış yapılıyor demektir.
Gizli şeker, insülin direnci, polikistik over sendromu, böbrek üstü bezi çalışma bozukluğu, troid hastalıkları kişinin diyete rağmen zayıflamasına engeldir.
Aç bırakan diyetler yanlıştır. Kilo verememe sebebiniz aç bıraktığı halde zayıflatmayan diyettir.
Aşırı stres ve psikolojik problemler vücudun savunma mekanizmasını devreye sokar ve yayıflamanız olanaksızlaşır.
