Gebeliğin İlk Aylarında Nefes Darlığı

16.02.2017 07:43 | Güncelleme: 26.12.2020 05:48 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Gebelik, her bireyde farklı seyir gösterir.  Ancak hiç bir zorluk, anne olma duygusundan daha üstün değildir.
Gebeliğin İlk Aylarında Nefes Darlığı
A

Gebelik, her bireyde farklı seyir gösterir. Kimi insanda hiç bir soruna neden olmaz, keyifli bir gebelik süreci geçirirken, kimi insanda pek çok sıkıntı meydana getirir ve zor bir süreç olarak geçer. Ancak hiç bir zorluk, anne olma duygusundan daha üstün değildir. Bu sebeple anne adayları, büyük bir özveri ve evladını kucağına alma hasreti ile bu dönemi geçirir. 

Gebeliğin ilk 12 haftasını kapsayan, ilk trimester dönemi olarak adlandırılan; ilk 3 ay, anne vücudunun gebeliğe hazırlandığı ve alıştığı dönemdir. Gebeliğin ilk dönemlerinde yaşanan problemlerin neredeyse tamamı, bu sebeptendir. Ilk aylarda nefes darlığı problemi de, gebeliğe alışma sürecinin bir parçasıdır. 

Gebeliğin Başında Nefes Darlığı Neden Olur?

Her kadında gebe olduktan sonra progesteron hormonunun miktarı yükselir.  Bu hormonun hamilelik döneminde en önemli görevlerinden biri de anne ve bebeği için yeterli miktarda oksijen elde etmektir. 

Progesteron bu görevi yerine getirmek için akciğerlerin kapasitesini artırır. Yanı vücuttaki oksijen miktarının artması için akciğer eskisine göre daha fazla çalışmalıdır ve annenin daha hızlı nefes alması gerekir ve bu da annenin nefes darlığına neden olabilir.

Nefes Darlığı Problemi Nasıl Geçer?

Nefes darlığı problemi aslında hayat akışında anne ve bebeğe herhangi bir zarar vermez. Ancak anne adayı, panik yapabilir ve bu durum strese sebebiyet verebilir. Bu yüzden anne adayına verilecek en önemli tavsiye, nefes egzersizleri yapmak olacaktır.

Nefes Egzersizinin Faydaları Nelerdir?

Nefes egzersizi; 

akciğer kapasitesini artıracağından nefes darlığını engeller,

Bebeğin yeterince oksijen almasına ve sağlıklı büyümesine olanak sağlar,

Anne adayının stres seviyesini düşürür ve daha sakin kalmasınısağlar,

Doğum için bir hazırlık evresi olur ve kolay doğum yapma şekli  (doğru nefes ile yapılan doğum)  öğrenilmiş olur.



Alkollü İçki Tüketimine Dikkat! Yeni Yıl Kutlaması Facia Olmasın..
Yeni yıla girerken yapacağınız kutlamada eğer içki tüketiyorsanız mutlaka sertifikalı ve onaylı içkiler tüketin
Luminesce Serum Kullananlar Yorumlarınızı Paylaşabilirsiniz
Luminesce Serum özellikle genç kalmak ve ciltlerini yenilemek isteyen kadınların ilgisini çeken bir güzellik ürünüdür
Luminesce Serum Fiyatı Nedir?
Luminesce ülkemize yeni giren bir güzellik ürünüdür
Luminesce Fiyatları; Luminesce Serum Fiyatı
Jeunesse Global firması, Mayıs 2015 itibari ile Luminesce Cilt Bakım Serisi krem ve serumunun Türkiye fiyatlarını açıklamıştır
Jeunesse Nedir? Jeunesse Golobal ve Antiaging Ürünleri nedir?
Jeunesse  Fransızca bir kelime olup gençlik anlamına gelmektedir
Luminesce Serum Nedir?
Yetişkin kök hücrelerini iyileşmeyi tetikleyen haberciler olarak düşünün
Ankara'da Özel Özkaya Tıp Merkezi Tahlil.com Üyelerine İndirim Sağlıyor
Ankara Kızılay’da bulunan Özel Özkaya Tıp Merkezi ve Özel İnkilap Özkaya Cerrahi Tıp Merkezinde kozmetoloji, plastik cerrahi ve medikal estetik konularında uzman hekimlerimiz ile hizmetinizdeyiz
Safra ve Safra Kesesi Nedir?
Safra, vücutta karaciğerden onikiparmak bağırsağına uzanan bölgede yer almaktadır
Saçlarınızı Çok Sıkı Toplamayın! Dökülebilir.
Saçlarınızı toplarken dikkatli olmanızda fayda var
Soğan Suyu Zayıflatır Mı?
Doğada her besinin kendine has faydası faydası vardır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com