Gebeliğin İlk Aylarında Nefes Darlığı

16.02.2017 07:43 | Güncelleme: 26.12.2020 05:48 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Gebelik, her bireyde farklı seyir gösterir.  Ancak hiç bir zorluk, anne olma duygusundan daha üstün değildir.
Gebeliğin İlk Aylarında Nefes Darlığı
A

Gebelik, her bireyde farklı seyir gösterir. Kimi insanda hiç bir soruna neden olmaz, keyifli bir gebelik süreci geçirirken, kimi insanda pek çok sıkıntı meydana getirir ve zor bir süreç olarak geçer. Ancak hiç bir zorluk, anne olma duygusundan daha üstün değildir. Bu sebeple anne adayları, büyük bir özveri ve evladını kucağına alma hasreti ile bu dönemi geçirir. 

Gebeliğin ilk 12 haftasını kapsayan, ilk trimester dönemi olarak adlandırılan; ilk 3 ay, anne vücudunun gebeliğe hazırlandığı ve alıştığı dönemdir. Gebeliğin ilk dönemlerinde yaşanan problemlerin neredeyse tamamı, bu sebeptendir. Ilk aylarda nefes darlığı problemi de, gebeliğe alışma sürecinin bir parçasıdır. 

Gebeliğin Başında Nefes Darlığı Neden Olur?

Her kadında gebe olduktan sonra progesteron hormonunun miktarı yükselir.  Bu hormonun hamilelik döneminde en önemli görevlerinden biri de anne ve bebeği için yeterli miktarda oksijen elde etmektir. 

Progesteron bu görevi yerine getirmek için akciğerlerin kapasitesini artırır. Yanı vücuttaki oksijen miktarının artması için akciğer eskisine göre daha fazla çalışmalıdır ve annenin daha hızlı nefes alması gerekir ve bu da annenin nefes darlığına neden olabilir.

Nefes Darlığı Problemi Nasıl Geçer?

Nefes darlığı problemi aslında hayat akışında anne ve bebeğe herhangi bir zarar vermez. Ancak anne adayı, panik yapabilir ve bu durum strese sebebiyet verebilir. Bu yüzden anne adayına verilecek en önemli tavsiye, nefes egzersizleri yapmak olacaktır.

Nefes Egzersizinin Faydaları Nelerdir?

Nefes egzersizi; 

akciğer kapasitesini artıracağından nefes darlığını engeller,

Bebeğin yeterince oksijen almasına ve sağlıklı büyümesine olanak sağlar,

Anne adayının stres seviyesini düşürür ve daha sakin kalmasınısağlar,

Doğum için bir hazırlık evresi olur ve kolay doğum yapma şekli  (doğru nefes ile yapılan doğum)  öğrenilmiş olur.



D Vitamini Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir ?
Vücut metabolizmasında beslenme yoluyla alınması gereken vitaminlerin önemli bir yeri vardır
Katarakt Oluşumu
Göz bebeğinin arkasında bulunan ve görmeyi sağlayan göz merceği vardır
Sünnet Sonrası Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar
Sünnet, hafif sayılabilen bir müdahale olsa da yine de cerrahi bir işlemdir ve ciddiye alınması gerekir
Hangi Yiyecekler Gaz Yapar?
Gaz sancısı geldiğinde insanı deliye çeviren, bir de şişkin bir karınla bizi gezmek zorunda bırakan, çoğu zaman rahatsızlık veren bir durumdur
Antikorla İle Gelen Bağışıklık
Eskiden insanlığa büyük kayıplar verdiren pek çok hastalık günümüzde hafif olarak atlatılıyor
Hamilelikte Rahat Uyumak İçin Öneriler
Hamilelik sürecinin özellikle ilerleyen zamanlarda genişleyen karın ve hareketlenen bebekle birlikte uyumak gerçekten güçleşir
Yüz Yıkamanın Faydaları Nelerdir ?
Güne yüzünüzü yıkayarak başlamanız hem fiziksel hem ruhsal sağlığınızı koruyacaktır
Gebelikte Egzersiz
Düzenli olarak egzersiz yapmak insan vücudu için çok önemlidir
Spor Sakatlanmalarına Dikkat!
Spor, gündelik yaşamda var olması gereken fiziksel bir aktivitedir ancak hangi tip sporun hangi seviyede yapılması gerektiğini doğru seçmek sağlığın korunması için oldukça önemlidir
Merak Edin, Alzheimer Olmayın!
Merak etmek ve sürekli soru sormak çağımızın ileri yaş hastalığı alzheimer'a çare olabilir
Yenidoğan Testleri Nelerdir?
Yeni doğan bebeklere uygulanan sağlık taraması yeni doğan testi olarak isimlendirilmektedir
Lipoliz Ne Anlama Gelir?
Bölgesel zayıflama ve selülit tedavisinde kullanılan bir yöntemdir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com