Grip Aşısı 2011 ve Öneriler

22.06.2018 08:00 | Yazar: Dr. Cem Argun
Grip Aşısı 2011 ve Öneriler
A

Havaların giderek soğumasıyla birlikte soğuk algınlığı,nezle ve grip hastalıklarında artış yaşanıyor.İster istemez de Grip Aşısı yaptırıp yaptırmama tartışmaları ve kimlerin grip aşısı olmaları gerektiğine dair açıklamalar birbirini takip ediyor.Önceki yıllarda Domuz Gribi tartışmasıyla grip aşısında oluşan  kaygılar da grip aşısı olunup olunmaması yönünde kafa karışıklığı yaratmış durumda.   Tahlil.com’da   mevsimsel grip,domuz gribi ve grip aşısına dair sitemizde bir çok yazımız yayınlandı .Okurlarımızdan gelen sorular üzerine 2011 yılında da grip aşısı olunup olunmaması veya kimlerin grip aşısı olması konusunda önerilerimizi sıralayalım.
   Grip aşısı yapılmasında temel öncelik, bağışıklık sistemi kronik hastalıklar,ileri yaş,aldıkları sistemik tedavi  gibi nedenlerle zayıflamış kişileri, gribin kimi zaman ölümcül olan komplikasyonlarına karşı korumaktır.Bu tür risk grubuna giren hastaları veya aşı olmasını önerdiğimiz adayları da şöyle sıralayabiliriz.
1)Kronik böbrek hastaları (Dializ tedavisi gören,böbrek yetmezliği olan hastalar) 

2)Kronik akciğer hastaları ( Amfizem,bronşit,astım gibi rahatsızlıkları olanlar)
 3)Kkronik Kalp Hastalıkları (Kalp ve dolaşım yetmezliği olan hastalar)
 4)Kanser Hastaları (Özellikle kemoterapi ,radyoterapi gören hastalar)
 5)Çeşitli nedenlerle kortizon tedavisi gören hastalar(Organ nakli sonrası,bazı sistemik hastalıklar nedeniyle vb.)  6)Şeker Hastaları
 7) 65 yaş ve üstü kişiler     
   Bu hasta grubuna ilave olarak kişisel sağlık riskleri  doktorlar tarafından yüksek görülen,,çalıştığı iş alanının kritik ve iş gücü kaybına tahammül edilemez olduğu genç ve orta yaştaki kişiler de hekim tavsiyesiyle grip aşısı olabilirlar.     Gribe karşı korunmanın sadece aşı ile olmayacağını da vurgulamalıyım.El yıkama alışkanlığımıza özellikle bu dönemde maksimum özen göstermeli,salgın dönemlerinde öpüşme ve tokalaşmaktan mümkün olduğunca kaçınmalıyız.
    Ellerimizi  burun ve gözümüze değdirmemek de gribe karşı bizleri koruyacaktır.Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirmek için beslenme de  önemli bir faktördür.Taze , meyve,sebze  ve yeşillikleri, soğan,balık ve süt ürünleri  bağışıklığımızı arttırarak gribe karşı koruyucu rol üstlenmektedir.     
   Bol sıvı alınması da önemlidir.Ilık su tüketmek,taze sebze çorbaları ve bitkisel çaylar ik akla gelen önerilerdir.Düzenli egzersiz yapmanın da bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilimsel olarak ispatlanmıştır.
  Vitamin almak da gribe karşı koruyucu bir önlemdir.Özellikle C ve D vitamini alınması bağışıklığı güçlendirmektedir .C vitaminini taze meyve ve sebzelerden doğal yoldan kolaylıkla alabiliriz.D vitamini almak  için ise ,güneşi gördüğümüz dönemlerde güneşlenmek güzel bir seçenektir.
   Son olarak gripten korunma da stresten uzak durmanın da çok önemli olduğunu vurgulamalıyım.Egzersizin bağışıklık sistemini güçlendirdiği nasıl bilimsel bir gerçek ise ,stresin de bağışıklığımızı zayıflattığı bilinmelidir.   
  Tüm okuyucularımıza gripsiz günler dilerim....      

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...

YORUMLAR

| 10.11.2011 09:36

Grip ile soğuk algınlığı ve nezle sıkça karıştırılıyor.Aşağıdaki yazıyı okumanızı öneriyoruz.
http://tahlil.com/grip-ve-soguk-alginligi-arasindaki-10-fark-nedir-grip-ve-soguk-alginligini-karistirmayalim/

| 09.11.2011 06:38

grip aşısı oldugum gün grip oldum :D palavra bu aşı muhabbetleri

Ofis Histeroskopi Nedir?
İnfertilite,tekrarlayan düşüklerin araştırılmasında,anormal kanama nedenlerinin araştırılmasında, rahim içi patolojileri tespit ve tedavisinde histeroskopi önemli bir tanı aracıdır
Nar Suyu Göbekteki Yağları Eritiyor
Son araştırmalara göre nar suyu, anti kanser ve kalp hastalıklarına karşı etkisinin yanı sıra göbekteki yağları eritme etkisine de sahiptir
Tek Yumurta İkizi (Monozigotik) Nedir?
Sıradan normal bir gebelikte bir sperm hücresi bir yumurtayı döller ve rahim içine yerleşerek bir birey oluşur
 Kadınlar Adet Döneminde Nasıl Beslenmelidir?
Her kadın için adet dönemi çok önemlidir ve hemen hemen her ayın 1 haftasını onunla geçirir
İshal Olanlar İçin Pratik Sıvı Takviyesi Önerileri
İshal olanlar için; ilk olarak kaybedilen su ve tuzu geri koymak için evde pratik  olarak hazırlayacağımız sıvıyı tüketebiliriz
Diş Temizliğinde Diş İpi Kullanımı Nasıldır?
Tam bir diş bakımı ve temizliği için fırça ile birlikte diş ipinin de kullanılması gerekir
Kanın Yoğunlaşması ve Sertleşmesi Nedir?
Kanın yoğunlaşması çeşitli nedenlere bağlıdır
Organik Kahve Giderek Daha Çok Tercih Ediliyor
Organik ürünlere talep arttıkça tüketicilere de yeni alternatifler sunuluyor
Kimler Grip Aşısı Olmalı?
Kış mevsimine girmek üzereyiz  ve soğuyan havanın da etkisiyle grip vakaları görülmeye başlandı
Hangi doktora gitmeliyim? bölümümüze soru sormadan önce uyarılarımızı okuyunuz...
Hangi doktora gitmeniz gerektiğine dair sorunuzu sormadan önce aşağıdaki uyarıları okumalısınız
Soğuk Bir Duş İle Hatırlatma: ALS Hastalığı
Son haftalarda kısa ismi ile ALS (Amyotropik lateral skleroz) olarak bilinen hastalığa dikkat çekmek ve bağış toplamak için ünlülerinde destek verdiği ilgi çekici bir kampanya hızla dünya geneline yayılıyor
Gonore (Bel Soğukluğu)
Sevgili okurlar bu yazımda sizlere cinsel yolla bulaşan hastalıklardan halk arasında bel soğukluğu olarak adlandırılan gonore hastalığından bahsetmek istiyorum
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com