Doğum Sonrası Ne Zaman Diyete Başlanmalı?

16.04.2018 04:54
Doğumdan önce normal kiloya sahip olan kadınların hamilelik boyunca 11
Doğum Sonrası Ne Zaman Diyete Başlanmalı?
A

Doğumdan önce normal kiloya sahip olan kadınların hamilelik boyunca 11.5-16 kg, kilolu kadınların 5-11, zayıf kadınların ise en fazla 12.5-18 kg almaları önerilmektedir.
Doğuma kadarki süreçte kilo alan kadınların hemen hepsi almış oldukları kiloları biran önce vermek ister.Bu konuda göz ardı edilmemesi gereken bir önemli nokta ise, doğumdan hemen sonra zayıflamayı düşünmenin erken olduğunun bilinmesidir.
Doğumdan sonra 6 hafta içinde diyete başlarsanız vücut kendini onaramaz ve sürekli kendinizi yorgun hissedersiniz. Ayrıca bebeklerini emziren kadınların sütlerinin kalitesi de düşer ve bebeğin beslenmesi ve sağlığı için yeterli oranda kalmaz.
Emzirmek doğal olarak kadınların kilo kaybına neden olur.
Bu sürede anne vücudundaki yağ depoları süt üretmek için artar.
Birçok kadın hamilelikten önceki formuna bir daha geri dönemez ve gebelik bazı kalıcı değişikliklere sebep olur.
Ani ve hızlı zayıflamak için herhangi bir ilaç yoktur.
Ancak düzgün bir diyetle yavaş yavaş kilo vermeniz gerekir. Bu konuda en doğru bilgiyi doğumunuzu takip eden doktorunuz ile bir diyetisyen vermelidir.
Hızlı kilo vermek yağ depolarındaki toksik maddelerin açığa çıkması ve süt yoluyla bebeğe geçmesine neden olur.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Et Tüketirken Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Kurban bayramının gelmesiyle birlikte aşırı et tüketimi konusunda dikkat edilmesi gereken bazı noktalar var
Kolesterol Neden Yükselir ?
Kolesterol, tüm vücutta yaygın olarak bulunan bir çeşit yağdır
Çocuklar Boşanmalardan Nasıl Etkileniyor?
Bir ailenin parçalanmasında anne ve baba ne kadar etkilenirse etkilensin en fazla etkiyi çocuk yaşar
Ağız Kokusu Neden Olur?
Toplumda birçok kişinin karşılaştığı sorunlardan biri de ağız kokusudur
Diş Gıcırdatmasına Karşı Mantar Tıpa Isırın.
Diş gıcırdatması parazit varlığından veya stresten dolayı olabilir
Renk Körlüğü
İnsan gözünde kırmızı, mavi, yeşil olmak üzere 3 adet pigment vardır
Dezenfeksiyon Nedir?
Dezenfeksiyon, hastalık etkeni mikroorganizmaları ortamdan büyük ölçüde veya tamamen uzaklaştırma işlemidir
Melankoli Nedir?
Melankoli, dönemsel olarak kişilerin yaşamında olan ancak uzun süreli durumlarda hastalık olarak isimlendirilen psikolojik bir durumdur
Patlama ve Travma Sonrası Toplum Sağlığı
Dünya toplumları yaşanan terör saldırıları nedeni ile patlamalar ve toplumsal travmalarla karşı karşıya kalmaktadır
Limon Suyu Tüketmek Cildi Gerginleştiriyor!
Limon, C vitamini bakımından zengin ve pek çok yemeğin lezzet kaynağı olan bir besin maddesidir
Terimiz Hangi Dönemlerde Kötü Kokar
Sosyal yaşamımızı etkileyen ter kokusunun kötü koktuğu dönemler zaman zaman farklılık göstermektedir
Gribe Karşı Fındık Tüketin
Kış mevsimin yaklaşmasıyla yaşanan hava değişiklikleri hastalıkları beraberinde getiriyor
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com