Doğum Sonrası Ne Zaman Diyete Başlanmalı?

Doğumdan önce normal kiloya sahip olan kadınların hamilelik boyunca 11.5-16 kg, kilolu kadınların 5-11, zayıf kadınların ise en fazla 12.5-18 kg almaları önerilmektedir.
Doğuma kadarki süreçte kilo alan kadınların hemen hepsi almış oldukları kiloları biran önce vermek ister.Bu konuda göz ardı edilmemesi gereken bir önemli nokta ise, doğumdan hemen sonra zayıflamayı düşünmenin erken olduğunun bilinmesidir.
Doğumdan sonra 6 hafta içinde diyete başlarsanız vücut kendini onaramaz ve sürekli kendinizi yorgun hissedersiniz. Ayrıca bebeklerini emziren kadınların sütlerinin kalitesi de düşer ve bebeğin beslenmesi ve sağlığı için yeterli oranda kalmaz.
Emzirmek doğal olarak kadınların kilo kaybına neden olur.
Bu sürede anne vücudundaki yağ depoları süt üretmek için artar.
Birçok kadın hamilelikten önceki formuna bir daha geri dönemez ve gebelik bazı kalıcı değişikliklere sebep olur.
Ani ve hızlı zayıflamak için herhangi bir ilaç yoktur.
Ancak düzgün bir diyetle yavaş yavaş kilo vermeniz gerekir. Bu konuda en doğru bilgiyi doğumunuzu takip eden doktorunuz ile bir diyetisyen vermelidir.
Hızlı kilo vermek yağ depolarındaki toksik maddelerin açığa çıkması ve süt yoluyla bebeğe geçmesine neden olur.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.