Işık Terörü ve Hastalıklar

23.10.2019 11:01 | Güncelleme: 21.03.2020 07:48 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Modern yaşam; şüphesiz çok daha pratik, hızlı ve kolaydır. Ancak bu hayatın getirdiği olumsuzluklar da yok değildir. Özellikle amaç dışı kullanım, insan hayatına ciddi tehlikeler sokmaktadır. 
Işık Terörü ve Hastalıklar
A

Modern yaşam; şüphesiz çok daha pratik, hızlı ve kolaydır. Ancak bu hayatın getirdiği olumsuzluklar da yok değildir. Özellikle amaç dışı kullanım, insan hayatına ciddi tehlikeler sokmaktadır. 

Işık Terörü Nedir?

Hayatta gece ve gündüz kavramı vardır. İnsan vücudu bu kavramları baz alarak çalışır. örneğin; metabolizma gündüz daha hızlı çalışırken, geceleri sadece hayatı devam ettirecek şekilde çalışır. Bu vücudun dinlenmesidir. Yada uyku hormonları gece saatlerinde daha fazla salgılanır ki, bu da kaliteli ve doğru bir uyku uyumak için vücudun yaptığı bir iyiliktir. 

Ancak günümüze, hayatımızın büyük parçası olarak giren ışık kaynakları, beyine güneş algısı yaptırmakta ve bu sebeple vücut dengesini bozmaktadır. Telefon, televizyon, tablet, ev içi aydınlatmalarda dahil her alanda led ışıklar vardır. Bu ışıklar güneş ışığına benzer yapıdadır ve beyin bunu böyle algılar. Haliyle devam eden süreçte sıkıntıları da beraberinde getirir. 

Işık Terörünün Sebep Olduğu Hastalıklar Nelerdir?

Uyku bozukluğu ışık terörünün akla gelen ilk eseridir. Uyku öncesinde televizyon izlemek, telefonla meşgul olmak beyne gündüz algısı gönderir bu sebeple uyku bozukluğu meydana gelir. 

Aslında devam eden diğer problemlerde bu uyku kalitesizliğinden meydana gelir.

Devamlı yorgunluk hali; kaliteli uyuyamamaktan kaynaklı bir haldir. Vücut yeterince dinlenemediğinden, iş yapacak gücü kendinde bulamaz ve devamlı artarak gelen halsizlik, güçsüzlük ortaya çıkar. 

Kahvekoliklik; kahve dünyada petrolden sonra en çok ticareti yapılan ikinci üründür. Kahveyi bu kadar popüler yapan ise, uyanık kalma ihtiyacıdır. Kahve sağlıklı bir içicektir ancak dozunda içildiğinde. Abartılarak içilen kahve, ne yazıkki kalp ve damar problemleri olarak karşımıza çıkmaktadır. İşte ışık terörünün ilk bakışta görülmeyen ama dolaylı yoldan dünyayı etkileyen unsurları. 

Yapılan işlerde verimsizlik; uykusuzluk zaten dikkat toplamayı engelleyen bir unsurdur. Kaliteli uyku uyuyamayan birey, kaliteli işler ortaya koyamaz. Ancak bir de bunun hazıra alışma boyutu vardır. Hazıra alışan beyin, fazlasını üretmeye ihtiyac duymaz. Bu da insanları tembelliğe ve ileriye gidememeye iter. 

Işık Terörünü Engellemek İçin Neler Yapılabilir?

Kabul edilmelidir ki, teknoloji kullanılmadan hayatı devam ettirmek imkansız değil ancak zordur. En başta vakit sıkıntısı insanları zora sokar. Madem bu kadar vazgeçilmez bu teknoloji; o zaman sadece gerekli zaman ve gerekli şekilde kullanılmalıdır.

Özellikle yatmadan bir saat önce tüm cihazlar kapatılmalı; farklı hobilerle veya kitap okumakla vakit geçirilmelidir.

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Bulimiya Nervozanın Vücuda Zararları Nelerdir?
Bulimiya nervoza; yenen besinleri kusma yoluyla vücuttan atma hastalığıdır
Erkekte Sık İdrara Çıkma
İdrara sık çıkma; genelde utanılan bu sebeple doktora başvurulamayan bir rahatsızlıktır
Sigara ve Nefes
Sigaranın pek çok zararı vardır ancak, en çok bilinenleri, akciğer rahatsızlıklarıdır
 Alerji Tedavisinde Medikal Fototerapi Nedir?
Medikal fototerapi; alerji tedavisinde kullanılan soğuk ışık tedavisidir
Kozmetik Ürünler Meme Kanserini Nasıl Etkiliyor?
Bayanlarda en sık görülen kanser; göğüs kanseridir
Sık İdrara Çıkma Nasıl Engellenir?
Sık idrara çıkma; mesanenin kontrolsüz bir şekilde çalışmasına işarettir
Dünya Çok Dertli
Dünya sağlık örgütünün yaptığı araştırma sonuçları, dünya üzerinde mutsuzluk oranlarının gittikçe arttığını gösteriyor
Ödemle Nasıl Mücadele Edebiliriz?
Ödem; vücudun su tutmasıdır
Şeker Hastalığına Karşı Aşı Geliştiriliyor
Şeker hastalığı; kişinin insülin direncinin düzensiz olmasına bağlı gelişen ve kronik olan bir hastalıktır
Molluskum Kontagiozum Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?
Molluskum Kontagiozum; bulaşıcı, virüs kaynaklı bir deri hastalığıdır
Alerjide Rhinolight Tedavisi Nedir?
Alerji; belli kokulara, maddelere karşı oluşan hassasiyet sonucu; burun akıntısı, hapşıruk, kaşıntı oluşumu rahatsızlığıdır
Kilo Artışıyla Meydana Gelen Vajinal Değişimler
Dengesiz kilo alımı; vücut kitle indeksini artırdığı gibi, pek çok hastalığı da beraberinde getirir
Modern yaşam; şüphesiz çok daha pratik, hızlı ve kolaydır. Ancak bu hayatın getirdiği olumsuzluklar da yok değildir. Özellikle amaç dışı kullanım, insan hayatına ciddi tehlikeler sokmaktadır. 

" />
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com