Işık Terörü ve Hastalıklar

23.10.2019 11:01 | Güncelleme: 21.03.2020 07:48 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Modern yaşam; şüphesiz çok daha pratik, hızlı ve kolaydır. Ancak bu hayatın getirdiği olumsuzluklar da yok değildir. Özellikle amaç dışı kullanım, insan hayatına ciddi tehlikeler sokmaktadır. 
Işık Terörü ve Hastalıklar
A

Modern yaşam; şüphesiz çok daha pratik, hızlı ve kolaydır. Ancak bu hayatın getirdiği olumsuzluklar da yok değildir. Özellikle amaç dışı kullanım, insan hayatına ciddi tehlikeler sokmaktadır. 

Işık Terörü Nedir?

Hayatta gece ve gündüz kavramı vardır. İnsan vücudu bu kavramları baz alarak çalışır. örneğin; metabolizma gündüz daha hızlı çalışırken, geceleri sadece hayatı devam ettirecek şekilde çalışır. Bu vücudun dinlenmesidir. Yada uyku hormonları gece saatlerinde daha fazla salgılanır ki, bu da kaliteli ve doğru bir uyku uyumak için vücudun yaptığı bir iyiliktir. 

Ancak günümüze, hayatımızın büyük parçası olarak giren ışık kaynakları, beyine güneş algısı yaptırmakta ve bu sebeple vücut dengesini bozmaktadır. Telefon, televizyon, tablet, ev içi aydınlatmalarda dahil her alanda led ışıklar vardır. Bu ışıklar güneş ışığına benzer yapıdadır ve beyin bunu böyle algılar. Haliyle devam eden süreçte sıkıntıları da beraberinde getirir. 

Işık Terörünün Sebep Olduğu Hastalıklar Nelerdir?

Uyku bozukluğu ışık terörünün akla gelen ilk eseridir. Uyku öncesinde televizyon izlemek, telefonla meşgul olmak beyne gündüz algısı gönderir bu sebeple uyku bozukluğu meydana gelir. 

Aslında devam eden diğer problemlerde bu uyku kalitesizliğinden meydana gelir.

Devamlı yorgunluk hali; kaliteli uyuyamamaktan kaynaklı bir haldir. Vücut yeterince dinlenemediğinden, iş yapacak gücü kendinde bulamaz ve devamlı artarak gelen halsizlik, güçsüzlük ortaya çıkar. 

Kahvekoliklik; kahve dünyada petrolden sonra en çok ticareti yapılan ikinci üründür. Kahveyi bu kadar popüler yapan ise, uyanık kalma ihtiyacıdır. Kahve sağlıklı bir içicektir ancak dozunda içildiğinde. Abartılarak içilen kahve, ne yazıkki kalp ve damar problemleri olarak karşımıza çıkmaktadır. İşte ışık terörünün ilk bakışta görülmeyen ama dolaylı yoldan dünyayı etkileyen unsurları. 

Yapılan işlerde verimsizlik; uykusuzluk zaten dikkat toplamayı engelleyen bir unsurdur. Kaliteli uyku uyuyamayan birey, kaliteli işler ortaya koyamaz. Ancak bir de bunun hazıra alışma boyutu vardır. Hazıra alışan beyin, fazlasını üretmeye ihtiyac duymaz. Bu da insanları tembelliğe ve ileriye gidememeye iter. 

Işık Terörünü Engellemek İçin Neler Yapılabilir?

Kabul edilmelidir ki, teknoloji kullanılmadan hayatı devam ettirmek imkansız değil ancak zordur. En başta vakit sıkıntısı insanları zora sokar. Madem bu kadar vazgeçilmez bu teknoloji; o zaman sadece gerekli zaman ve gerekli şekilde kullanılmalıdır.

Özellikle yatmadan bir saat önce tüm cihazlar kapatılmalı; farklı hobilerle veya kitap okumakla vakit geçirilmelidir.

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Colles Kırığı Nedir?
Özel olarak bilinen colles kırığı el bileğinin bir kırığıdır.
Mide Ekşimesi Nedir?
Mide ekşimesi sindirim sisteminin yaygın hastalıklarından biridir ve genelde refleksle yanlış anlaşılır.
Migren, Kas Ağrısından Oluyorsa
Migren; çok çeşitli etkenlerin birleşimiyle olan bir hastalıktır.
Angelman Sendromu ve Belirtileri
Angelman sendromu kalıtsal olarak aktarılan nörolojik bir hastalıktır
Vajinal Mantar Bulaşıcıdır
Vajinal mantar; özellikle kaşıntı ile kendini gösteren bir rahatsızlıktır, doktor kontrolü gerektirir.
İdrar Yolu Enfeksiyonu, Nedenleri,Türleri Nedir?
İdrar yolu enfeksiyonu (İYE),  idrar yolunun bir veya birden fazla bileşenlerinin  enfeksiyonu olarak tanımlanabilir.
Bahar Yorgunluğuna Ne İyi Gelir ?
Bu yıl sert geçen kışın ardından gelen bahar ayları beraberinde bahar yorgunluğu sorunlarını da getirdi.
Trigeminal Nevralji Hastalığı ve Cerrahi Tedavisi Nedir?
Trigeminal Nevralji şiddetli ağrıyla seyreden ve günlük yaşamda ciddi problemler yaratabilen önemli bir sağlık sorunudur.
Hastalığın “Taşıyıcısı” Olmak Ne Demek?
Kavram yanılgıları insanları çoğu zaman tedirgin etmekte, korkutmaktadır. Ancak insan, bilgi sahibi olduğu konudan korkmayacağı gibi; bu kavramla ilgili olabilecekleri, alabileceği tedbirleri,…
Kirpik Dibi İltihabı(Blefarit) Nedir?
Blefarit; kirpik dibi iltihabıdır. Göz hastalıkları doktorları tarafından tedavi edilmektedir.
Çocuklarda Kalça Çıkığı
Eskiden doğuştan kalça çıkığı olarak bilinmekteyken günümüzde ise Gelişimsel Kalça Çıkığı olarak adlandırılmaktadır.
Uçuş Kaynaklı Sağlık Sorunları Nelerdir?
Hayatı kolaylaştırmak ve vakit kazancı sağlamak adına; çok sık uçak ile ulaşım kullanılmaktadır.
Modern yaşam; şüphesiz çok daha pratik, hızlı ve kolaydır. Ancak bu hayatın getirdiği olumsuzluklar da yok değildir. Özellikle amaç dışı kullanım, insan hayatına ciddi tehlikeler sokmaktadır. 

" />
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com