Işık Terörü ve Hastalıklar

23.10.2019 11:01 | Güncelleme: 21.03.2020 07:48 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Modern yaşam; şüphesiz çok daha pratik, hızlı ve kolaydır. Ancak bu hayatın getirdiği olumsuzluklar da yok değildir. Özellikle amaç dışı kullanım, insan hayatına ciddi tehlikeler sokmaktadır. 
Işık Terörü ve Hastalıklar
A

Modern yaşam; şüphesiz çok daha pratik, hızlı ve kolaydır. Ancak bu hayatın getirdiği olumsuzluklar da yok değildir. Özellikle amaç dışı kullanım, insan hayatına ciddi tehlikeler sokmaktadır. 

Işık Terörü Nedir?

Hayatta gece ve gündüz kavramı vardır. İnsan vücudu bu kavramları baz alarak çalışır. örneğin; metabolizma gündüz daha hızlı çalışırken, geceleri sadece hayatı devam ettirecek şekilde çalışır. Bu vücudun dinlenmesidir. Yada uyku hormonları gece saatlerinde daha fazla salgılanır ki, bu da kaliteli ve doğru bir uyku uyumak için vücudun yaptığı bir iyiliktir. 

Ancak günümüze, hayatımızın büyük parçası olarak giren ışık kaynakları, beyine güneş algısı yaptırmakta ve bu sebeple vücut dengesini bozmaktadır. Telefon, televizyon, tablet, ev içi aydınlatmalarda dahil her alanda led ışıklar vardır. Bu ışıklar güneş ışığına benzer yapıdadır ve beyin bunu böyle algılar. Haliyle devam eden süreçte sıkıntıları da beraberinde getirir. 

Işık Terörünün Sebep Olduğu Hastalıklar Nelerdir?

Uyku bozukluğu ışık terörünün akla gelen ilk eseridir. Uyku öncesinde televizyon izlemek, telefonla meşgul olmak beyne gündüz algısı gönderir bu sebeple uyku bozukluğu meydana gelir. 

Aslında devam eden diğer problemlerde bu uyku kalitesizliğinden meydana gelir.

Devamlı yorgunluk hali; kaliteli uyuyamamaktan kaynaklı bir haldir. Vücut yeterince dinlenemediğinden, iş yapacak gücü kendinde bulamaz ve devamlı artarak gelen halsizlik, güçsüzlük ortaya çıkar. 

Kahvekoliklik; kahve dünyada petrolden sonra en çok ticareti yapılan ikinci üründür. Kahveyi bu kadar popüler yapan ise, uyanık kalma ihtiyacıdır. Kahve sağlıklı bir içicektir ancak dozunda içildiğinde. Abartılarak içilen kahve, ne yazıkki kalp ve damar problemleri olarak karşımıza çıkmaktadır. İşte ışık terörünün ilk bakışta görülmeyen ama dolaylı yoldan dünyayı etkileyen unsurları. 

Yapılan işlerde verimsizlik; uykusuzluk zaten dikkat toplamayı engelleyen bir unsurdur. Kaliteli uyku uyuyamayan birey, kaliteli işler ortaya koyamaz. Ancak bir de bunun hazıra alışma boyutu vardır. Hazıra alışan beyin, fazlasını üretmeye ihtiyac duymaz. Bu da insanları tembelliğe ve ileriye gidememeye iter. 

Işık Terörünü Engellemek İçin Neler Yapılabilir?

Kabul edilmelidir ki, teknoloji kullanılmadan hayatı devam ettirmek imkansız değil ancak zordur. En başta vakit sıkıntısı insanları zora sokar. Madem bu kadar vazgeçilmez bu teknoloji; o zaman sadece gerekli zaman ve gerekli şekilde kullanılmalıdır.

Özellikle yatmadan bir saat önce tüm cihazlar kapatılmalı; farklı hobilerle veya kitap okumakla vakit geçirilmelidir.

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Hamilelikte Ödem Problemi Nasıl Çözülür?
Ödem, vücutta su birikmesiyle meydana gelen, kilo gibi algılanan aslında sadece hücrelerin sıvı tutmasıyla oluşan şişliklerdir. Bu problemin en çok yaşandığı dönem; hamilelik dönemidir.
Alerjik Rinit Nedir,Alerjik Rinit Tanı ve Tedavisi
Alerjik Rinit günümüzde sıkça duyduğumuz ve birçok kişinin muzdarip olduğu bir hastalıktır
Olumsuz Duygular Organları Nasıl Etkiler?
Kronik bir çok hastalığın tabanında psikolojik sıkıntılar yatar
Uyuyamama Hastalığı Nedir?
Uyku; kişinin günlük dinlenme ihtiyacını karşılayan bir eylemdir
Hafızamzı Zayıflatan 4 Önemli Neden Nedir?
İş hayatı, aile hayatı, çocuk yetiştirmek derken sorumluluğun artmasıyla birlikte, kişiler; yapmaları gereken pek çok işi erteler ve zamanla unutmaya başlar
Kıl Dönmesi Hastalığı Nedir?
Kıl dönmesi; bilimsel olarak pilonidal kist olarak adlandırılır
Takıntı Hastalığı – Obsesif Kompülsif Bozukluk Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Günümüzün hastalığı takıntı hastalığı ; anksiyete türü bir rahatsızlık olan obsesif-kompülsif bozukluk (OKB), insanları tekrarlanan düşünce ve davranışlar döngüsüne hapsederek kısıtlayan bir hastalıktır
Spastik Kolon Hastalığı ( İrritabl Barsak Sendromu) Nedir? Spastik Kolon Nelerdir?
Spastik kolon hastalığı; organik bir neden olmaksızın karın ağrısı ve karında rahatsızlık hissi ile birlikte dışkılama değişikliklerinin ön planda olduğu semptomlar topluluğudur
Kronik Yorgunluğun Belirtileri ve Sebebi Nedir?
Kronik yorgunluk günümüzde özellikle çalışan kesimde sık olarak rastlanan bir sağlık sorunu haline gelmiştir
Krup nedir? Belirtileri nelerdir
Krup küçük çocuklarda sık görülen, gırtlak ve çevresini tutan viral bir hastalıktır
Çocuklarda Respiratuar Sinsityal Virüs(RSV) Enfeksiyonu Tehlikesi
Respiratuar Sinsityal Virüs(RSV) Enfeksiyonları yenidoğan bebeklerde önemli bir sağlık sorunudur
Düzenli Egzersiz ve Hipertansiyona Olumlu Etkisi
Kan basıncının (tansiyon) kontrol edilmesinde düzenli yapılan egzersiz oldukça etkilidir
Modern yaşam; şüphesiz çok daha pratik, hızlı ve kolaydır. Ancak bu hayatın getirdiği olumsuzluklar da yok değildir. Özellikle amaç dışı kullanım, insan hayatına ciddi tehlikeler sokmaktadır. 

" />
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com